Як перестати залежати від чужої думки: шлях до внутрішньої свободи і набуття себе
Вам не здається, що ми дуже часто не прислухаємося до чужої думки? Причому не просто прислухаємося, але і виконуємо всі вимоги, які нам диктує стороння людина. І начебто дорослі освічені люди, а так сприйнятливі до критики та осуду. Чому? Як перестати залежати від чужої думки? Як навчитися самій керувати своїм життям? Давайте для початку визначимо, коли буває корисно прислухатися до слів сторонніх людей.
В першу чергу необхідно приймати до уваги думку тої людини, яка для вас є безперечним авторитетом, наприклад, вчителі. Ви ж не будете заперечувати той факт, що студенти знають набагато менше викладача? Та це не страшно. Адже вони для того і прийшли у цей навчальний заклад, щоб освоїти ті чи інші обов`язкові дисципліни, дізнатися щось нове, отримати необхідну освіту. І хто, як не вчитель, є найкращим провідником до цим цілям?
Залежність від чужої думки часто буває корисною і в тому випадку, коли з якого-небудь питання у вас, в силу відсутності знань і досвіду, немає і не може бути власного уявлення про шляхи його вирішення. Наприклад, ви вирішили придбати квартиру в кредит. Але при цьому абсолютно не знаєте, в який банк звернутися і які умови кредитування вибрати. Розпитайте знайомих. Це якраз той варіант, коли зіставлення кількох чужих думок може послужити непогану службу. А ще краще - сходіть в банк. Кваліфікований працівник зможе надати значно більшу допомогу, ніж так зване «сарафанне радіо».
Причому радимо вам походити по різних банках і порівняти отриману інформацію. Де вам запропонували більш вигідні умови? От і йдіть саме в той фінансова установа. Але бажано з юристом, оскільки важливі документи краще не підписувати самостійно. Ось вам і ще один приклад, коли залежність від чужої думки, вірніше, вміння прислухатися до слушною радам, може виявитися дуже до речі.
Покладатися на інших, враховуючи і приймає їх точку зору, потрібно і у випадку, якщо ви хворі викликали лікаря. Адже діагноз фахівця-медика - це теж думка. Тому покластися на нього буває просто необхідно для якнайшвидшого одужання. Але, безумовно, в спірних ситуаціях висновків одного лікаря про стан здоров`я пацієнта іноді виявляється недостатньо. У таких випадках варто проконсультуватися з іншими лікарями. Але в будь-якому випадку вирішальним стане саме думка фахівця, а не самого хворого.
Тому залежність від чужої думки часом буває дуже корисною. Однак існують люди, які настільки переживають про те, які думки їх вчинок або рішення викличе у оточуючих, що бояться ступити й кроку, покладаючись на власний розсуд. Така поведінка дуже заважає жити. Складається враження, що за вашою спиною влаштувався невидимка і керує вашими думками і вчинками, не дозволяючи робити вибір самостійно.
Тепер давайте уявимо, що ви поставили перед собою мету. І на шляху до її досягнення варто не тільки ваше сумнів (а чи правильно я вирішила?), але і горезвісне громадську думку. До речі, якщо оточуючі не приймають вашу точку зору, то це не значить, що ваше переконання помилково. Просто воно інше. Не бійтеся відрізнятися від інших, думати інакше, говорити речі, про які ніхто навіть не чув. Але будьте готові при цьому до опору. Природа не любить інакомислення. Навіть білу ворону задзьобують в гнізді її брати і сестри за те, що її пір`я виглядають по-іншому. Давайте дізнаємося на простих і корисних прикладах про те, як стати незалежним від чужої думки.
На шляху до мети: робота над собою
Щоб оглядка на інших не завадила вам досягти бажаних цілей і результатів, необхідно провести ретельну роботу над своїм внутрішнім світовідчуттям. Це схоже на ревізію в шафі, коли доводиться перебирати лежать в ньому речі. Відклавши у бік ті з них, які давно вийшли з моди, зносилися або стали безнадійно малі (великі), ви раптом виявляєте, що звільнили багато місця, позбавилися від непотрібної одягу та визначилися з тим, якими мають бути обновки.
