Підвищена пітливість під час сну

Потовиділення - це природний процес, притаманний кожній людині. Але часом надмірна пітливість стає справжньою проблемою, яка позбавляє людину спокою. Причому іноді це відбувається в нічний час - пітливість уві сні докучає досить великій кількості людей.

Люди, які знають про таке явище не з чуток, часто прокидаються вночі абсолютно мокрі - потовиділення настільки рясне, що людина змушена міняти і постільна, і натільну білизну. Здавалося б, ну нічого страшного - можна і потерпіти. Однак у нічного потовиділення є маса підводних каменів, які роблять це явище не таким вже і нешкідливим. Але давайте розбиратися у всьому по порядку.

Суть патології та її причини

Як вже говорилося вище, нічний гіпергідроз характеризується рясним потовиділенням під час сну. Як результат - сон людини припиняє бути повноцінним, концентрація уваги і працездатність знижується, погіршується загальний якість життя.

Для того щоб впоратися з цією проблемою, потрібно знайти першоджерело - причину пітливості ночами. Відразу ж хотілося б зауважити, що в окремих випадках може мати місце так звана ідіопатична пітливість - тобто не має яскраво виражених причин. Але найчастіше винуватцями стають такі захворювання:

• Гормональний фон

До підвищеного потовиділення може привести будь-яка зміна гормонального фону, чим би воно не було викликано. До речі кажучи, саме через природного зміни гормонального фону з підвищеною пітливістю дуже часто стикаються підлітки і вагітні жінки. Але не можна забувати, що гормональний дисбаланс може бути викликаний ще й різними ендокринними і гінекологічними захворюваннями. Їх необхідно виключити в першу чергу.

• Порушення обміну речовин

Не обходиться без підвищеного потовиділення під час сну жодне порушення обміну речовин, чим би воно не було викликано! Тобто, як не крути, без візиту до лікаря-ендокринолога обійтися просто нереально.

• Пухлини

На превеликий жаль, іноді пітливістю уві сні супроводжуються різні пухлинні процеси. Не варто відразу ж лякатися - в більшості випадків ці пухлини виявляються доброякісними. Але якщо є хоча б один шанс зі ста, що пухлина може виявитися злоякісною, потрібно перестраховуватися!

• Туберкульоз

Якщо крім нічної пітливості ви помічаєте втрату ваги, постійне незначне підвищення температури тіла, кашель - терміново відправляйтеся до лікаря-фтізіатора! Дуже висока ймовірність, що ви зіткнулися з таким небезпечним захворюванням, як туберкульоз. І не тягніть час - він досить довгий протікає майже безсимптомно. А адже чим раніше буде розпочато лікування, тим успішніше воно буде!

• Гострі інфекції

Підвищена пітливість практично завжди є супутницею різних інфекційних захворювань - грипу, інфекційного мононуклеозу, малярії. Подібна сильна пітливість є абсолютно нормальною захисною реакцією організму на підвищення температури тіла. Ну а чому піднімається температури, напевно, ясно всім.

• Проблеми з серцево-судинною системою

Найчастіше підвищена пітливість в нічний час свідчить про проблеми з боку серцево-судинної системи - наприклад, при серцевій недостатності. Не варто гратися з вогнем - подібні стану загрожують не лише здоров`ю, а й життю людини.

• Стан нервової системи

Якщо ви дочитали до цього місця, напевно ви вже порядком налякані. Але вдихніть глибоко і заспокойтеся - приблизно в 90% всіх випадків підвищена пітливість є всього лише наслідком способу життя сучасної людини. Синдроми хронічної втоми, постійні стреси - все це самим негативним чином впливає на стан нервової системи. А вона, в свою чергу, відповідає саме рясним потовиділенням в нічний час.

Медична допомога

Сподіваємося, ви ставитеся до свого здоров`я з належною увагою і не станете займатися самодіагностикою і підете до лікаря. Забавна статистика - близько 80% всіх дорослих людей # 8230- банально бояться лікарів! А природа цього страху банальна - відсутність інформації. Саме тому ми розповімо вам, чого варто очікувати у лікаря.

• Вибір фахівця

Як ви зрозуміли з усього, сказаного вище, причин, за якими з`являється підвищена пітливість, дуже багато. І виникає цілком резонне питання - а до якого ж лікаря йти в першу чергу? Самим розумним рішенням стане візит до терапевта. А вже він, після бесіди з пацієнтом, прийме рішення, до якого лікаря вас направити. Перелік фахівців досить великий: психолог, невролог, кардіолог, ендокринолог, онколог і навіть алерголог.

• Чого очікувати?

Будьте готові до досить грунтовної беседе- допит вам лікар учинить не грайливий, тому не зайвим буде заздалегідь до нього підготуватися. Пригадайте точно, коли з`явилася підвищена пітливість, як часто вона вас мучить, чи приймаєте ви ліки і які саме, поговоріть з рідними - може, хтось із них також стикався з пітливістю під час сну.

У більшості випадків однією лише бесіди для виявлення причини пітливості під час сну виявляється недостатньо і лікар призначає ряд досліджень. По-перше, не обійтися без розгорнутого аналізу крові. По-друге, не обійтися без досліджень нирок, печінки, щитовидної залози. І по-третє, у ряді випадків доводиться вдаватися до ультразвукового дослідження.

• Лікування

Передбачити, яке лікування буде призначено саме у вашому випадку, просто неможливо - все залежить від причини проблеми. До речі кажучи, саме тому ні в якому разі не варто слідувати пораді знайомих або родичів - те, що добре для одного, може бути небезпечним для іншого.

Допоможи собі сам

Якщо ніяких серйозних патологій лікар не виявив і підвищена пітливість - це всього лише особливість вашого організму або наслідки стресу, доведеться справлятися з проблемою самостійно. Кидати цю справу на самоплив ні в якому разі не можна, адже людина проводить у сні приблизно третина всього свого життя. Так до чого терпіти такі незручності?

Тим більше, що йдеться не тільки про зручність, але і про ваше здоров`я: повноцінний сон життєво необхідний для нормальної життєдіяльності організму. Саме під час сну протікає маса найважливіших процесів - енергетичне відновлення ресурсів, регенерація всіх тканин і органів, очищення організму. Нескладно здогадатися, чим може обернутися відсутність якісного повноцінного сну.

А адже нормалізувати сон не так вже й складно - достатньо неухильно дотримуватися ряду рекомендацій:

• Температурний режим

Занадто висока, як і занадто низька температура тіла на сон впливає самим несприятливим чином? та й терморегуляція організму дуже страждає. Тому завжди стежте за температурою повітря в приміщенні - в ідеалі воно має коливатися в межах 18-20 градусів.

• Постільна та натільна білизна

Завжди віддавайте перевагу білизні, виготовленому з натуральних матеріалів - синтетика погано пропускає повітря і не вбирає піт. Причому це стосується як постільної, так і натільної білизни. Повірте, ваш сон стане міцнішим в рази!

• Режим харчування

Якість вашого сну безпосередньо залежить від того, що і коли ви їсте. Відмовтеся в другій половині дня від жирних, смажених і гострих страв, кави, газованих напоїв. Причому вечеряти можна не пізніше, ніж за дві години до відходу до сну. Спробуйте дотримуватися цей харчовий режим і вже з першого дня - а точніше ночі - ви помітите колосальну різницю.

У більшості випадків цих нескладних заходів достатньо, щоб потовиділення стало менш інтенсивним, а сон - більш спокійним і глибоким. Солодких вам снів!