Як забути людину, яку ви любили і, можливо, ще продовжуєте любити

Всім з нас хоча б раз у житті доводилося переживати розставання з коханою людиною, і якщо ви зовсім не хотіли розриву любовних відносин, то пережити його буде набагато складніше. Багато людей починають мучитися в здогадках, чому ж так сталося, і ніяк не можуть знайти спосіб, як забути людину, яка протягом якогось життєвого відрізка був для них чи не найголовнішим у всьому світі.

Психологія знає не так вже й багато методів позбавлення від спогадів про кохану людину, оскільки подібні почуття і їх переживання цілком і повністю залежать від різних індивідуальних особливостей характеру кожного окремо взятої людини. Однак існують універсальні способи, за допомогою яких можна швидко забути кохану людину і знову почати жити повним життям. Розглянемо ці способи трохи докладніше.

Що треба робити для позбавлення від пам`яті про улюбленого

Приберіть всі речі, що нагадують про колись кохану людину

Щоб назавжди позбутися від постійних думок про людину, який був для вас доріг, іноді досить буває просто-напросто прибрати з вашого життя всі речі, які нагадують про нього. Найчастіше до подібних речей можна віднести всілякі подарунки, дрібні сувеніри, листівки та записки, які він вам дарував, а також забуту у вас вдома одяг, парасолі, сумки, диски та інші особисті речі, які ваш колишній коханий не встиг забрати або просто не вважав за потрібне це зробити.

При бажанні різні потрібні в побуті, але нагадують вам про нього дрібнички можна віддати друзям або знайомим, проте набагато краще взяти і без жодного жалю викинути їх, жорстко припиняючи спроби своєї свідомості залишити хоч що-небудь, що вам особливо подобається. Психологія стверджує, що «очистивши» свій життєвий простір від будь-яких речей, здатних нагадати про невдалий роман, перші кілька днів ви напевно буде відчувати невеликий дискомфорт, проте вже буквально через тиждень відчуєте повне оновлення своїх думок і, можливо, навіть зловите себе на тому, що за весь день жодного разу не згадали про колишнього коханого.

Позбавтеся від психологічних «якорів»

«Якір» в психології називаються будь-які моменти, які викликають в людині якусь певну емоційну реакцію з дуже яскравим забарвленням, яка часто виникає на підсвідомому рівні і викликає виникнення тих чи інших почуттів. Так, прикладами подібних «якорів», що заважають забути колись близької людини, є музична композиція, яка звучала на вашому першому побаченні або ж під час будь-якого іншого значущого моменту-місця, в яких ви часто любили гуляти разом-спільні друзі тощо.

Якщо не прибрати такі «якоря» зі свого життя, то забути дорогої людини, до якого ви відчували будь-які почуття, буде дуже і дуже непросто навіть для тих людей, які володіють рідкісною здатністю контролювати свої думки і емоції. Справа в тому, що «якоря» впливають виключно на підсвідомість і, подобається вам це чи ні, викликають сплеск певних емоцій. Найскладніше - це виявити всі моменти і явища, що нагадують вам про колишнього коханого, намагатися не аналізувати, чому саме ті чи інші ситуації викликають у вас певні почуття, і спробувати повністю виключити їх зі свого життя.

Для того різання такої копіткої роботи знадобиться не один тиждень, проте в результаті ви зможете позбутися від найсильніших сигналів підсвідомості, що заважають вам швидко забути того, з ким вам довелося расстатся. Крім того, настільки глибока самостійна робота над собою дозволяє значно розвинути здатність справлятися з будь-якими важкими життєвими ситуаціями і спробувати трохи розібратися в такій цікавій науці, як психологія.

Відправляйтеся в подорож

Рада відправитися в подорож, який сучасна психологія дає в кожній другій складній життєвій ситуації, вже здається трохи «заїждженим», а тому менш ефективним. Проте в тому випадку, коли вас хвилює питання, як забути людину, яка колись подарував вам найщасливіші моменти життя, подібний рада насправді є одним з найефективніших.

Справа в тому, що, взявши відпустку і зважившись поїхати в подорож, будь-яка людина, як правило, вже заздалегідь налаштовується на позитивну хвилю, а потрапивши в місце призначення, ще більше заглиблюється в позитивне сприйняття життя за рахунок наявності великої кількості нових вражень. Якщо ж такий відпочинок доповнити легкими і приємними фізичними вправами на свіжому повітрі, а також здорової смачною їжею з достатком фруктів і овочів, то «просвітлення» думок не змусить себе чекати.

Відпочинок можна вибирати абсолютно будь-який, як кажуть, на свій смак, оскільки його метою є повне розслаблення і проведення часу саме так, як подобається вам найбільше. Єдиним небажаним типом відпочинку для того, щоб забути колишнього коханого, є щоденне лежання на пляжі, оскільки нічим не зайняті в такому випадку мізки починають самі «підкинути» своєму власникові думки тільки про те, з ким вам довелося недавно розлучитися. Та й взагалі, найбільш ефективно на відпочинку діє принцип «чим ризикованіше і незвичніше, тим краще», оскільки дозволяє в більшості випадків повністю позбавити від будь-яких думок про людину, яка колись був вам небайдужий.

Згадайте всі його негативні якості

Як правило, та людина, до якого ви відчуваєте сильні романтичні почуття або який просто дуже вам подобається, постає перед очима в «рожевому» світлі, що не дозволяє розгледіти навіть найменші його недоліки і негативні сторони характеру. Втім, навіть в любовних парах зі стажем, які прожили разом не один рік, партнери можуть помічати ті чи інші недоліки в поведінці один одного, однак при цьому можуть не надавати їм значення, щоб у свідомості залишалася картина практично ідеальних романтичних відносин.

Це, звичайно ж, є чистої води самообманом, який просто-напросто дозволяє досить тривалий час існувати в комфортному емоційному і психологічному стані. Однак у той момент, коли відбувається розставання з коханою людиною, ми найчастіше остаточно забуваємо все негативні моменти вже колишнього союзу, і перед нашим уявним поглядом проносяться тільки радісні моменти. Можна і далі продовжувати тішити себе приємними спогадами, однак забути таким чином колишнього коханого вже точно не вдасться.

Для позбавлення від уявної залежно від колись близької людини варто постаратися згадати всі негативні риси його характеру, а також будь-які неприємні ситуації, пов`язані з ним, і, що найголовніше, записати все це на папері. У найвідоміших працях з психології говориться, що ти можеш скільки завгодно згадувати всілякі «гріхи» і негативні риси своєї колишньої другої половинки, проте по-справжньому усвідомити все це можна тільки тоді, коли перед очима буде лежати якомога більш докладний список.

Записати слід все, аж до самих незначних дрібниць, оскільки з кожною негативною рисою дію подібного способу забування коханого тільки посилюється. Написавши подібний список, слід як мінімум кілька разів на день (а краще при кожній вільної хвилинці) перечитувати його, поки ви не зрозумієте, що шкодувати про несложившихся відносинах з настільки грубим, неприємним і непривабливим типом просто-напросто нема чого.

Такий спосіб дуже часто дозволяє не тільки швидко забути нереалізованого супутника життя, а й виробити в собі хорошу звичку звертати увагу не тільки на достоїнства, але і на недоліки людей, які при першому погляді часто вже не дуже помітні, проте згодом можуть значно вплинути на побудову якихось -або відносин з цією людиною.

Залиште спроби забути

Одним з найбільш суперечливих, але досить дієвим у багатьох «запущених» випадках способом забування людини є навмисне культивування будь-яких, навіть самих невеликих думок про нього. Слід намагатися думати про свою колишню другій половинці кожну секунду, не відволікаючись ні на які інші думки. З кожним днем необхідно намагатися збільшити тривалість спогадів про улюбленого людини, заповнюючи їм будь-які «прогалини» в думках, в тому числі і під час випадкових вільних хвилин на роботі чи навчанні.

Здавалося б, подібні поради є абсолютно абсурдними, адже перед вами стоїть абсолютно протилежна мета, проте багатьом людям саме таке гіпертрофоване уявне увагу до свого колишнього супутника життя і допомагає забути його. Справа в тому, що, насильно викликаючи у себе в мозку певні думки, з часом ви досягнете, що ваша підсвідомість почне активно їм противитися і буквально «виштовхувати» їх абсолютно новими і, як правило, набагато більш радісними і позитивними думками. Незважаючи на всю ефективність, подібний спосіб можна застосовувати тільки тоді, коли інші виявилися неефективними.

Знайдіть нове романтичне захоплення

Прогресивна психологія пропонує ще один сміливий спосіб, що дозволяє забути колись близької людини, - просто-напросто заново закохатися і закриття запаморочливий роман, емоції від якого дозволять витіснити думки про що не відбулася другій половинці. Подібний метод можна застосовувати тільки в тих випадках, коли ви точно знаєте, що нові почуття і враження здатні запросто вивести вас з будь-якого стану, що характеризується такими негативними проявами, як хандра, апатія, млявість тощо.

Втім, навіть якщо ви зважитеся завести новий роман, це зовсім не означає, що варто «кидатися» на першого зустрічного, оскільки такі відносини якраз можуть призвести до ще більшого занурення в стан, близький до депресії. Просто варто більше спілкуватися з новими людьми, заводити знайомства з тими, хто володіє схожими інтересами, почати вести активне соціальне життя, записатися на танці або які-небудь курси, які передбачають навчання тому, що давно вас тягне. Загалом, чим більше активне життя ви будете вести, тим швидше зустрінете нову любов і зможете з головою зануритися в романтичні відносини, повністю забувши і колишнього коханого.

Просто почекайте

Дуже часто люди починають гарячково шукати способи, як змусити себе забути людини, коли з моменту розставання пройшло всього-на-всього кілька тижнів йди навіть днів. Звичайно ж, у таких випадках ні про яку ефективність забування не може бути й мови, оскільки швидко позбутися думок про людину, яка ще вчора був для вас одним з найдорожчих в цьому світі, не вийде. Психологія як наука, найтісніше що займається проблемою людських почуттів та емоцій в самих різних площинах, радить просто-напросто набратися терпіння і почекати, поки перші, найяскравіші негативні враження від розриву не згаснуть, і життя не увійде до більш звичне русло.

Намагатися забути коханого за пару днів або тижнів нерозумно і неефективно, оскільки на підсвідомому рівні ви все ще будете вважати його своїм близьким людиною як мінімум кілька місяців. Особливо позитивним людям, яким подобається життя в усіх його проявах, для повного зникнення думок про колишнього коханого може вистачити і 2-3 тижнів, а ось більш вразливим особистостям, які звикли переживати все на дуже глибинному внутрішньому рівні, для забування по-справжньому кохану людину може знадобитися навіть близько року. Втім, до якого типу ви б не ставилися, в будь-якому випадку варто довіритися течією часу, який, як відомо, є кращим лікарем в позбавленні від будь-яких сердечних переживань.

Незважаючи на те, що зараз можливість забути кохану людину може здаватися вам абсолютно нереальною, пам`ятайте, що безлічі людей у всьому світі вдалося назавжди позбутися нав`язливих думок про колишнього коханого і почати жити новим, яскравим і насиченим життям. Якщо ви не полінуйтеся і скористаєтесь усіма порадами з нашої статті, то напевно доб`єтеся успіху в такій нелегкій справі, як забування колись коханої людини. Якщо ж, випробувавши на практиці всі описані вище способи, ви так і не домоглися бажаного «забуття», то залишається тільки звернутися за консультацією до психолога, який допоможе забути не відбулася другу половинку раз і назавжди.