Так і з пошуком незалежності всередині себе. Вам доведеться знайти приховані внутрішні резерви сміливості і рішучості, переоцінити минулі помилки і зробити відповідні висновки. Звичайно, праця чекає непростий і досить копітка, але він вартий витрачених зусиль, якщо ваше рішення навчитися тому, як перестати залежати від чужої думки і подолати власну невпевненість, є усвідомленим і чітким. В іншому випадку вас обов`язково спіткає невдача, а разом з нею і падіння самооцінки. Ну що, готові? Тоді ось вам невеличка інструкція для полегшення завдання.
- Приймаємо свою мету
Для цього необхідно позбутися сумнівів, які цілком природні, але іноді бувають досить значними і гублять навіть саму правильну ідею. Ким ви хочете бути? Тим, хто ви є зараз? Або в даний час шукаєте спосіб стати набагато більш успішної та заможної?Звичайно, ви вибрали другий варіант. Але зміни на краще не трапляються без самих змін. Будьте готові до них. І не тільки морально. За будь-яку перемогу в житті доводиться платити. Ненормованим робочим днем, хронічним недосипанням, необхідністю кожен день вчитися чомусь новому. Якщо ви приймете всі ці зміни, то життя слухняно повернеться в потрібну сторону. Ні? Залишитеся там, де були.
- Вчимося сприймати критику
Ви повинні розуміти, що чим складніше мета стоїть перед вами, тим більше критичних зауважень ви почуєте. При цьому людина може говорити абсолютно щиро. Однак він буде встановлювати вам планку по собі, тому і висловлювалася думка буде чисто суб`єктивним. Так чи повинно воно вплинути на вас негативним чином і змусити відмовитися від цілі?Наприклад, ви захотіли відкрити свою справу, а ваш найближчий родич в жаху закочує очі, пророкуючи провал. Не слухайте його. Можливо, ця людина і не зміг би розпочати свій бізнес, ви зможете. У вас більше завзяття, краще виражені ділові якості. Тому отфильтровывайте негативні зауваження. Однак якщо вам вказує на помилки професіонал, варто до нього прислухатися. Можливо, людина хоче вберегти вас від невірних кроків, які коли-то сам допустив.
- Не ображаємося на співрозмовника
Навіть якщо хтось з рідних вирішив наставити вас на шлях істинний, не варто сприймати його слова в багнети. Не забувайте - скільки людей, стільки й думок. І людина, можливо, щиро бажає вам добра. Давайте розглянемо цю ситуацію на попередньому прикладі. Ви вирішили відкрити свою справу, а ваші батьки категорично проти, і висловлюють свою незгоду в досить жорсткій формі.
Простіше всього було б посваритися з ними і піти скривдженою. Але поставте себе на місце батька і матері. Можливо, вони просто хвилюються за вас? Переживають, що ви не зможете вчасно віддати кредит? Або що компаньйон вас обдурить? Тим більше, що безліч передач на телебаченні із захватом розповідає про негативний досвід новоявлених бізнесменів.
Тому буде краще, якщо ви успокоите батьків, поділіться з ними подробицями свого плану, покажете, які заходи готові зробити для особистої страховки. Наприклад, не будете брати кредит у банку, а продасте другу машину. В цьому випадку ви ризикуєте тільки нею, і колектори гарантовано не будуть викручувати вам руки. Мудрий підхід до ситуації дозволить не тільки позбутися від критичних зауважень з боку, але і знайти союзників в особі рідних і близьких.
- Йдемо від негативу
Дуже часто ми стикаємося з чужою думкою, яке продиктоване не благими намірами критикує, а його бажанням самоствердитися. Тобто людина висловлює свою незгоду тільки для того, щоб піднятися в своїх власних очах. А якщо при цьому він зруйнує чиюсь мета, так це навіть може доставити йому задоволення: «Ось я який (яка)! Мої поради мають значення і вагу!».
При цьому в глибині душі співрозмовник твердо впевнений у своїй правоті, і якщо він говорить «ти не зможеш», то не кривить душею. І справа зовсім не в тому, що людина вас невірно оцінив чи вважає недостойним успіху. Просто він міряє по собі, і так як сам не в змозі нічого досягти, то вважає, що і інші не можуть досягти мети. Не слухайте таких людей. По можливості уникайте спілкування з ними або викидайте слова критики з голови.
