Кращий спосіб позбутися целюліту

• Баночний масаж від целюліту. Переваги процедури
• Як баночний масаж діє на целюліт?
• Принципи банкового масажу
• Які банки вибирати?
• Як проводиться сеанс банкового масажу?
• Техніка та правила виконання банкового масажу
• Баночний антицелюлітний масаж в домашніх умовах
• Антицелюлітні масла для вакуумного масажу
• Чи шкідливий баночний масаж?
• Протипоказання до застосування банкового масажу
• Як закріпити успіх?

Питанням, як позбутися целюліту, задається безліч жінок на протязі ось вже декількох десятків років. Справа в тому, що дефектом шкіри целюліт визнаний не так вже й давно, а деякі медики і сьогодні не відносять його до розряду захворювань.

Целюліт має 4 стадії розвитку, при яких з першими трьома ще можна і потрібно впоратися за допомогою власних зусиль, а от четверта вимагає медикаментозного втручання.

Масаж - один з найдієвіших методів у боротьбі з "апельсиновою кіркою" (як ще дуже часто називають целюліт), але баночний масаж від целюліту ще ефективніше.

Повернутись до змісту

Баночний масаж від целюліту. Переваги процедури

Одним з важливих переваг банкового масажу є те, що, порівняно з іншими процедурами, цей метод більш ніж доступний. Вартість банки для масажу низька і по кишені всім бажаючим.

Освоїти навички і техніки банкового масажу теж не так вже й складно. Кошти, на основі яких роблять масаж, різноманітні і доступні. На свій смак можна вибрати різні ефірні масла, креми або ж простий вазелін. Також можна використовувати засоби з ефектом зігрівання, що посилює вплив масажною процедури, покращуючи приплив крові до масажується ділянці тіла.

Результат при такому масажі досягається дуже швидко і проявляється вже після першого курсу процедур. А якщо досягнутий ефект закріпити антицеллюлитной дієтою, то "апельсинова кірка" може більше ніколи вас не потурбувати.

Одним з важливих переваг вважається відсутність вікових обмежень, за винятком грудного та старечого віку.
Повернутись до змісту

Як баночний масаж діє на целюліт?

Для початку уточнимо, що ж собою являє целюліт. Ми знаємо його як стан шкіри, при якому вона стає нерівною, з буграми і западинами. Якщо говорити мовою медичних термінів, то це зміни структури підшкірно-жирового шару, а призводять такі зміни до порушення мікроциркуляції і відтоку лімфи. Фахівці використовують інші терміни для назви таких змін - "ліпосклероз" або "ліподистрофія".

Тепер повернемося до питання, як діє баночний масаж на целюліт.

Першочергове завдання масажу банкою - змусити лімфу активно рухатися, а значить, і активно виводити токсини і шлаки з організму. Під впливом такої процедури відбувається посилене вироблення ферментів, що прискорюють біохімічні процеси в тканинах. Називаються такі ферменти ензимами. Від цих молекул напряму залежить стан нашого здоров`я, так як вони стимулюють і відновлюють метаболізм організму на клітинному рівні.

Баночний масаж роблять за допомогою силіконової банки, яка в момент дотику зі шкірою створює негативний тиск, за рахунок утворився всередині вакууму. Такий вплив сприятливо не тільки для підшкірно-жирової клітковини, а й для самої шкіри, воно робить її підтягнутою і пружною.

Повернутись до змісту

Принципи банкового масажу

Як і будь-який інший масаж проти антіцеллюліт, баночний роблять строго знизу вгору або за годинниковою стрілкою (залежно від масажованого ділянки).

Не рекомендується для масування: пахова зона, область підколінної западини і верхня внутрішня частина стегон, так як саме в цих місцях знаходяться лімфовузли, що може призвести до серйозних порушень лімфотоку.

Для ковзання і найкращого ефекту показано використання спеціальних антицелюлітних масел або косметичних кремів.

Дуже важлива для позитивного результату регулярність і кількість проведених процедур. Природно, дуже багато залежить від індивідуальних особливостей організму, стадії целюліту і т.д. Але якщо брати середні показники, то цифри регулярності вакуумного масажу банками будуть приблизно такими:

• Час однієї процедури - 5-20 хвилин.
• Кількість сеансів масажу в одному курсі - 10-20
• Кількість курсів - залежить від результатів і необхідність повторів.
• Перерва між курсами - не менше 1 місяця.

Повернутись до змісту

Які банки вибирати?

Сьогодні аптеки пропонують широкий асортимент масажних банок. Яку банку вибрати, питання, скоріше, особистої переваги, так як суттєвої різниці немає. У продажу є силіконові, гумові банки, а також скляні з гумовою присоском.

