Нещасливе кохання: як впоратися з першими безмовними почуттями?

Кожній людині хоча б раз у житті довелося випробувати нерозділене кохання, яка розбурхує серце, розум і, в буквальному сенсі, не дає спокійно жити. Дуже часто люди в подібному стані не можуть адекватно реагувати на ті чи інші життєві ситуації, постійно відчувають почуття тривоги і психологічної незадоволеності. Щоб нещасна любов не стала тяжким покаранням на довгі роки, необхідно навчитися справлятися з нею, використовуючи найрізноманітніші способи.

Дуже часто нещасної буває саме перша любов, оскільки в юному віці більшість людей схильні сприймати всі події, що відбуваються в їх житті, занадто близько до серця. Ті люди, які відчувають нерозділене кохання у зрілому віці, як правило, сприймають свої почуття більш реалістично, що дозволяє їм з найменшими втратами вийти з такого складного психологічного стану. Саме тому ми з вами поговоримо про те, як пережити перші нещасні любовні переживання, здатні здорово похитнути віру людини в себе і «нагородити» його купою непотрібних комплексів.

Отже, давайте розглянемо детальніше, що ж потрібно робити, щоб впоратися з нерозділеним коханням в юному віці.

Прийміть нерозділене кохання як даність

Багато молоді дівчата і хлопці не можуть повною мірою усвідомити те, що штучно викликати почуття в іншої людини неможливо, і починають намагатися за допомогою різних хитрощів завоювати увагу об`єкта їх великої любові. Деякі в своїх спробах доходять до абсурду, влаштовуючи справжні стеження за своїми коханими і не даючи їм проходу на кожному кроці. Подібна поведінка, як правило, не приводить до бажаного результату, однак може самим негативним чином вплинути на самооцінку і здорово зіпсувати репутацію, відновити яку буде не так вже й просто.

Для того щоб позбутися від любовних переживань, слід, перш за все, прийняти як даність те, що ваша любов є нерозділеного і ніколи не буде взаємною. Зробити це в юному віці не так вже й просто, бо здається, що таких унікальних, сильних і справжніх почуттів ви не відчуєте більше ніколи в житті, а ваш коханий є досконалістю, і краще його ви ніколи більше не зустрінете.

Подібні думки є самообманом, який постійно «підігрівається» читанням книг, в яких Любов з великої літери займає головне місце в житті людини, переглядом романтичних фільмів і тому подібного. Звичайно ж, виключити такий вплив різних зовнішніх факторів найчастіше неможливо, та й просто не потрібно. Романтичне сприйняття дійсності є нормальним станом для молодих людей, які тільки починають формувати свій багаж психологічних переживань.

І все ж першим і одним з найбільш важливих кроків, що дозволяють забути, що вас відвідала нерозділене кохання, є повне прийняття цього факту і виключення спроб якимось чином змінити існуючий стан справ. Для цього слід приділити увагу серйозної психологічної роботи із собою, своїми думками і почуттями, що дозволяє навчитися сприймати ситуацію, що склалася як неминучість, яка, втім, жодним чином не робить життя гірше або краще.

Якщо ви є сильною людиною, то здійснити подібне вам цілком вдасться самостійно. Якщо ж ви ніяк не можете примиритися з фактом нещасного кохання, то можете скористатися допомогою своїх родичів і друзів, а в особливо важких випадках звернутися до психолога, який допоможе усвідомити і, що найголовніше, прийняти нерозділене кохання.

Не звинувачуйте себе і не підлаштовуватися під коханої людини

Багато молоденькі дівчата і хлопці починають звинувачувати себе, якщо у них не вийшло зацікавити представника протилежної статі, до якого вони відчувають сильні почуття. Їм здається, що вони недостатньо гарні, розумні або ж просто негідні любові. Якщо і ви відчуваєте подібні переживання, то постарайтеся зрозуміти, що ви ні в чому не винні. Справа в тому, що перша любов часто є таким почуттям, поява якого людина контролювати не може. Так що, якщо вами не зацікавився об`єкт вашої любові, то це зовсім не означає, що ви його в чомусь недостойні, просто ця людина на підсвідомому рівні не сприймає вас як своєї другої половинки.

Намагатися підлаштуватися під представлення вашого коханого про ідеального партнера також не варто, оскільки це може спровокувати виникнення досить серйозних психологічних проблем у майбутньому житті. Навіть якщо вам вдасться на деякий час привернути увагу цікавить вас людини і зав`язати з ним романтичні відносини, то постійно ви все одно не зможете прикидатися, і з часом почнете вести себе абсолютно природно. Цей момент, як правило, стає першим кроком на шляху до краху відносин, адже ваш партнер думав, що ви володієте зовсім іншими якостями. Загалом, подібний варіант зовсім не є виходом із ситуації нещасної любові, а тільки сприяє виникненню ще більшого почуття неповноцінності.