Як відрізнити негативну критику від конструктивного ради? Дуже просто. Людина, яка висловлює свою думку тільки для того, щоб якомога болючіше вколоти, не апелює жодними фактами. Вся його мова зосереджується на фразі «у тебе не вийде». Але якщо вам дійсно хочуть вказати на якусь помилку, то зроблять це більш конкретно, чітко давши зрозуміти, що у ваших планах не так і яким чином можна все виправити. Ось до такої критики вам варто прислухатися.
На жаль, людина так влаштована, що будь-яке негативне зауваження починає підточувати навіть саму непорушну віру в успіх. Ви починаєте сумніватися: «Права чи я? Не багато беру на себе?». І тут же починає робити помилки, допускати прорахунки, причому досить дурні і обумовлені нервозністю. А починалося все з невинної критики невпевненого в собі людини. Ось чому так важливо вчасно позбутися від неприємного осаду після чужих слів.
- Вчимося відокремлювати зерна від плевел
Трапляється так, що людина настільки непохитний у власній правоті, що починає відгороджуватися від будь-якої критики. Хоча насправді його дії вимагають значної коригування. Навколишні просто кричать йому про те, що він робить помилку. А адресат лише знизує плечима, дорікаючи людей в заздрості.
Наприклад, молода сім`я при середньому доході бере іпотечний кредит. Подружжю здається, що вони з легкістю покриють банківські витрати. Вони не слухають ні перестороги батьків, ні критичних зауважень друзів. Сім`ї здається, що оточуючі просто вузько мислять і що вони не здатні на масштабні вчинки. У підсумку перші місяці кредит абияк покривається, а далі починаються непередбачувані витрати. Як ви думаєте, куди після цього йдуть молоді? Правильно, все до тих же батькам і друзям. Тільки тепер їм доводиться вислуховувати численні зауваження з серії «а ми ж говорили». Тому впевненість у собі - це чудово, але ось тверезо оцінювати власні сили і вчасно позбутися від «корони на голові» завжди корисно.
- Вірте в свою мету
Безумовно, слова про це після того, як вище вже докладно описуються всілякі застереження від небажаних вчинків, здається дивним. Але це так. Дуже потрібно вірити у свою мету і йти до неї, незважаючи на всі труднощі. Знаєте, як кажуть мудреці? Якщо на вашому шляху стало виникати дуже багато перешкод - значить, ви йдете в потрібному напрямку. Тому будьте стійкими. Нова справа не приносить дохід? Не поспішайте закривати фірму. Можливо, необхідно подумати над зміною стратегії або залучення нових компаньйонів?
Усвідомте себе як незалежну особистість
Пам`ятаєте чудову мелодраму під назвою «наречена-Втікачка»? Ця вельми повчальна історія про те, як симпатична молода жінка кілька разів готувалася вийти заміж, але так і не знайшла в собі сміливості з`явитися перед вівтарем. Виявляється, її життям керувала хвороблива залежність від чужої думки. При цьому абсолютно нівелювалися власні погляди і бажання. Смішно, але героїня навіть не віддавала собі звіт в тому, що, зустрічаючись з кожним новим потенційним нареченим, вона ставала відображенням його інтересів, захоплень і уподобань. Але хіба можна протягом багатьох років жити виключно чужим розумом?
От внутрішнє почуття самозбереження і спрацьовувало в самий невідповідний для цього момент - на порозі церкви. Перед дівчиною виникала ніби незрима стіна, що змушує задкувати назад і бігти без оглядки від настільки примарного сімейного щастя. А ви пам`ятаєте, як героїня впоралася з цією проблемою? Вона йшла назустріч до самої себе крихітними кроками, здивовано осягаючи власні бажання, смакові пристрасті та мрії.
І починала молода жінка з того, що намагалася зрозуміти, в якому вигляді їй подобається... яйця. Виявилося, що цей продукт вона взагалі не любить. Зрештою героїня вийшла заміж, але тільки після того, як усвідомила всю важливість такого кроку і те, наскільки він їй необхідний. Ось так і тим з нас, хто завжди сумнівається в собі, вважаючи за краще керуватися чужою думкою, потрібно починати з малого. Спробуйте на перших порах регулярно виконувати п`ять простих вправ. Це і стане першим кроком на шляху до здобуття внутрішньої свободи.
