Перший прикорм дитини: коли і чим можна починати підгодовувати немовлят
Правильне харчування - основа здоров`я дитини, яка закладається з раннього дитинства.
Зміст
Щоб запобігти розвитку безлічі захворювань в майбутньому, батькам важливо знати, коли починати підгодовувати немовляти.
Прикорм дитини
Коли вводити прикорм?
Найкраща їжа для дитини перших місяців життя - мамине грудне молоко. Прикорм здорової дитини, яка знаходиться на грудному вигодовуванні, слід починати не раніше 6-місячного віку.
До цього віку молоко матері вже не здатне повністю забезпечити малюка необхідними речовинами. Посилений ріст його м`язової, травної, нервової, ниркової та захисної систем вимагає додаткового живлення.
Дитина, яка з народження вживає штучну суміш, до 4 місяців готовий отримувати нову їжу. До цього віку у немовляти дозріває травна система, формується імунітет кишечника і нормалізується підвищена проникність його слизової оболонки.
Формуються механізми, що відповідають за проковтування і переварювання більш твердої їжі. Якщо не почати підгодовувати дитину-искусственника у віці 4 - 4,5 місяці, в його організмі може розвинутися дефіцитний стан вітамінів і мікроелементів, а це спричинить виникнення різних патологій.
Готовність грудних дітей до першого прикорму можна визначити, орієнтуючись на їх вік і беручи до уваги наступні ознаки:
- дитина частіше, ніж зазвичай, просить мамині груди або суміш в пляшечці, при цьому збільшення частоти годувань не пов`язане з прорізуванням зубів або хворобою;
- вага, з яким малюк народився, подвоївся;
- він здатний сидіти з підтримкою дорослого, при цьому впевнено тримаючи голівку і повертаючи її на всі боки;
- при попаданні твердої їжі в рот дитини, рефлекс її виштовхування мовою відсутня;
- малюк цікавиться їжею батьків, заглядаючи в тарілки і в рот жують.
З чого починати перший прикорм?
Раніше вважалося, що перший продукт, якій повинен був спробувати немовля, це сік.
Читаємо по темі: Вчимо дитину пити з кружки
Сучасні фахівці, відповідаючи на питання, чим підгодовувати немовляти, вважають, що з введенням фруктового прикорму поспішати не варто.
Каші та овочі - це продукти першого прикорму немовлят.
Якщо дитина часто мучиться коліками, здуттям живота або мало набирає у вазі, його раціон слід почати з каш.
Важливо вибирати однокомпонентні, низькоалергенні каші, в складі яких не міститься цукор, лактоза, глютен такі, як гречана, кукурудзяна, рисова і вівсяна. Краще, якщо це буде продукт промислового виробництва, так як кашу з максимально подрібненої крупи, насичену усіма необхідними малюкові елементами і вітамінами, самостійно приготувати досить складно.
Якщо дитині не потрібно посилено набирати вагу, почніть прикорм з овочів. Ідеальні для початку прикорму: кабачок, брокколі, цвітна капуста.
Важливо спочатку пропонувати 1 вид овоча і протягом 5-7 днів спостерігати за реакцією дитини. Якщо в період адаптації не виникло алергії або розлади травлення, можна вводити новий вид овоча, а потім робити змішане пюре.
Прикорм немовлят
Якщо малюк не страждає непереносимістю білка коров`ячого молока, в 6-7 місяців в його раціон можна вводити сир (Про сирі). Краще готувати його самостійно, нагріваючи кефір на водяній бані.
У цьому ж віці дитина готова для вживання м`ясного пюре. Найкраще пропонувати на початку банкове пюре промислового виробництва, починаючи з індички, ролика, яловичини або курчати.
В меню семимісячного малюка одне годування може бути повністю замінено новими продуктами, наприклад, в обід малюк з`їдає пюре з цвітної капусти та індички.
Соки та фрукти краще пропонувати дитині пізніше: в 7-8 місяців. Найменш алергенними є груша і зелене або жовте яблуко, потім слід вводити абрикоси, вишню, банан, сливу.
Після 8 місяців можна запропонує крихті ківі і полуницю. Якщо малюк харчується сиром, додайте в нього фрукти, які він переносить - вийде готовий полуденок.
Тільки після 9-місячного віку дитини слід давати йому рибні страви. Вводити такий прикорм слід дуже уважно, так як риба - сильний алерген.
Для початку рибного прикорму підійдуть камбала, хек, минтай. У цьому ж віці можна давати дитині на ніч кефір або бифидок.
Як вводити прикорм дитині - правила
- Будь-який новий продукт пропонуйте малюкові, якщо тільки він абсолютно здоровий. Протипоказанням введення нового прикорму також є підготовка до щеплень, період після них і відновлення після захворювань шлунково-кишкового тракту.
- Прикорм починайте з половини чайної ложечки, збільшуючи обсяг в 2 рази протягом 5-7 днів. Весь цей час уважно спостерігайте за малюком.
- Готуючи соки і пюре в домашніх умовах, прийміть необхідні заходи: ретельно мийте руки, кухонне начиння, плоди.
- Їжа для немовляти повинна бути тільки свіжоприготованою.
Навіть нетривале зберігання готового продукту в холодильнику швидко призводить до погіршення його якості.
- На кожному новому етапі введення прикорму обов`язково консультуйтеся з вашим дитячим лікарем.
Таблиця прикорму
Таблиця прикорму (клік для збільшення)
По темі прикорму:
- Дитина не хоче прикорм: що робити (не їсть з ложки і не хоче їсти кашу)
- Вводимо супи (На м`ясному бульйоні)
- Чи можна давати чай?
- Чи можна давати коров`яче молоко?
