Причини болю в попереку перед місячними
Зміст
- Що потрібно знати про болях у попереку?
- Поперек болить вперше?
- Причини болю в попереку
- Гострі причини болю в попереку
- Як попередити біль у попереку?
- Що робити при настанні болю?
Так заведено природою, що кожен місяць в організмі дівчат і жінок відбуваються певні біологічні процеси, а саме менструація. Найчастіше це проблема. Псується настрій, погіршується самопочуття. У більшості випадків, приблизно в 9 з 10, вона супроводжується різними по силі больовими відчуттями: незначним болем живота і грудей або гострими поривами, іноді і неприємними відчуттями в попереку.
Останній варіант ми розглянемо докладніше в даній статті і відповімо на найчастіші жінками питання. Крім того, у матеріалі ви знайдете практичні поради, які допомогли тим, кому раніше доводилося терпіти цей біль.
Повернутися до змісту
Що потрібно знати про болях у попереку?
Варто пам`ятати, що, якщо болить поперек перед місячними, це нормально і припустимо, але ситуацію можна знешкодити і нейтралізувати. Поперекова область, або поперек, - частина тіла, розташована від куприка до ребер. В районі крижів містить нервові закінчення. Хребет поділяє поперек на дві однакові половини. Практично всі ми хоч раз у житті відчували болі в попереку. Вважається, що в основному велика частина людей, яка від цього страждає, - це літні люди. Однак це неправильна думка.
Болі в попереку, крім бабусь і дідусів, поширені у молодого покоління жінок з 25 до 34 років та чоловіків у віці 35-44 років. Зазвичай буває так, що при болях у попереку багато хто думають, що це радикуліт. Буває, звичайно, і таке. Однак існує безліч причин, які з медичної точки зору можуть пояснити біль в області попереку.
Неприємні відчуття носять різні по силі характери: ниючі, різкі і стріляють. Напади болю можуть тривати як кілька хвилин, так і 3-4 дні. Біль у попереку може заявити про себе один раз і зникнути, а може і стати постійною проблемою.
Поперек може хворіти навіть з підняття важких речей. Це дуже велике навантаження на цю частину тіла, і, якщо вона відбувається періодично, будьте готові прийняти удар.
Реакція на неприємні відчуття і можливість організму на них реагувати залежить від багатьох факторів: індивідуальної фізіології, віку, супутніх симптомів, психічних особливостей. У будь-якому випадку не можна не реагувати на такий сигнал організму.
Краще упевнитися, що немає нічого серйозного в початку, ніж запустити і потім ще довше страждати від наслідків.
Але ми все ж говоримо про те, що може боліти поперек і перед менструальним циклом. Іноді може бути відчуття, що тягне поперек. Активні процеси, що відбуваються в організмі жінки перед місячними, мають властивість відбиватися на самопочутті. Найпоширеніші ознаки швидкого початку циклу - болі в животі і попереку, набрякла груди і роздратування, неприємні відчуття в м`язах. Повністю здорові жінки можуть і не помітити цих симптомів, вони можуть пройти непомітно.
Поперек болить вперше?
Якщо ви в перший раз зіткнулися з больовими відчуттями в області попереку перед менструацією, не лякайтеся. Це звичайне явище у 75% зрілих жінок і молодих дівчат, які ще не народжували. Такий біль є природною. Часто поява неприємних відчуттів залежить від спадковості. Якщо в роду жінки терпіли цю біль перед початком менструального циклу, то їх родичі по жіночій лінії будуть відчувати те ж саме. Головне при несподіваних болях - не панікувати. Це явище можна усунути.
Краще не зловживати відомими спазмолітиками, як наприклад, анальгін, солпадеїн та іншими. Вони лише заглушать відчуття, які можуть повторитися. Сильна біль не триватиме довго, тому варто трохи почекати, полежати і не рухатися якісь час.
При першому виявленні болю варто задуматися про відвідування гінеколога. Не варто цього боятися. Можливо, лікар просто пропише вам якісні заспокійливі лікарські препарати. Навіть якщо у вас виявлять інфекційне захворювання, то пояснять, які процедури необхідно пройти і уточнять, які таблетки можна і потрібно приймати. Якщо ви молода дівчина, запитайте у своєї матері, відчувала вона щось подібне при менструації.
У кожної з представниць прекрасної половини людства своя фізіологія, і в більшості випадків викорінити біль з організму все одно не вийде. Болю в попереку - вірний знак швидкого початку менструації. Вони можуть бути періодичними і чергуватися з неприємними відчуттями в областях живота або грудей або постійними, але ніяк не критичними. Швидку допомогу викликати в такому випадку не варто. Це потрібно знати молодим дівчатам, які тільки недавно стали дівчатами.
Причини болю в попереку
Так чому ж ми відчуваємо біль? Вона може бути спровокована різними фізіологічними особливостями жіночого організму. Зокрема, може виникнути напруга в області тазу, яке пов`язане з м`язовими матковими скороченнями. Або ж анатомічно матка може бути відхилена назад. Перед місячними вона збільшується, при них скорочується і тисне на нервові рецептори близько розташованих систем і органів. Тому болить поперек, низ живота і крижі.