Перша вправа полягає в тому, щоб навчитися складати власну думку про що-небудь. Приміром, подивіться популярний зараз фільм або прочитайте гучний бестселер. А тепер проаналізуйте свої враження, спробуйте визначити моменти, які вас зачепили, і ті, що залишили вас байдужим. Це і буде вашою особистою думкою. Поділіться ним з друзями і вислухайте їх точку зору. Якщо вона не співпадає з вашою, то постарайтеся відстояти свої враження. Через деякий час повторіть вправу, обравши нову книгу або фільм.
В якості другого вправи вам слід пригадати події, що відбувалися протягом останніх двох тижнів. Подумайте про те, скільки разів вам доводилося погоджуватися з чужою думкою, ігноруючи власне? І які були наслідки? А тепер спробуйте визначити те, чого ви хочете досягти в житті. Проаналізуйте, наскільки задумане є плодом ваших бажань і устремлінь. Можливо, ви просто отображаете думки батьків чи інших людей, тому так легко довіряєте їхню думку. Якщо людина не має власних цілей, то він не може зрозуміти, куди йому рухатися. В такому разі набагато простіше йти чужим шляхом. І за помилки звинувачувати себе не доведеться, а відповідальність за невдачі не стане тиснути на плечі.
Третя вправа полягає в тому, що б навчитися самостійно визначати власні життєві цілі і подумки позбутися від впливу на них сторонніх. Запишіть особисті бажання та шляхи їх реалізації. Почніть з планів на найближчий тиждень, потім визначте, що необхідно зробити протягом місяця. Поступово переходите до року і так далі. На перших порах завдання може здатися вам складною, особливо якщо раніше все це за вас виконували батьки, чоловік, начальство.
Зміст четвертого вправи полягає в тому, щоб навчитися говорити «ні». Не мимрити у відповідь щось незрозуміле, якщо вас щось не влаштовує, а чітко висловлювати незгоду. Першим кроком у цьому непростому справі може стати навіть звичайна зустріч з подругою. Приміром, вона пропонує вам сходити в кіно в шість годин вечора. Скажіть приблизно наступне: «Ні, мені це незручно. Давай в сім або вісім!». Почніть з дріб`язкових відмов, і надалі вам стане простіше висловлювати незгоду в більш серйозних питаннях.
П`ята вправа направлена на те, як не наламати дров. Трапляється, що в тій чи іншій ситуації людина не може миттєво зорієнтуватися і знайти правильний вихід. Щоб не накоїти дурниць, краще взяти паузу і в більш спокійній обстановці поміркувати над вирішенням проблеми або чиїмось пропозицією. Просто скажіть: «Мені треба подумати». Це дозволить вам визначитися з відповіддю без чийого б то не було тиску.
Насправді не так важливо займатися вирішенням завдання про те, як не залежати від чужої думки. Питання треба ставити інакше: чому ми невпевнені в собі і як навчитися долати це почуття? Може бути, всьому виною низька самооцінка, відсутність самоповаги і любові до себе? Можливо, ще в далекому дитинстві батьки ставилися до вас занадто критично, без кінця лаючи і рідко удостоюючи похвали? Напевно проявлена вами ініціатива не знаходить у них підтримки і вас карали за те, що свої дії і вчинки ви не погодили зі старшими.
«А що скаже тато? А як відреагує мама? Що подумають сусіди?» - якщо подібні питання змушують вас часто відмовлятися від власних намірів, пора позбутися такої моральної залежності раз і назавжди. Як це зробити? Просто проаналізуйте своє життя. Адже вам напевно доводилося хоч раз щось вирішувати самостійно. Чим це обернулося? Удачею, невеликими перемогами, щастям? Ось бачите, так до чого сумніви?
Просто будьте сміливіше - давно пора навчитися довіряти собі. Ні, враховувати думку оточуючих потрібно. Але не залежати від нього цілком і повністю. А головний секрет полягає в тому, щоб розуміти, хто говорить щиро і бажає вам добра, а хто просто не хоче, щоб ви стали успішним людиною. На жаль, заздрість займає в нашому світі не останнє місце. Але ж це не привід руйнувати свою мрію і йти у когось на поводі, вірно?
