Як позбавитися від запаху з рота і домогтися свіжості дихання

Мільйони людей відчувають незручність від смердючого запаху, який виходить з їх рота. Доброю новиною може стати для них звістку, що розуміння причин цієї проблеми і відповідно вжиті заходи позбавлять їх від цієї неприємності. Є багато факторів, які можуть стати причиною відразливого запаху, і практично зі всіма можна впоратися. Прочитавши нашу статтю, ви зможете зрозуміти, що саме у вас спровокувало проблему і як позбавитися від запаху з рота в вашому випадку.

У чому можуть бути причини неприємного запаху з рота?

Поганий запах з рота, найчастіше викликається леткими сполуками сірки - це дійсно найпоширеніша причина несвіжого дихання. Але що це означає і звідки в нашому організмі беруться ці самі сполуки? Існує поширена помилка, що неприємний запах може виходити з шлунка. Насправді ж лише деякі продукти, з`їдені нами, стимулюють вироблення нашим організмом певних хімічних речовин, які потім виходять через легені, коли ми робимо видих.

Хоча їжа і не єдиний винуватець того, що від нас часом досить неприємно пахне, але все ж варто знати, обмеження яких продуктів в раціоні здатне значно освіжити наше дихання.

Продукти, що викликають неприємний запах з рота

• Цибулю і часник

Ні для кого не секрет, що з`їдений цибулю або часточка часнику викликає в роті неприємний присмак і створює зовсім не ароматна «хмара» навколо його любителя. Але мало хто розуміє, чому так відбувається. Цибулю і часник у великих кількостях містять леткі сполуки сірки - їх у цих корисних рослинах так само багато, як, наприклад, у тухлом яйці. Тому-то вони і володіють такою сильною здатністю «заявляти» про себе всім оточуючим після того, як ви з`їсте хоча б один зубчик.

• Молоко і сир

Молоко і сир багаті білками, що провокує ріст анаеробних бактерій у вас у роті. Запах кислого молока викликаний бактеріями, аналогічними тим, які створюють у вас неприємний запах з рота. Коли вони «обробляють» білки і лактозу, виділяються амінокислоти, які, в свою чергу, провокують виділення летких сполук сірки. Якщо ви знаєте, що у вас є непереносимість лактози, і при цьому з рота у вас часто неприємно пахне, то вам не варто вживати молоко і молочні продукти, щоб не посилювати проблему.

• Риба

Риба багата вмістом білків, а білкова їжа «підгодовує» бактерій, які ці самі білки перетворять в сірчисті виділення, стають джерелом смороду. (До речі, будь-яка білкова дієта може стати причиною неприємного запаху з рота). Звичайно, риба - дуже корисний продукт, який не варто повністю виключати зі свого раціону. Просто не їжте рибу в той день, коли вам важливо виділяти свіжість - наприклад, напередодні побачення.

• Прянощі

Пряна їжа дуже сильно провокує неприємний запах, що виходить від вас, і багато можуть бути шоковані цією звісткою. Справа в тому, що більшість людей упевнено, що від їжі пахне з рота тільки в той день, коли їжа була з`їдена. Але прянощі можуть викликати сморід з рота протягом двох-трьох днів після їх вживання в їжу - саме тому багато хто не пов`язують запах з рота зі з`їденим кілька днів тому пряним стравою і вважають, що причина полягає в чомусь іншому.

• Кава

Кава в своєму складі містить багато органічних кислот. Коли ви п`єте каву, ви створюєте у себе в роті кисле середовище - це дозволить прискорити розмноження бактерій. Саме тому багато хто, випивши чашечку смачної, ароматної кави, відчувають потім у роті такий противний кисло-металевий присмак. Кращою альтернативою кави в такому випадку може стати заміна його чаєм.

• Алкоголь

Хоча алкоголь не можна віднести до групи пряних або білкових продуктів, ви все ж повинні бути інформовані про його природі, якщо хочете знати, як позбутися від неприємного запаху з рота. Алкоголь викликає сухість у роті, а це створює ідеальні умови для збільшення виробництва сполук сірки: чим сухіше у роті, тим менше кисню, що дуже добре для анаеробних (одержують енергію без кисню) бактерій, винуватців посиленою вироблення летких сірчаних виділень.