Ще однією причиною може служити підвищена чутливість жіночого організму. Він сильно реагує на маткові скорочення у разі виявлення низького больового порогу у багатьох дівчат.
Важливою причиною може бути зміна гормонального фону. Скорочення матки стимулюють простагландини. Чим більше їх кількість, тим сильніше біль і інтенсивніше процеси матки. Коли починаються місячні, в організмі зменшується рівень естрогену і прогестерону. Притупити відчуття болю неможливо. Причина в тому, що естроген є гормоном ейфорії та щастя, а прогестерон має заспокійливу властивість.
Гормональний зрушення в організмі може бути причиною застою рідини в організмі. Вона просто не виводиться в необхідних обсягах. Отже, починається набряк внутрішніх тканин, а відповідно, відбувається тиск на нервові закінчення. Звідти і відчувається біль перед місячними.
Багато жінок ставлять внутрішньоматкову спіраль, але мало хто знає, що вона також може бути причиною того, що болить ваша поясниця. Спіраль змушує частіше скорочуватися матку. Звідси больові відчуття.
Повернутися до змісту
Гострі причини болю в попереку
- Інфекція сечостатевої системи. Коли жіночі статеві органи запалюються, утворюються спайки в матці і навколо неї. Це є причиною правильного відтоку крові. Матка як би намагається виштовхнути її, але заважають спайки. Отже, скорочується вона інтенсивніше в кілька разів. Як результат - відома і описувана біль.
- Хвороби сечостатевої системи, такі як кісти і міоми. Доброякісні освіти змінюють природний розмір органів репродуктивної системи. Результат той же.
- Дисфункція щитовидної залози. При цьому порушується гормональний баланс. І саме цей процес провокує біль у попереку перед місячними. Підтверджують цей діагноз такі ознаки, як різке схуднення, навіть при хорошому апетиті - набряклість ніг, нудота, порушення сну.
- Ймовірність вагітності. Тоді відразу необхідно йти на обстеження до лікаря. У цій ситуації до болю в попереку приєднується нудота, головний біль, відчутна біль в животі, блювота і інші ознаки реальної вагітності. Та й нестабільність місячного циклу також на цьому позначається. Якщо лікарі нічого не виявили, то просто прикладіть до хворого місця грілку або обмотайте поперек теплим шарфом.
Як попередити біль у попереку?
Ви можете виконувати комплекс вправ за тиждень до початку місячних. Вони допоможуть попередити біль перед циклом.
- Прийміть вихідну позицію: ляжте, ноги з`єднайте разом, стисніть кулаки і упріться ними в живіт. Як можна вище підніміть ноги. Приблизно 30 секунд глибоко дихайте животом. Спробуйте це зробити. Після поверніться не поспішаючи у вихідну позицію і просто полежіть, не рухаючись кілька хвилин. Це абсолютно не боляче. Головне - робити вправу, перш ніж почнуться місячні.
- Ляжте на спину, зігніть ноги в колінах, долоні покладіть під крижі. З закритими очима починайте розгойдувати коліна протягом двох хвилин. Після долоні покладіть під сідниці. Дихайте глибоко, заспокойтеся на хвилину. Потім тягніть коліна до живота, а руки - знову під крижі. Повторіть вправу кілька разів. Воно допоможе боротися з виниклими болями.
- Вибирайте зручну для себе позицію і слідуйте таким чином: відміряйте від пупка вниз по ширині чотири пальці, в кожну з сторін - по два. Тепер тисніть на ці точки хвилини дві. При цьому тримайте рівне і глибоке дихання. Обов`язково робіть це до циклу.
- Також, щоб боротися з болем у попереку, використовуйте масаж гомілок.
Щоб запобігти болю в попереку, слід зміцнювати м`язи черевного преса і спини. Можна займатися спортом, але тільки під наглядом тренера, який підбере вам необхідні вправи, не здатні нашкодити. Молоді дівчата можуть займатися фітнесом. Це відмінний засіб профілактики не тільки болю в попереку, але і багатьох інших органів.
Що робити при настанні болю?
Якщо ви мучитеся з попереком, а вона болить при овуляції, не займайтеся самолікуванням, а зверніться до лікаря і пройдіть комплексне обстеження, здатне на ранніх етапах виявити причини виникнення больових відчуттів. Після того, як вони будуть визначені, запишіться на прийом до лікаря-остеопату. Він підкаже, як жінкам позбутися від болю в поясницах.
Ефективним засобом проти болю є різні види масажу поясниц. Необхідно масажувати хворобливу область за годинниковою стрілкою.
Одним з популярних серед жінок є тепло. Необхідно зігріти область, яка не дає спокою. Можна лягти і вкрити це місце теплою ковдрою, обв`язатися шарфом або просто помасажувати руками.
У цій статті ми розглянули найбільш часті причини виникнення болю в попереку. Раніше до місячних ставилися не з такою увагою і вивченням, як зараз. Сьогодні медицина рекомендує використовувати ефективні лікарські препарати, але нікуди не зникають народні методи. Для початку встановіть причину болю в попереку і дійте, відштовхуючись від порад лікарів-гінекологів. Вони поганого не порадять!
