Повноцінне харчування дитини на першому році життя
Зміст
Самое повноцінне і правильне харчування дітей до року - молоко мами.
Воно, що містить все необхідне для остаточного дозрівання мозкової тканини, що дуже важливо в емоційному та інтелектуальному розвитку і для нормального росту, також ідеально підходить до обміну речовин і до всіх особливостей системи травлення маленьких дітей. Тому необхідність грудного вигодовування важко переоцінити.
Повернутись до змісту
Важливість молозива на початку життя
Грудне вигодовування, крім усього іншого, є і серйозним захистом для новонародженого в плані отримання від мами разом з молоком можливості сформувати власний найсильніший імунітет. Дуже важливо прикласти дитину до грудей мами вже в перші години появи на світ. Молозиво, яке в неї є, і в момент його народження містить дуже цінні речовини, як живильні, так і необхідні для захисту його від різних алергій та інфекцій, яким сильно схильний малюк в самі перші кілька місяців свого життя.
Крім цього, в молозиві містяться компоненти, що допомагають дозріванню і зміцненню кишечника, попереджають розвиток дисбактеріозу і розлади травної системи. І ще один важливий фактор - отримання дитиною молозива в найбільшій кількості в перші години дає можливість мамі надалі виробляти повноцінне грудне молоко в більшому обсязі.
Мамине молоко - найкраща їжа
Ніяка, навіть найсучасніша, молочна суміш, розроблена цілими інститутами, ніколи не зможе замінити дитині природну їжу. Що б ви не побачили на упаковці з найдорожчим молочним харчуванням і як би воно не було розрекламоване, суміш не поміняє свій склад відповідно до потреб дитини, як це робить грудне молоко. Всі педіатри світу сходяться в тому, що при можливості до півроку їжа для дитини повинна складатися тільки з маминого молока. Є спеціальні методики з подолання лактаційного кризи і збільшення самої лактації, що дозволяють продовжити годувати дитину виключно грудним молоком.
Кількість прибуває молока залежить від того, скільки його висмоктує маля. Тобто чим більше він молока висмоктує, тим більше його виробляється. Не потрібні дитині ніякі дитячі напої, чаї, широко рекламовані і продаються в спеціалізованих магазинах, не потрібна навіть вода. Адже якщо дитину напоїти чим-небудь, то молока він висмокче менше, що призведе до меншої виробленні молока. І якщо кількість молока дозволяє, то варто їм годувати дитину і на рік, і в півтора, і в більш пізньому віці. Це буде йому тільки на користь.
Повернутись до змісту
Грудне вигодовування, пустушки та інше
Годування грудьми має відбуватися в міру того, як малюк зголодніє. Це ж стосується і тривалості самого годування. Раніше існувала хибна думка, що стосується його тривалості, говорили, що не можна годувати немовля більше десяти хвилин, тому що на сосках будуть набряки і тріщини, що призведе до запалення й інших малоприємних речей. Але як показує практика, подібні проблеми виникають через неправильно прикладання малюка до грудей. Навчити молоду маму правильно прикладати до грудей дитину можуть як у пологовому будинку, так і на передпологових курсах. Головне - не обмежувати час годування, давайте немовляті наїдатися досхочу.
На грудному вигодовуванні не можна давати соски і пустушки, гумовий сурогат повільно, але дуже вірно починає витісняти мамине вплив, адже соска і заспокоїть, і втішить. При такому розкладі мамі дістається другорядна роль - «подателька їжі».
По досягненні малюком шести місяців можна починати думати і про прикорму, відповідному його віку. Але не варто вдаватися до нього відразу ж, коли кількість молока раптом зменшилася, потрібно просто частіше прикладати дитину до грудей, і колишній обсяг молока повернеться.
Початковий прикорм
У харчування дитини до року, починаючи з шести місяців, може бути доданий прикорм, але годування грудьми кидати не можна навіть при лактаційному кризі. Енергетична потреба крихти 6-8 місяців від народження може бути задоволена до 70% за допомогою грудного молока. У 9 місяців ця цифра змінюється на 55% і на 40% - в період до дворічного віку. Суть самого прикорму - ні в якому разі не замінювати молоко мами, а доповнювати його харчову цінність.
