Методи розрахунку овуляції у жінок

Кожна жінка рано чи пізно задається таким питанням: як вирахувати день овуляції? І якщо для одних це надія побачити заповітні дві смужки на тесті, то інші, навпаки, використовують ці знання як один із способів контрацепції. Тому слід мати чітке уявлення про даний фізіологічному процесі. Овуляцією називають дозрівання яйцеклітини і виходу її в область маткових труб, де вона очікує запліднення. Як і будь примхлива дівчина, чекає вона зовсім недовго. За твердженням лікарів, приблизно добу дозріла яйцеклітина готова до запліднення і, якщо цього не відбувається, вона гине. А повториться цей процес тільки в наступному менструальному циклі.
Повернутись до змісту

Що таке овуляція?

Так уже задумала природа, всього лише раз на місяць може відбутися зачаття.

Тому пари, активно планують стати батьками, трепетно ставляться до точності розрахунку дня овуляції. Але не слід забувати, що організм людини - це не годинник, де все йде з максимальною точністю, наш механізм набагато складніше вартового.

У абсолютно здорової жінки, яка не має ніяких гінекологічних проблем, в рік відбувається всього 10 овуляцій, тобто бувають цикли, коли овуляції зовсім немає. У той же час жінкам, які не планують вагітність, не варто забувати про те, що сперматозоїди більш живучі, ніж яйцеклітина, вони зберігають свою здатність до запліднення до декількох днів. Тому незахищений статевий акт, що стався навіть за кілька днів до дня X, може призвести до зачаття. Крім того, далеко не у кожної здорової жінки абсолютно регулярний менструальний цикл, а значить, і визначити заповітний день стає складніше. Тому слід знати, як вираховується день овуляції.

Повернутись до змісту

Рахуємо дні за календарем

Одним з найпростіших методів визначення сприятливого для зачаття дня є так званий календарний метод. Суть його полягає в тому, що можна вирахувати день можливої овуляції. Для цього буде потрібно лише знати тривалість менструального циклу. Овуляція настає за 14 днів до місячних. Це не залежить від тривалості циклу.

Змінюватися може тільки перша фаза циклу (до овуляції), а ось друга вже є постійною. Цей метод відмінно підходить жінкам, у яких регулярний менструальний цикл, що називається "день в день". Вони знають точний день початку наступних місячних, просто віднімають від нього 14 і отримують ту саму дату найбільш ймовірного зачаття. А далі вже кожна діє в залежності від переслідуваної мети. Одні ведуть активне сексуальне життя в цей період, інші ж, навпаки, утримуються від статевих контактів або використовують інші способи запобігання від небажаної вагітності.

Розглянемо на прикладі, як це рахувати. Візьмемо прийнятий за норму цикл в 28 днів. Припустимо, останні місячні почалися 9 січня, наступний менструальний цикл настане 6 лютого. Віднімаємо від цієї дати 14, одержуємо, що день овуляції - це 23 січня, отже саме в цей період зможе відбутися зачаття. Зараз існує безліч готових калькуляторів, що дозволяють вирахувати овуляцію онлайн.

Варто лише ввести значення тривалості вашого циклу, все інше вони вважають самі і видають вже готовий результат. Дуже простий і зручний спосіб, проте повністю довіряти йому не варто, оскільки овуляція може зрушуватися під впливом зовнішніх чинників, таких як стреси, простудні захворювання, перевтоми, гормональні зміни.

Повернутись до змісту

Ознаки овуляції і способи її визначення

1. Базальна температура. Під час овуляції базальна температура підвищується. Але покладатися на даний ознака можна лише в тому випадку, коли регулярно ведеться графік базальної температури протягом декількох місяців. Вимірювати температуру слід щодня в один і той же час відразу після пробудження, не встаючи з ліжка.
2. Відчуття: посилення сексуального потягу, що тягнуть болі внизу живота, збільшення виділень з піхви (вони стають більш тягучими і прозорими, як яєчний білок), чутливість грудей, здуття живота, неприємні відчуття під час статевого акту через зміни положення шийки матки.
3. Ультразвукове дослідження. Найточнішим на сьогоднішній день методом визначення овуляції є УЗД зміни фолікулів. Воно показує зростання одного з усіх фолікулів, що свідчить про дозрівання в ньому яйцеклітини. УЗД робиться за пару днів до передбачуваної овуляції. Якщо цикл нерегулярний, то дослідження проводять починаючи з 10 дня циклу кожні 2-3 дні. Коли фолікул досягає розмірів не менше 18-20 мм, відбувається його розрив і вихід яйцеклітини, тобто овуляція.
4. Тест на визначення овуляції - сучасний метод обчислення. Він реагує на лютеїнізуючий гормон (ЛГ). Овуляція настає, коли цей гормон досягає свого пікового значення. Дуже зручний спосіб, але слід дотримуватися деяких правил його використання.

• Починати тестування слід за 17 днів до наступних місячних. Якщо цикл нерегулярний, виберіть самий короткий за останні півроку і орієнтуйтеся на нього.
• Проводити тестування краще вранці і ввечері, оскільки ЛГ знаходиться на піку всього лише близько 24 годин і висока ймовірність упустити момент.
• Вибирати одне і той же час у проміжку з 10 ранку до 8 години вечора.
• Першу ранкову сечу не використовувати.
• За 1-3 години до тестування скоротити споживання рідини.
• Обов`язково дотримуватися всі рекомендації виробника.

Вираховуючи день передбачуваної овуляції, жінкам слід розуміти, що в організмі відбувається величезна кількість різних процесів, взаємозалежних один з одним. Підігнати їх все під точну формулу розрахунку неможливо, особливо під впливом постійно змінюються зовнішніх факторів. Пам`ятайте про це, вираховуючи овуляцію за календарем. Хотілося б відзначити, що не варто обмежуватися одним методом обчислення овуляції. Лише в комплексі всі способи допоможуть визначити "пікові" дні. Не забувайте і про те, що в деяких циклах овуляція може і зовсім не наступити. Це не говорить про її відсутність в цілому.

Не варто відразу ж впадати в паніку. Звертайте увагу на власні відчуття, спостерігайте за собою і своїм організмом, адже він сам підказує про що відбуваються в ньому процесах. Обов`язково складайте графік періодично повторюваних змін і ознак, і з часом ви навчитеся розуміти їх значення. Наберіться терпіння, дотримуйтесь наведених рекомендацій, і ви зрозумієте, що не так вже це й складно - вловити момент, сприятливий для зачаття.