Коли дитині можна починати давати солодке?

Солодощі … Деякі батьки категорично не дають малюкам нічого солодкого. Інші навпаки балують чадо великою кількістю цукерок і тістечок.

То чи можна дітям давати солодке, а якщо можна то в якій кількості?

Солодощі: корисно чи шкідливо

Поняття &171; солодке &187; вміщує великий список продуктів, що містять у великій кількості фруктозу і сахарозу. Це кондитерські вироби, цукерки, випічка, морозиво, желе, мармелад, зефір, пастила і т.д.

Цукровмісні продукти незамінні для організму. Вони є джерелом енергії і необхідні для нормальної мозкової діяльності.

Багато ласощі крім фруктози і сахарози містять необхідні організму корисні речовини. Сухофрукти, пастила і мармелад мають у складі легкозасвоювані вуглеводи і мікроелементи.

Однак не купуйте пастилу або мармелад яскравих кольорів. У таких продуктах багато барвників, які можуть завдати шкоди організму.

Мед взагалі є джерелом корисних речовин: мікроелементів, вітамінів, ферментів та інших біологічно активних сполук. Він володіє високими антисептичними і антибактеріальними властивостями.

При цьому підвищується імунітет, акумулюються внутрішні сили організму. Варто дотримуватися обережності при введенні в раціон меду - він є вираженим алергеном.

Крім користі для організму солодощі є потужним джерелом позитивних емоцій. Дитина радіє красивому торту на дні народження або під час прогулянки, з`їдаючи горішки разом з мамою.

Але від використання деяких солодощів краще відмовитися зовсім:

• Цукор в чистому вигляді не приносить ніякої користі. Не варто його додавати в кашу, чай або пюре для малюка. Дорослим всього лише здається, що дитині буде смачніше.

  Він звикає до прісної їжі і її смак його влаштовує.

• Печиво, тістечка і пироги відрізняються високим вмістом жирів, важких вуглеводів і цукру.

  Вони швидко насичують маленький організм, але не приносять ніякої користі. Варто відмовитися від щоденного вживання цих продуктів, залишивши їх виключно для святкового меню.

• Джеми, варення та повидло являють собою концентрований розчин сахарози у фруктовому соку або пюре. Користь від цих продуктів сумнівна, а великий вміст цукру насторожує.

  Можна намазати тонким шаром на бутерброд, але не захоплюватися.

• Цукерки можна дати малюкові тільки після трьох років. Найбільш шкідливі з цих ласощів - карамельки і льодяники.

  У них багато цукру і барвників і ніякої користі вони не принесуть. Якщо вже хочеться дати цукерочку дитині, то нехай вона буде шоколадною.

  Шоколад містить вітаміни групи В і антиоксиданти, які зміцнюють імунітет.

Коли малюкам можна давати перші ласощі

Отже, деякі солодощі можна давати малюкам. Вони принесуть позитивні емоції і користь зростаючому організму.

Постає питання, коли ж дітям можна давати солодке, коли настане момент дати перше ласощі.

Перші солодощі і невелика кількість цукру можна вводити в раціон після першого дня народження. 

Починати подорож по світу солодких задоволень краще з фруктових мусів, приготовлених своїми руками зі свіжих ягід і фруктів. Потім можна дати малюкові спробувати пастилу, мармелад і желейні цукерки.

Після третього дня народження настає черга спробувати нежирне морозиво і тістечка з легким кремом.

Давати солодощі треба тільки після основного прийому їжі. Так він не захоче багато солодкого і не переб`є апетит, якщо дати йому ласощі між годуваннями.

чи можна дітям солодке

В принципі діти, як і всі люди, цілком можуть обійтися без ласощів. Малюк з самого народження знає і любить один тип &171; солодощі &187; - Лактозу грудного молока.

І лише батьки зі своїми звичками підсолоджують дитині чай, кашу та іншу їжу. З часом дитина звикає до смаку солодкого і може навіть відмовитися від звичайної їжі.

До того ж зайва вуглеводна їжа може призвести до захворювань по порушенню обміну речовин (наприклад, цукрового діабету, аліментарне ожиріння) і карієсу на молочних зубках.

Діти ласуни зростають найчастіше у батьків ласунів, так як саме дорослі формують харчової стереотип у своїх дітей. Самі батьки, вживаючи багато солодкого, вважають, що і малюкам це необхідно.

Другою причиною виникнення дітей-ласунів є брак уваги, що чиниться дитині. Перший раз, випробувавши ласощі, малюк, недоодержуючи уваги і ласки в сім`ї, хоче отримати це з задоволенням від ласощів.

Не варто пропонувати малюкові солодощі з ранніх років, а починаючи його балувати робити це треба розумно. Не замінювати солодким свою любов і ласку, не давати в якості заохочення.

Чим зайвий раз дати малюкові цукерку, краще відправитися з ним на веселу прогулянку, влаштувати бешкетну гру або відправиться в цирк, а солодощі замінити фруктами і горішками.

По темі прикорму:

• Перший прикорм: початок
• Перші соки