Практично всі з нас страждають тією або іншою мірою вираженості неприємного запаху з рота, адже всі ми вживаємо ті чи інші продукти з названих вище. Можливо позбутися запаху без того, щоб жертвувати продуктами, які ми їмо? Так, можливо, якщо приймати певні заходи, про які ми ще поговоримо. Тим більше, що не завжди запах з рота викликана саме вживанням тих чи інших продуктів.

Інші можливі причини неприємного запаху з рота

Чинники, що викликають неприємний присмак у роті і несвіже дихання, можуть включати в себе ті речі, які ми вважаємо само собою зрозумілим і користуємося ними щодня. Наприклад, дуже багато зубні пасти і бальзами-ополіскувачі, якими ми полощіть рот у спробах позбавлення від зловонности дихання, насправді містять речовини, які сприяють виробленню летких сірчаних сполук. (Це ті добавки, які роблять пасту або ополіскувач пінистими). А що ще може стати причиною неприємного запаху?

• Бактерії, що мешкають на мові: основною причиною запаху з рота є скупчення бактерій на задній частині мови і в нальоті, який з`являється на всій поверхні цього органу. Такі бактерії легко усунути, очищаючи мова спеціальними пристосуваннями або, на худий кінець, звичайною зубною щіткою.
• Погані зуби: гнилі зуби, безсумнівно, є явною причиною неприємного запаху з рота. Лікування або видалення зіпсованих зубів допоможе миттєво зняти проблему.
• Паління: це також очевидна причина неприємного запаху, і на сьогоднішній день поки не придумано способу заглушити його. Після викуреної сигарети вам не допоможе ні м`ятна жуйка, ні ментоловий спрей - запах тютюну все одно сильніший. Нікотин буквально сочиться з кожної частини вашого тіла: пахне не тільки з рота- «пахнуть» руки, волосся, шкіра. Найкращим способом лікування неприємного запаху може стати боротьба з цією шкідливою звичкою.
• Камені в мигдалинах: в гландах може мешкати безліч бактерій, що укупі з гнійними пробками і камінням перетворюється на погано пахне масу, позбавитися від якої не допоможе ні чищення зубів, ні очищення мови. Але позбутися від цих каменів і знищити бактерії можна дуже швидко. Тільки от самостійно робити цього не варто - тут вам допоможуть рекомендації лікаря.

І все-таки, винен чи шлунок?

Завжди неприємний запах викликають бактерії, що живуть у нас в роті, чи все ж є шлункові бактерії, які винні в цій біді? Вчені коли-то припустили, що однією з причин смердючого запаху з рота можуть бути організми, що викликають виразку шлунка та виразку дванадцятипалої кишки. Було проведено безліч лабораторних випробувань в спробі знайти в видихуваному повітрі речовини, що підтверджують наявність у шлунку цих бактерій, але жодного доказу їхньої відповідальності за поганий запах добути так і не вдалося.

Все ж варто визнати, що шлунок не може виробляти смердючий запах. Навіть якщо ви відчуваєте якийсь «аромат» під час відрижки, то це всього лише запах перетравлюваної їжі. Тобто ви відчуваєте саме запах з`їдених продуктів з сильним ароматом, наприклад, цибулі, часнику або будь-якої іншої їжі з сильним запахом, - а не запах, що виникає із-за діяльності бактерій. (Що не дивно, адже мало які бактерії зможуть вижити в дуже кислому середовищі нашого шлунка). Цей неприємний запах носить тимчасовий характер і зникає досить швидко.

У рідкісних випадках можуть виникати запахи, які «виробляють» бактерії, що живуть не в роті. Є деякі захворювання - як, наприклад, рак - які можуть викликати смердюче дихання. Захворювання печінки або нирок теж можуть стати причиною поганого запаху від вашого дихання. Неприємний запах з рота може бути ознакою і інших серйозних проблем зі здоров`ям.