Для того щоб благополучно пережити нерозділене кохання, вам потрібно навчитися ніколи не звинувачувати себе, а також не намагатися підлаштуватися під будь-які очікування вашої коханої людини. Якщо ви навчитеся це робити, то не тільки перша любов, а й будь-які інші романтичні переживання протягом усього життя будуть долатися вами набагато легше, а невдачі в любові жодним чином не будуть відображатися на вашій самооцінці.

Не шукайте зустрічі з об`єктом вашої любові

У більшості людей, що зазнають перші хвилюючі почуття, досить часто виникає спокуса бачити об`єкт своєї любові якомога частіше навіть тоді, коли вже стало ясно, що ніяких романтичних стосунків між ними бути не може. Якщо вас відвідують такі ж бажання, ні в якому разі не варто їм піддаватися, оскільки так ви тільки погіршить переживання і ніколи не зможете позбутися від нещасної любові у своєму серці. Слід постаратися всіма способами уникати не тільки зустрічі з людиною, який розбив вам серце, але й не говорити з ним по телефону, а також не намагатися дізнатися якісь подробиці про його життя від знайомих і не заходити на його сторінку в соціальних мережах.

Якщо ви намагаєтеся знайти найменші причини для особистої зустрічі або хоча б короткого спілкування з людиною, яка не відповідає вам взаємністю, то ще більше посилює свої переживання і до того ж розхитувати власну психіку. Щоб перша любов не стала для вас єдиним «світлом у вікні» на найближчі кілька місяців або навіть років, слід постаратися уникати будь-якого спілкування з об`єктом вашої любові. Якщо ж зробити це неможливо, тому що ви, наприклад, вчіться разом або спілкуєтеся в одній компанії, то варто все ж спробувати звести спілкування до допустимого нормами ввічливості мінімуму.

Звичайно ж, у такій ситуації зробити це буде набагато складніше, а на «лікування» нерозділеного кохання піде набагато більше часу, проте в підсумку ви буде на сто відсотків упевнені, що вже не відчуваєте до колишнього коханого ніяких почуттів. Крім того, ви отримаєте неоціненний досвід самостійної психологічної роботи зі своїми почуттями та емоціями, який обов`язково стане в нагоді вам у подальшому житті.

Пориньте у свої власні інтереси

Одним з безпрограшних способів, що дозволяють впоратися з будь-якими складними психологічними ситуаціями, є повне занурення в себе і свої інтереси. Якщо раніше ви мріяли піти на будь-які курси, зайнятися танцями або навчитися смачно готувати, то саме час зробити це саме тоді, коли ви намагаєтеся впоратися з таким почуттям, як нещасна любов. Максимальна перемикання фокусів уваги з однієї сфери життя на іншу завжди діє вкрай позитивно і дозволяє набагато швидше позбавитися від різних залежностей, до яких, без сумніву, належить і занадто палка перша нерозділене кохання. Крім того, приділивши увагу власним інтересам, ви дуже скоро помітите, що стали набагато більш багатогранною і самодостатньою особистістю, для якої любов тепер значить набагато більше, ніж раніше.

Відмінним варіантом є також повне занурення в навчання, яку багато людей, які відчувають першу любов, часто просто-напросто ігнорують. Якщо ви вже працюєте, то непогано було б приділити увагу своїй професійній діяльності і спробувати домогтися у начальства підвищення або який-небудь надбавки до зарплати. Повірте, якщо ви займете свою голову думками про навчання або роботи, то на любовні переживання у вас просто не залишиться ні сил, ні часу.

Для дівчат вельми непоганий спосіб відволікання від обтяжливих думок про нерозділене кохання - це підвищена увага до свого зовнішнього вигляду. Можна записатися в спортзал, зайнятися плаванням або ж удосконалювати фігуру в домашніх умовах, що сприятиме поліпшенню настрою, оскільки під час спорту в організмі виробляються гормони, які відповідають за нашу бадьорість і стан духу. Також можна змінити зачіску, спробувати різні види макіяжу і поекспериментувати зі стилем, створюючи різні образи на всі випадки життя. Тільки не варто використовувати новий вигляд для того, щоб ще раз спробувати викликати інтерес у об`єкту вашої любові. Потрібно навчитися просто насолоджуватися тим, що ви добре виглядаєте, і використовувати це для підняття настрою щодня.

Знайдіть нове романтичне захоплення

Якщо ви вже зрозуміли, що перше кохання зовсім не обов`язково є останньою, то можете знову спробувати щастя в романтичних стосунках. Для цього варто приділяти увагу новим знайомствам, а також не нехтувати сучасними віртуальними способами спілкування. З яким-небудь цікавою людиною вас можуть познайомити друзі, так що варто частіше вибиратися на дружні посиденьки і просто більше часу проводити з цікавими для вас людьми.