Прикорм варто починати з дуже малих доз, щоб дати можливість адаптуватися до нього травній системі: по половині чайної ложки, якщо це каші або пюре, і кілька крапельок, якщо це фруктові або овочеві соки. Протягом першого тижня потрібно поступово збільшувати дана кількість, додаючи прикорм в грудне молоко, так засвоюваність нового харчування поліпшується.
У 6 місяців шлунок дитини вже готовий для засвоєння більш густий їжі. У цьому віці в організмі малюка відбуваються досить великі зміни, в тому числі з`являються молочні зубки. Поступово йому потрібно звикати користуватися зубами за прямим призначенням за допомогою не тільки густий, але і твердої їжі надалі.
Повернутись до змісту
Прикорм домашнього приготування
Яким би не було однокомпонентне пюре ідеальним для початкового прикорму, харчування повинне поступово доповняться та іншими компонентами, з яких можна робити і пюре-асорті. У цьому плані досить гарні такі овочі: картопля, цибуля, морква, гарбуз, кабачок. Наприклад, можна зварити картоплину, моркву, цибулю, додати петрушку і все це змолоти до однорідної консистенції. І ніякої солі, спецій або цукру. Можна користуватися і подібними баночними пюре, але до їх складу часто додають гречану або рисову крупу.
Порадившись з педіатром, в пюре і безмолочні каші можна додавати трохи яєчного жовтка і пару крапель олії - кукурудзяної, соняшникової або оливкової. Якщо порція становить 150 г, в неї можна додати чайну ложку одного з рослинних масел, або 2-3 ложки вершків жирністю не більше 10%.
Вся їжа повинна бути м`якої консистенції, свежеприготовленной, з якісних продуктів, без солі, цукру та інших приправ, як уже згадувалося вище, і мати температуру не більше 36-37 градусів.
Слід пам`ятати, що з семи місяців дитина обов`язково повинна почати отримувати між годуваннями чисту воду.
Раціон харчування в 8-9 місяців
Продовжуємо додавати в раціон харчування малюка нові продукти. У число продуктів, які може почати приймати дитина в цей час, входять каші з гречки, кукурудзяної або рисової крупи, а також нежирне, багате залізом м`ясо. Правила приготування цих страв точно такі ж, як і у овочевого пюре в більш ранні місяці. Тепер дитині можна давати фрукти, протерті м`ясо, овочі, різні каші, приготовані на коров`ячому молоці, якщо у дитини на нього немає алергії.
З м`яса в цей час добре підійдуть кролятина і телятина. М`ясо слід до готовності відварити, гарненько подрібнити і додати трохи бульйону. Надалі, коли м`ясо займе міцне місце в дитячому раціоні, його можна буде змішувати з овочевими пюре. Малюка, починаючи з дев`яти місяців, починають вчити жувати їжу. Варто пропонувати малюкові невеликі шматочки їжі, які зручно тримати в ручці.
Повернутись до змісту
У 10 місяців і старше
Дітям з 10-ти місяців варто почати замінювати м`ясо, порубане в фарш, фрикадельками і паровими котлетами. Випускаються дитячі м`ясні консерви теж підійдуть для живлення з цього часу. Потрібно вводити в раціон курятину і рибу нежирних сортів (тріска, судак і їм подібні), якщо на ці продукти у нього немає алергії. Риба подається на обід замість м`яса в подрібненому вигляді з пюре з овочів. У цьому віці вже має бути годування за часом, три прийоми обов`язково повинні бути основними. Між основною їдою дитині можна давати кефір, фрукти, дитяче печиво і хліб. В цей же час можна почати привчати малюка до ложки.
Зазвичай до року мами закінчують грудне годування. Дитина при правильному підході в цей час з їжею отримує всі необхідні йому корисні речовини. Але варто пам`ятати, що неправильно віднімати від грудей дитину під час його хвороби, в літній час і коли проводяться профілактичні щеплення.
Правильне, повноцінне і різноманітне харчування буде покривати всі енергетичні витрати малюка, при цьому забезпечуючи його всім необхідним для нормального розвитку і в цьому віці, і в подальшому.