Якщо ви помітили неприємний стійкий запах від дихання, який ніяк не пов`язаний з прийнятою їжею або з прийнятими вами ліками, то вам не варто ігнорувати цю проблему. Треба звернутися до лікаря і пройти необхідне обстеження, щоб лікар міг знайти причину і призначити вам лікування.

Як усунути неприємний запах з рота

Ймовірно, одним з найкращих засобів, що допомагають впоратися з проблемою, може стати розжовування ароматичних трав. У культурі деяких народів досі використовується очищення зубів за допомогою невеликої розщепленої гілочки дерева і розжовування спеціальних трав, що володіють ароматичними і лікувальними ефектами. Хоч за сьогоднішніми мірками нам такий спосіб може здатися і примітивним, але він робить акцент на потрібній нам цілі: приховує запах і вбиває виробляють летючі сірчані виділення бактерії. Адже багато трави не тільки мають яскраво виражений аромат, але і володіють антисептичними властивостями.

Хімічна антисептика стала логічним кроком до усунення неприємних запахів з рота, і сьогодні це найбільш широко застосовуваний метод. Антисептики і антибіотичні добавки в рідинах для полоскання рота, як правило, досить ефективно освіжає подих, принаймні на нетривалий час. (Тільки за умови, що рідина не містить пенообразующее речовина).

Сьогодні проводяться експерименти, що досліджують ідеї фізичного видалення бактерій з порожнини рота за допомогою масляних розчинів, з використанням кисню, лікуванням вітамінами і мінералами і з допомогою зміни способу життя. Звичайно, підхід з зміцненням здоров`я здається більш привабливим і природним, ніж видалення запаху з допомогою хімічних речовин і антибіотиків.

Щоб розібратися, як позбавитися від запаху з рота конкретно вам, необхідно зрозуміти причину проблеми. Ми вже назвали основні причини несвіжого дихання, вам залишається тільки проаналізувати їх стосовно до себе. Треба врахувати і ще кілька можливих факторів. Це може бути неправильна ранкова і вечірня гігієна порожнини рота, деякі лікарські препарати, що викликають сухість у роті, і їжа, яка застряє навіть у найменших проміжках між зубами і розкладається там протягом дня.

Самий перший крок у вирішенні проблеми неприємного запаху - це, звичайно, ретельне дотримання гігієни. Вам необхідно ретельно і правильно чистити зуби і очищати проміжки між ними з допомогою спеціальної зубної нитки. Якщо ви не впевнені, що правильно виконуєте цю процедуру, то не соромтеся проконсультуватися у гігієніста в стоматологічній поліклініці.

Полоскання рота має стати частиною вашого повсякденного життя. Ви вже знаєте, що причиною смердючого дихання у більшості випадків стають анаеробні бактерії, які не потребують кисню, щоб процвітати. Вони чудово розмножуються, ховаючись від кисню в зубному нальоті і харчуючись білком з застряглої в міжзубних проміжках їжі. Під час чищення зубів щіткою і спеціальною ниткою ви видаляєте наліт разом з бактеріями, а коли полощете рот після їжі, то видалити залишки їжі, позбавляючи тим самим бактерій живильного середовища і запобігаючи виникненню нового шару нальоту на зубах. Відразу хочемо відзначити, що дружні бактерії, що живуть у нас у роті, потребують саме в кисні, тому гігієнічні процедури їм не зашкодять.

Далі, ви повинні в обов`язковому порядку відвідувати стоматолога не менше двох разів на рік. Дуже важливо проводити професійне очищення зубів від нальоту і зубного каменю. Крім того, ваш стоматолог усуне наявні проблеми з зубами і зможе побачити потенційні проблеми. Він також дасть вам пораду про те, які превентивні заходи ви можете зробити для збереження здоров`я ваших зубів і ясен. Та й засіб для освіження порожнини рота теж краще нехай підбере професіонал.

Належна увага, що ви проявите до збереження свого здоров`я, допоможе вам назавжди позбутися від неприємного запаху з рота. Варто постаратися заради такого результату!