Чи допомагає яблучний оцет для схуднення?
Останнім часом стало дуже модно худнути за допомогою різних дієт. Яких тільки дієт не винайдено в гонитві за красивим тілом і фігурою. Все частіше можна почути захоплені розповіді про дивовижну дієті «схуднення за допомогою яблучного оцту». Чи варто дивуватися, що багатьох цікавлять такі питання: як приймати яблучний оцет для схуднення? Невже він насправді такий чудодійний, як кажуть? Як схуднути за допомогою яблучного оцту? Давайте разом з вами спробуємо розібратися, чи дійсно можна схуднути за допомогою яблучного оцту?
Сьогодні існує така думка, що нібито оцтова дієта по результативності порівнянна з регулярними заняттями фітнесом, строгими найжорстокішими дієтами, а також дорогими засобами для схуднення. Найцікавіше в цій дієті - це те, що приймаючи яблучний оцет для схуднення, не потрібно обмежувати себе в їжі! Тому всі, хто успішно скинув зайву вагу за допомогою даної дієти, стверджують, що яблучний оцет - це просте схуднення, яке відбувається як би само собою, адже вона не вимагає обмеження в харчуванні.
Хоча, справедливості заради, слід зазначити, що для схуднення одного яблучного оцту недостатньо - раціон харчування все ж має бути продуманий. Як вже говорилося вище, відмовлятися від їжі немає необхідності. Однак їжа повинна бути здоровою - виключіть з меню всі жирні, смажені, копчені продукти, а також обмежте споживання солі. Тільки в цьому випадку схуднення на яблучному оцті буде дійсно успішним. Ну що, вирішили? Худнемо з яблучним оцтом? Тоді приступимо до справи і спробуємо це диво - засіб!
Як приймати яблучний оцет для схуднення?
На сьогоднішній день існує багато рецептів для схуднення за допомогою яблучного оцту, проте всі вони дуже схожі. Зазвичай невелика кількість яблучного оцту розводиться в склянці питної або мінеральної води, який ділиться на три рівні частини і приймається перед кожним прийомом їжі за 30 хвилин до їжі.
Іноді можна почути думку, що яблучний оцет для схуднення необхідно пити нерозведеним. Приблизно таким чином - чайна ложка оцту три рази на добу. Причому оцет потрібно запити великою кількістю води. Любі жінки! Ніколи ні в якому разі не робіть так! Яблучний оцет - це зовсім не нешкідливе засіб. І так пити його ні в якому разі не можна, адже вкрай висока ймовірність розвитку опіку стравоходу і шлунку. І в підсумку замість красивої фігури ви отримаєте «путівку» до реанімації. Ви ж не хочете цього? Тому, якщо ви однозначно вирішили - «худнемо за допомогою яблучного оцту» - пам`ятаєте про те, що вода - ваш головний помічник. Оцет можна пити тільки з водою.
Ті жінки, які випробували на собі дієту яблучно оцтову, стверджують, що оптимальна наступна схема прийому, яка правильно запустить механізм втрати ваги:
- Перший день
Яблучний оцет - дієта для ледачих. Тому особливих зусиль від вас не буде потрібно. Перед кожним прийомом їжі потрібно пити воду, в якій попередньо розведений оцет. Готується розчин таким чином: на кожні 30 кг ваги людини - чайна ложка яблучного оцту, причому на склянку води. Простіше кажучи, якщо жінка важить 60 кг, їй потрібно розчинити у склянці води дві чайні ложки оцту. Для того щоб домогтися бажаного результату, пити цей засіб необхідно безпосередньо перед їжею. До речі кажучи, це допомагає ще й за рахунок того, що обсяг їжі, що з`їдається через води в шлунку значно скорочується.
- День другий
Крім розчину яблучного оцту перед їжею, його необхідно пити ще й натщесерце, вранці, і перед сном. У підсумку ви повинні випити не менше одного літра за добу.
