Обчислення дня овуляції

розрахунок дня овуляції

Овуляція - це день, коли можливе запліднення, оскільки дозріла яйцеклітина покидає яєчник і готова зустрітися зі сперматозоїдом. Життя яйцеклітини триває всього 24 години, стільки часу відводиться для її запліднення.
Повернутись до змісту

Способи обчислення овуляції

Саме тому багато пар, які планують вагітність або, навпаки, охочі її уникнути, намагаються вирахувати день овуляції.

Але правильно це виходить не завжди і не у всіх, оскільки є багато факторів, що впливають на організм. Через це може виникати дисбаланс, тобто порушується менструальний цикл, з`являються різні захворювання і т.д. Проте існують способи, за допомогою яких можна обчислити день овуляції, дотримуючись певних правил.

способи обчислення овуляції
Повернутись до змісту

Вирахувати день овуляції за допомогою калькулятора

Даний метод ефективний лише в тому випадку, якщо у жінки менструальний цикл регулярний, якщо ж ні, тоді інформацію можна ніяк вважати точною, особливо якщо день овуляції вираховується з метою запобігання від вагітності. Можна використовувати як онлайн-калькулятор, представлений на різних жіночих сайтах, так і для самостійних розрахунків. Якщо є можливість підключення до інтернету, тоді все набагато простіше. В онлайн-калькуляторі потрібно буде ввести необхідні дані, а програма розрахує все сама.

Якщо у вас є бажання самостійно зробити розрахунок і дізнатися, як працює даний метод, то це робиться таким чином. Необхідно знати дату настання наступної менструації, від неї віднімається 12, а потім ще 4. В інтервалі між отриманими днями і доводиться наступ овуляції. Наприклад, наступна менструація повинна бути 19 грудня, значить, 19-12 = 7, 7-4 = 3, отже, наступ овуляції можливо з 3 по 7 грудня.
Повернутись до змісту

Знати мову тіла

Звичайно, це не може бути точним показником, оскільки не всі дівчата знають про всі проявах свого організму, проте є і настільки чутливі дівчата, що визначити день овуляції можуть за тими ознаками, які подає тіло.

  • болі внизу живота - можуть проявлятися не у всіх, набагато частіше овуляція протікає безболісно, але врахуйте, болі бувають тягнуть, можуть приносити легкий дискомфорт, але це не повинні бути тупі або сильні ріжучі болі, якщо таке спостерігається постійно, потрібно звернутися до лікаря-
  • виділення - можна визначити овуляцію по «сирому яєчному білку», тобто по виділенням, дуже сильно його нагадує. Дуже важливо спостерігати, як саме вони виглядають. Після закінчення менструації слизу немає, потім вона з`являється поступово, з часом стає клейкою, кремообразной, потім водянистою. Ці виділення стають більш тягучими і густими в момент найбільшої фертильності. Чим старше стає жінка, тим менше днів у неї з`являється така слізь-
  • становище матки - перед тим як розпочати обстеження, гарненько вимийте руки. Матка має властивість змінюватися в розмірі, а саме, в дні овуляції вона відкрита, м`яка, піднесена, волога, у звичайні дні вона розташовується нижче, на дотик більш суха і тверда.

Таким чином, спостерігаючи за змінами тіла, можна визначити не тільки наступ овуляції, але і бачити, як працює весь організм, а це означає, що в разі порушення його роботи ви вчасно зможете це виявити і звернутися до лікаря для усунення захворювання.

вимір базальної температури тіла
Повернутись до змісту

Вимірювання базальної температури тіла

Цей метод воліють багато дівчат і жінок, його рекомендують лікарі, оскільки він економічний, один з точних, його можна використовувати самостійно в домашніх умовах. Це можливо з причини, що температура тіла під впливом роботи гормонів може знижуватися або підвищуватися. Отже, вимірювання базальної температури показує роботу жіночого організму, наступ овуляції, відсутність або настання вагітності.





Щоб використовувати даний метод, температуру слід вимірювати не менше 3-6 менструальних циклів. Тільки тоді загальна картина буде ясна, і можна робити розшифровку отриманих даних. Крім того, щоб за допомогою базальної температури визначити день овуляції, потрібно знати деякі правила, тільки за цих умов все буде виконано правильно:

  • температуру вимірюйте в один і той же час кожен день утром-
  • базальна температура вимірюється після спокійного нічного сну тривалістю не менше 3-6 годин-
  • вимірювати слід ртутним градусником, інші вважаються менш чутливими і менш точними, для цього візьміть один термометр і протягом усього часу вимірювання використовуйте тільки його-
  • температуру необхідно вимірювати через рот, пряму кишку або вагінально, в основному вимірюють через пряму кішку-
  • зупинивши вибір на одному з варіантів вимірювання, дотримуйтеся постійно саме його-
  • при вагінальному вимірі градусник вводите до середини, температура вимірюється 5 хвилин, через ротову порожнину тримайте градусник під язиком 3 хвилини, через пряму кишку - кінчик градусника змастіть дитячим кремом, щоб процедура вимірювання була менш неприємної, тримайте 5 хвилин-
  • дитячий крем, градусник потрібно підготувати заздалегідь з вечора, щоб вранці можна було зробити все спокійно, без зайвих рухів-
  • перед виміром не можна вставати, робити різкі рухи, приготуйте градусник так, щоб можна було дотягнутися до нього повільним двіженіем-
  • не має ніякого сенсу вимірювати температуру в тому випадку, якщо: хворієте вірусними захворюваннями, приймаєте контрацептиви, препарати, заборонені під час вимірювання температури, напередодні брали алкоголь, вступали напередодні вимірювання в статевий акт-
  • отримані дані слід вносити в таблицю, після по ній буде складено графік, за яким видно, чи відбулося наступ овуляції.

При вимірюванні базальної температури зверніть увагу, що після свого приділу часу щогодини температура буде підвищуватися, і вважати ці показники точними не можна. Якщо, приміром, ви прокинулися раніше, в туалет, але потім хочете знову прилягти, тоді спочатку потрібно виміряти температуру і лише після цього займатися іншими справами. Базальна температура на графіку буде межею між першою і другою фазою циклу. В день овуляції, як правило, температура вважається найнижчою, а після підвищується.

Це явище цілком нормальне, оскільки під впливом гормону прогестерону організм готується до настання вагітності, якщо не відбувається запліднення, то перед менструацією температура знову приходить в норму, поступово знижуючись.

У даного способу є свої плюси і мінуси.

Переваги:

  • недорогий метод - єдине, потрібно купити термометр для вимірювання базальної температури-
  • підходить жінкам з нерегулярним менструальним ціклом-
  • метод також можна використовувати в подальшому для запобігання небажаної вагітності (необхідно уникати статевих стосунків протягом найбільш фертильних днів).

Недоліки методу: