Чи сумісні секс і клімакс?
Зміст
Секс в усі часи був важливою складовою життя будь-якого дорослої людини. Заняття любов`ю необхідні для здоров`я як фізичного, так і психологічного. Тому так важливо, щоб сексуальне життя було налагодженої і стабільною. Без неї людина не буде повноцінним.
Однак неминуче настає такий момент, коли вік бере своє. Чоловіки відчувають слабшанню потенції, а жінки вступають у період менопаузи. Що означає даний період? Як його варто приймати, ставитися до нього? Сьогодні буде розказано про те, як сумісні (або несумісні) клімакс і секс у жінок. Чи правдиві всі ті думки, які побутують щодо цієї теми? Про це та багато іншого - далі.
Повернутись до змісту
Фізіологічний аспект сексу під час клімаксу
Сексуальне життя жінки в її різних віках має різне прояв. У молодості, як правило, відчувається непереборне бажання до близькості. У цей момент у жінки вже настала менструація, а це означає, що кожен місяць її організм готується до зачаття. Бажання зайнятися сексом з точки зору фізіології обумовлено саме цим фактором. Відповідно, лібідо (рівень сексуального потягу) знаходиться на висоті, та й з виробленням жіночих статевих гормонів в ідеалі проблем бути не повинно.
Однак чим ближче клімакс, тим менше вироблення гормонів, та й про овуляції скоро доведеться зовсім забути. Одночасно з цим починається зниження лібідо. Ці процеси є незворотними.
Чи можна стверджувати, що клімакс - це кінець сексуального життя жінки? Зовсім ні.
Звичайно, те, чого хотілося так сильно в молодості, навряд чи можна буде знову захотіти після клімаксу. Однак не все так сумно.
Гінекологи стверджують, що під час клімаксу сексом займатися можна і потрібно, оскільки це як і раніше залишається важливим для здоров`я жінки, а також для її психологічного настрою. Деякі ж проблеми фізіології можна цілком успішно вирішити.
Наприклад, недолік гормонів може бути відшкодована за допомогою спеціальної гормонозамещающей терапії. Її призначає гінеколог після проведення спеціальних аналізів та обліку загального стану організму. До речі, подібна терапія важлива не тільки для сексуального життя жінки, але і в цілому для її здоров`я, адже з настанням клімаксу починається поступове зів`янення організму. Не дарма стверджують, що після клімаксу з`являється цілий буде хвороб. Все це пов`язано з гормонами.
Ще одна проблема полягає безпосередньо в тілі жінки. З віком слизова піхви перестає виробляти спеціальну змазку, яка так необхідна при пловом акті. Звідси з`являються неприємні відчуття і часом навіть біль під час сексу. Подібна картина доповнюється ще й тим, що саме піхву стає більш вузьким і коротким, але при цьому його стінки втрачають еластичність і пружність. Це не є вироком. Відновити еластичність піхви можна за допомогою спеціальної гімнастики м`язів статевої системи. Це істотно підвищує пружність і тонус піхви. А якщо кількість мастила вже не таке, як раніше, то цілком успішно можна користуватися спеціальними лубрикантами. Це штучна мастило, яка допоможе побороти проблему сухості піхви.
Психологічний аспект сексу під час менопаузи
Заняття сексом для жінки в будь-якому віці тісно переплітається з психологічним аспектом. Це досить багатоскладовий питання, тому його дуже важко розглянути в рамках одного матеріалу. Але загальні моменти можна змалювати вже сьогодні.
Наприклад, що таке сексуальність жінки, з чого вона складається? Виявляється, для цього вкрай важливо відчувати себе впевненою, привабливою і сексуальною. Говорячи простіше, дана характеристика народжується в голові у жінки, це щось серед магнетизму. Якщо жінка впевнена в собі, то вона транслює свою впевненість у своє оточення, тим самим вона дає привід вважати її особистість привабливою і сексуальною.
Що ж відбувається з віком? Представниця прекрасної статі бачить, що її тіло поступово змінює форму, контури. Це зовсім не означає, що воно стає гірше. Тільки їй помітний жирок на животі або кілька втратила пружність шкіра - все це може істотно знизити її бажання займатися сексом. Жінка просто перестає відчувати себе сексуальною і привабливою.
Тому так важливо підтримувати це внутрішньо відчуття в собі, не втратити жінку всередині себе, продовжувати стежити за своєю зовнішністю. Нехай гардероб буде наповнений красивими і вишуканими речами. Вони не обов`язково повинні бути дорогими. Але все ж пару-трійку шикарних речей в такому віці собі вже можна дозволити.