- День третій
Третій день - найскладніший. Щоб закріпити успіх, цього дня виключіть всі продукти. Єдине, що можна з`їсти в цю добу - це три-чотири яблука. Об`єм розчину все той же - один літр. Але в цей день його можна пити тоді, коли захочеться - адже їжа на третю добу дієти не приймається.
Сьогодні в супермаркетах і магазинах нарівні зі звичайним яблучним оцтом продається яблучний оцет для схуднення. Відмінність полягає в наявності лікувальних трав, що входять до складу оцту - схуднення і зниження ваги відбувається саме завдяки цим травам. Однак цей оцет допомагає тільки в тому випадку, якщо пити його правильно. Робиться це в такий спосіб.
Вранці, натщесерце, необхідно випити одну столову ложку яблучного оцту, розчиненого в склянці води. Через півгодини можна поснідати. В обід звичний обсяг їжі скоротіть вдвічі, після їжі випийте половину склянки води з розчиненою чайною ложкою яблучного оцту. Вечеря скасовується - щоб швидко схуднути, замініть вечерю ще однією склянкою розчину яблучного оцту. Подібна дієта на яблучному оцті повинна тривати не більше п`яти діб. За тиждень вона допомагає позбутися від п`яти - шести зайвих кілограм. Зрозуміло, в тому випадку, якщо все буде зроблено правильно.
Оцтова дієта: відгуки
Вас цікавить питання: як схуднути за допомогою яблучного оцту? І що відчувають люди, сидячи на оцтової дієті? Ті люди, хто випробував яблучний оцет для схуднення, відгуки залишають самі позитивні. Хоча яблучний оцет і володіє не дуже приємним смаком, проте пити його можливо.
Судячи з відгуків, з перших же днів прийому оцту в організмі спостерігається легкість і набагато менше звичайного хочеться їсти. Через зниження апетиту можуть виникнути деякі проблеми. Як правило, відсутність апетиту тягне за собою пропуск звичних прийомів їжі. Ще й тому за допомогою яблучного оцту схуднути вдається досить швидко і без особливих зусиль. Адже яблучний оцет - дієта для ледачих, пам`ятаєте?
Але ніколи не забувайте про ту небезпеку, яка таїться в дієті яблучно оцтової - можуть виникнути проблеми з травленням, які, в свою чергу, можуть призвести як до болів у шлунку, так і печії. Тому в гонитві за красою необхідно, в першу чергу, подбати про своє здоров`я і не відмовлятися від їжі повністю. Постарайтеся скорегувати свій щоденний раціон харчування, вживайте в їжу якомога більше корисних натуральних продуктів і обмежте жирні і солодкі страви, а також їжте поменше мучного. Тільки в цьому випадку при дієті яблучно оцтової шкоди вашому здоров`ю не буде.
Ті, кому не з чуток знайома оцтова дієта, відгуки дають наступні: схуднення на 8 - 10 кілограм за місяць відбувається без особливих зусиль. При цьому вони відзначають, що непогано себе почували протягом усього часу прийому яблучного оцту. Головне, не прагніть якомога швидше досягти стрункості тіла за рахунок збільшення щоденної дози оцту. Інакше застосування яблучного оцту для схуднення обернеться, в кращому випадку, гатрітом.
Втім, якими б не були райдужними відгуки, не все так безхмарно, як стверджують багато шанувальників даної дієти. Адже серед тих, що худнуть нерідкі випадки неприємних відчуттів в області шлунка. Хоча оцет і володіє такими корисними властивостями, як зниження апетиту і спалювання жирів, але все-таки це кислота і як вона позначиться на роботі шлунку і печінки, ми можемо лише здогадуватися. А щоб не губитися в здогадах, перш ніж «сісти» на оцтову дієту, одних відгуків недостатньо, краще все ж спочатку звернутися за порадою до фахівців. Все ж дієта з яблучним оцтом може спричинити за собою певні негативні наслідки для здоров`я. Тому ризикувати не варто.