Якщо ви боїтеся, що вас знову спіткає нещасна любов, то не намагайтеся відразу ж занурюватися у вир нових почуттів. Спочатку можна взагалі обмежитися легким фліртом, прекрасно піднімає самооцінку і є відмінним джерелом позитивних емоцій. З часом можна почати ходити на побачення, а потім, коли ви якомога більше дізнаєтесь про людину, яка вам цікавий, починати будувати з ним більш серйозні романтичні стосунки.

Не лякайтеся, якщо на перших порах розвитку нових любовних відносин попередні почуття все ще будуть іноді нагадувати про себе відчуттям легкого смутку і ностальгії за минулими часами. Такі переживання властиві всім, хто намагається побудувати нові відносини після першої любові. Кращим варіантом реакції на такі відчуття є таке їх переживання, начебто вони є цілком звичайними почуттями, які відвідують вас кожен день і не несуть ніякої особливої емоційного навантаження.

Ні в якому разі не можна намагатися згадати в найдрібніших подробицях всі перипетії вашого минулого невдалого роману, оскільки «привид» нещасливого кохання буде постійно витати над новими відносинами. У міру розвитку відносин такі думки будуть відвідувати вас все рідше і рідше, а в один прекрасний день ви з подивом зрозумієте, що не згадували про свою колишню любов вже досить тривалий час і, що найголовніше, не відчуваєте з цього приводу абсолютно ніяких почуттів.

Цілком імовірно, що, почавши зустрічатися з новою людиною, ви через якийсь час самі не помітите, як закохаєтесь в нього, і думки про нерозділене кохання будуть здаватися вам абсолютно дурними і безглуздими. Таке відбувається з юними дівчатами і хлопцями достатньо часто, оскільки перша любов, як правило, є абсолютно неусвідомленим і неміцним почуттям, яке просто в силу своєї новизни сприймається як якась надцінність. Згодом же більшість людей починають розуміти, що справжні почуття «виглядають» зовсім по-іншому, і згадують свою першу нерозділене кохання з легкою іронією.

Визначте, які саме почуття ви переживаєте

Досить часто багато молодих людей плутають любов з таким більш приземленим почуттям, як залежність або егоїстична потреба в повному володінні іншими людиною. Подібні почуття є дуже сильними, а тому нерідко сприймаються як перша любов. Якщо ви помітили, що не можете ні дня прожити без об`єкта своїх почуттів і відчуваєте постійне бажання бачити його поруч з собою, а його власні переживання в даний момент вас не дуже-то й цікавлять, то знайте, що відчувають вами почуття зовсім не є любов`ю .

Справжня глибока любов насамперед орієнтована на увагу до почуттів та емоцій коханої людини, а вже потім на свої власні переживання. Крім того, така любов за визначенням є взаємною, оскільки тільки в рівноцінних за емоційною напругою з обох боків відносинах можна рости і розвиватися досить тривалий час. Якщо ж для вас набагато важливіше задовольнити свою потребу у володінні тією чи іншою людиною, то знайте, що ваші почуття є звичайною залежністю, яка в юному віці виникає у дуже багатьох людей.

Якщо ви не можете впоратися зі своїми почуттями, навіть розуміючи, що ніякої любов`ю вони не є, постарайтеся уявити ваше спільне майбутнє з цією людиною. Тільки треба представляти все якомога більш докладно і барвисто, особливу увагу приділяючи побутових деталей спільного проживання. Якщо ви не полінуйтеся і представите все максимально реалістично, то, швидше за все, виявите, що ви зовсім не хочете ділити з нібито коханою людиною свій особистий простір і підлаштовуватися під будь-які його звички. Це і є ще одним доказом того, що ваша нещасна любов є всього лише перебільшеними емоціями симпатії до певного людині.

Всі дані вище поради є загальними рекомендаціями для того, щоб впоратися з нерозділеним коханням, що відвідала вас вперше. Більшості юних дівчат і хлопців вдається впоратися з нещасною любов`ю саме за допомогою подібних методів, однак ви також з успіхом можете застосовувати будь-які інші способи, які допомагають вам забути про колись кохану людину. Найголовніше, щоб ці способи несли в собі виключно позитивний заряд і жодним чином не ускладнювали вам життя.

Незважаючи ні на що, ніколи не забувайте, що перше кохання, по суті, є унікальним даром, який кожній людині дано випробувати тільки один раз в житті. І навіть якщо ця любов виявилася для вас нерозділеного, що не сумуйте і постарайтеся зберегти у своїй душі виключно позитивні почуття, а всі негативні переживання звести нанівець за допомогою постійної роботи над собою. З часом від унікального почуття першого кохання у вас залишаться тільки радісні емоції з легким нальотом ностальгії, а все нові романтичні відносини ви будете будувати на зовсім новому, більш дорослому і усвідомленому рівні.