Базальна температура

Вимірювання базальної температури є сьогодні улюбленим народним способом при плануванні вагітності, тому так важливо навчитися правильно складати графік базальної температури (БТ).
Повернутись до змісту

Для чого вимірюють БТ

Базальна (ректальна) - температура тіла після сну не менш 3-6 годин, людина повинна перебувати в спокої. Вимірювання базальної температури проводиться у роті, в прямій кишці, у піхві. Температура тіла в цей момент практично не залежить від зовнішніх чинників. Більшість жінок сприймають прохання доктора вимірювати базальну температуру у вигляді формальності, але це зовсім не так.

Вимірювання базальної температури - один з тестів діагностики функціонування яєчників. За результатами її вимірювання будують графік, який згодом аналізується. Вимірювати базальну температуру і складати графік рекомендується в наступних випадках:

• При безуспішних спробах завагітніти протягом одного року.
• При підозрі у партнера або у себе безпліддя.
• При підозрі гінеколога у вас гормональних порушень
• Якщо ви бажаєте збільшити шанси завагітніти.
• При експериментах з методиками планування статі.

При вимірюванні базальної температури тіла ви зможете дізнатися:

• Час дозрівання яйцеклітини (визначити день овуляції з метою запобігання або, навпаки, найкращою можливості завагітніти) -
• Зробити визначення якості роботи ендокринної системи-
• Запобігти можливим гінекологічні проблеми, наприклад, ендометріт-
• Визначити межі менструального циклу-
• Визначити настання вагітності при затримці менструаціі-
• Оцінити, чи правильно яєчники виробляють гормони по різних фаз циклу.

Правильний графік вимірювання базальної температури може крім наявності овуляції показати і її відсутність, вказати на порушення в роботі ендокринної та статевої системи. Проводити вимірювання базальної температури потрібно протягом мінімум 3 циклів для точності інформації, яка дозволить прогнозувати дату овуляції і визначити найсприятливіший час зачаття.

Для вимірювання базальної температури знадобиться звичайний медичний термометр (ртутний або електронний). Термометр готують з вечора заздалегідь, кладуть його поруч з ліжком.

Повернутись до змісту

Як правильно виміряти базальну температуру

1. Заміряти базальну температуру слід щодня, в тому числі в дні менструації.
2. Вимірювання можна проводити у роті, піхву, прямій кишці. Важливо протягом циклу не змінювати місце вимірювання. При вимірюванні температури пахвою результати можуть бути неточними. У разі орального вимірювання базальної температури градусник кладуть під язик і вимірюють температуру із закритим ротом протягом 5 хвилин.
   У разі вагінального або ректального способу вводять вузьку частину градусника в піхву або задній прохід, вимірюють 3 хвилини.
3. Вимірюють базальну температуру вранці, після пробудження, перед підйомом з ліжка.
4. Вимірювання слід проводити в один час, з різницею не більше 1,5 годин.
5. Тривалість безперервного сну перед виміром повинна бути не менше трьох годин.
6. Не слід міняти термометри в період вимірювання.
7. Базальну температуру вимірюють нерухомо в лежачому положенні. Не варто при цьому робити зайвих рухів, повертатися, необхідно зберігати мінімальну активність, не вставати. Тому градусник краще приготувати з вечора і покласти поблизу ліжка, щоб мати можливість дотягнутися до нього рукою.
8. Показання з градусника знімають негайно після вилучення.
9. Базальну температуру відразу записують після вимірювання. БТ день від дня приблизно однакова, відрізняється на десяті частки градуса. Якщо показання градусника прикордонних, фіксують нижній показник.
10. У графіку слід вказувати причини, за якими могло відбутися підвищення базальної температури, наприклад, запальні захворювання.
11. Відрядження, перельоти, статева активність напередодні можуть значно вплинути на вимірювання.
12. При захворюваннях, що супроводжуються підвищенням температури тіла, вимірювання базальної температури будуть неінформативні. На час хвороби вимірювання припиняють.
13. На базальну температуру вплинути можуть ліки (снодійні, гормональні, заспокійливі). Вимірювання базальної температури при одночасному прийомі оральних контрацептивів безглуздо, те ж саме у випадку прийому великої кількості алкоголю.
14. При нічному графіку роботі базальну температуру вимірюють днем після 3-4-годинного сну.

Повернутись до змісту

Від чого залежить БТ

БТ тіла під час циклу змінюється під впливом гормонів. У процесі дозрівання яйцеклітини підвищується рівень естрогенів (початкова фаза циклу, гіпотермічна), БТ низька, напередодні овуляції температура опускається до мінімуму і потім знову підвищується, стаючи максимальною. У цей час відбувається овуляція. Температура після овуляції стає високою, що обумовлено зниженням рівня естрогенів і підвищенням рівня прогестерону. Вагітність через вплив прогестерону теж протікає при підвищеній температурі. Різниця низької і високої температурних фаз становить 0,4-0,8 °. Лише при особливо точному вимірі БТ можливо зафіксувати всі фази циклу.

Під час менструації зазвичай значення близько 37 ° С, під час дозрівання фолікула не більше 37 ° С, безпосередньо перед овуляцією значення знижуються, а базальна температура після овуляції трохи підвищена - до 37,1 ° С. До наступних місячних БТ підвищена і трохи знижується до початку менструації.

Якщо показник БТ першої фази вище, ніж у другій, це може говорити про недостатню кількість гормону естрогену, будуть потрібні лікарські препарати, щоб відкоригувати це. Якщо ж БТ другої фази нижче першої, можна зробити висновки про низький рівень прогестерону, що також вимагає корекції гормонального фону.

Стійкий двофазний цикл говорить про овуляцію, що сталася. Це норма для здорових яєчників. Складаючи графік БТ, ви зможете не тільки дізнатися, коли відбувається овуляція, але також визначити процеси, що відбуваються у вашому тілі.

Якщо графік правильно побудований, то по ньому можна не тільки виробляти визначення овуляції по базальної температурі, але і виявляти деякі захворювання.
Повернутись до змісту

Визначення овуляції

Говорячи про настання овуляції, слід перерахувати правилах ВООЗ:

• 3 температурних значення поспіль повинні бути над рівнем лінії, яка проведена зверху шести попередніх температурних значень.
• Різниця між трьома температурними значеннями і середньою лінією повинна бути не менше 0,1 градуса в двох днях з трьох і не менше 0,2 градуса в один із зазначених днів.

Трапляється так, що не завж