Що потрібно робити, щоб хотілося займатися сексом після клімаксу?
Про деякі способи підтримки свого лібідо вже було сказано раніше. Так, лікар випише рецепт на гормони, красиві речі і догляд за собою теж зроблять свою справу. Але це далеко не всі методи, щоб хотіти і могти займатися сексом після настання менопаузи.
Треба сказати, що велике значення в цій справі має фізична активність. Так, якраз вона і здатна підвищити не тільки лібідо, але і загальний тонус організму. І гарного настрою в цьому випадку вже точно не позичати.
Нехай це буде такий вид фізичних занять, який допоможе отримувати навантаження в помірній дозі. Відмінно підійде відвідування йоги, пілатесу, аквааеробіки, степ-аеробіки, плавання, шейпінгу. Але це не заважає жінці брати щось на свій смак. На додаток до цього можна здійснювати ранкові пробіжки. Їх користь неоціненна для всього організму. Їзда на велосипеді - ще один спосіб для відмінної фізичної форми і для високого рівня лібідо.
Дієта - теж важлива складова способу життя жінки, у якої вже настав клімакс. При її постійному дотриманні з`явиться бажання займатися коханням і робити це із задоволенням. Особливо радує те, що в даному випадку слово дієта не несе в собі дуже строгих заборон. Якщо говорити точніше, то це просто правильний спосіб життя і здорове харчування.
Необхідно виключити їх свого раціону такі продукти: алкоголь, смажене, борошняне, кондитерські вироби, копчене, фастфуд. Щоденне харчування не повинно складатися їх цих продуктів. Тільки в дуже рідких випадках можна побалувати себе чимось забороненим. Все ж життя дане для задоволення, але при цьому вона не повинна складатися з одних насолод.
Що стосується бажаних продуктів, то до них відносяться різні фрукти, овочі, крупи, м`ясо нежирних сортів, морепродукти. Дуже важливо вживати достатню кількість вітаміну C, А і Е. І, звичайно, не варто забувати про воду. Звичайна питна вода підтримує організм у тонусі.
А от про таку шкідливу звичку, як куріння, доведеться забути. Нікотин згубний для лібідо і жіночого, і чоловічого. А про шкоду для здоров`я і зовсім говорити не доводиться.
Інші важливі аспекти
Велике значення для підтримки активного сексуального життя для кожної жінки має те, які стосунки у неї на даний момент складаються з партнером. Дуже важливо, щоб між ними була довіра, взаєморозуміння.
Якщо партнери ровесники, то в особі один одного вони можуть знайти хорошу і, головне, дуже ефективну підтримку. Вони можуть обговорити, як змінилася їх сексуальне життя і що можна зробити для того, щоб вона приносила задоволення ще довгий час. Варто повторитися, що для цього дуже важливо мати довірчі відносини.
Партнери повинні показувати один одному, що для них кохана людина як і раніше є привабливим і бажаним, причому не в меншій мірі, ніж 20 або 30 років тому.
Навпаки, потрібно користуватися цим часом, коли нарешті є можливість приділити час собі. Кар`єра вже поступово відходить на другий план, діти давно виросли. Так чому б не вдихнути свіжий струмінь не тільки у відносини, а й у сферу інтимної близькості.
Ще один ділову пораду: не потрібно нехтувати антуражем, який тісно пов`язаний з романтикою. У зрілому віці навряд чи захочеться сексу спонтанного і без відповідної обстановки. Нехай будуть свічки, інструментальна музика, красиве мереживну білизну на жінці, пелюстки троянд на шовковій постелі. Одним словом, все те, що налаштовує на романтичний і абстрактний лад.
Можна зробити цілком очевидний висновок: секс і клімакс сумісні. Більш того, можна сміливо стверджувати, що менопауза - це не привід для того, щоб відмовлятися від ведення статевого життя. Секс повинен приносити задоволення і в цьому віці. Потрібно лише адекватно оцінювати деякі зміни у своєму організмі, навчитися приймати їх і себе. Залишається тільки побажати всім жінкам, які вступили в новий етап свого шляху, навчитися радіти кожному дню, цінувати все те, що дарує доля, і не відмовляти собі в задоволеннях, а вести насичену і повну радості життя. І нехай клімакс не буде перешкодою!