Єдина відмінність банок - техніка використання. Скляна банка з присоскою дозволяє регулювати силу впливу на пацієнт ділянку, що робить застосування такої банки на ніжних ділянках можливим без сильних больових відчуттів. Силіконова і гумова банки підходять для масажу в будь-яких інших місцях.
Повернутись до змісту

Як проводиться сеанс банкового масажу?

Сеанс банкового масажу прийнято розділяти на три етапи. Тривалість одного сеансу залежить від масажованого ділянки. На стегна і живіт відведено близько 20 хвилин, на область сідниць - 15 хвилин.

• Розслабляючий підготовчий етап.
• На першому етапі масажист м`якими і плавними рухами масажує шкіру, розслабляючи зв`язки і м`язи.
• Вакуумний масаж
• На другому етапі задіють вакуумну банку.
• При целюліті баночний масаж доставляє якісь больові відчуття, але вони цілком терпимі.
• Заспокійливий масаж
• Після процедури із застосуванням банки масажованого заспокоюють плавним, легким масажем.

Повернутись до змісту

Техніка та правила виконання банкового масажу

Баночний масаж проти целюліту завжди роблять на чисте тіло, бажано відразу після душу або ванни. На відміну від інших антицелюлітних процедур, шкіра не вимагає попереднього розпарювання.

Щоб знизити хворобливі відчуття, перед масажем необхідно ретельно розігріти тіло на тій ділянці, де він планується. Зробити це можна за допомогою традиційного масажу.

Для ковзання банки на шкіру наноситься антицелюлітний засіб.

За допомогою здавлювання домагаються того, щоб банку присмокталася до тіла. Обов`язковою умовою масажу є обмеження глибини всмоктування. Допустима межа - 1.5 сантиметри.

Далі майстер починає саму процедуру масажу. Якщо це кінцівки, то банку рухають знизу вгору, по ходу венозного відтоку, якщо це, наприклад, живіт - за годинниковою стрілкою. Якщо банку рухається з великим зусиллям, то потрібно послабити її, впустивши трохи повітря.

Руху банкою можуть бути різноманітні: кругові, спіралеподібні, "вісімки", зигзагоподібні або прямолінійні.

Коли шкіра на масажованих ділянці набуває червонуватого відтінку, масаж закінчують акуратним зняттям банки, притримуючи шкіру рукою.

Далі майстер проводить заспокійливий масаж, накриває чим-небудь масажованого і дає можливість заспокоїтися і відпочити в районі півгодини.

Деякі фахівці рекомендують придбати якесь засіб з венотонізуючою і протинабрякові властивості для того, щоб по закінченні процедури обробити тіло, тим самим попередивши поява набряків і синців. Це можуть бути такі ангиопротектори, як ліотон, детралекс або троксевазин.

Баночний масаж проти целюліту не можна назвати приємною процедурою, так що потерпіти трохи доведеться. Але коли ви незабаром побачите результати, то стане ясно, що той дискомфорт, який відчувався при масажі, - ніщо, в порівнянні з досягнутим ефектом.

Повернутись до змісту

Баночний антицелюлітний масаж в домашніх умовах

Жінки, які відчувають нестачу вільного часу і не можуть дозволити собі пройти курс антицелюлітного банкового масажу у фахівців або ж не мають в наявності достатньо вільних коштів, можуть провести таку процедуру самі, в домашніх умовах.

• Техніка та методика проведення масажу будинку нічим не відрізняється від вищевикладеної.
• Придбати банку для масажу можна практично в будь-якій аптеці.
• Далі - антицелюлітна основа. Її можна купити або, якщо є бажання і можливість, приготувати самостійно. Але варто пам`ятати про прості правила приготування.
• Посуд для змішування обов`язково повинна бути сухою і чистою.
• Ефірні масла додають до базових, а не навпаки.
• Масла, які змішують, повинні бути сумісними і посилювати ефект, а не анулювати.
• Ось кілька доступних і простих у приготуванні рецептів:
• Основа у всіх випадках - 50 г оливкової або лляної олії.
• В основу додається по 5 мл анісової, апельсинового і грейпфрутового ефірних масел.
• Додаємо в основу 5 мл ефірної олії чайного дерева і 2 мл червоного перцю. Такий варіант додасть вашому маслу зігріваючий ефект.
• В основу додається по 5 мл ефірних масел лимона, мандарина і кропу.
• До основи приєднуємо по 3 мл масел кропу, ялівцю, кипариса, лимона і чайного дерева.
• До основи додаємо 5 мл олії ветівера і по 3 мл ефірних масел лимона, мандарина і кипариса.

Тривалість сеансу для однієї ділянки тіла - 5 хвилин. З кожною наступною процедурою час можна збільшувати на 1-2 хвилини. Один курс масажу повинен складатися з 10-20 сеансів, потім перерва, не менше місяця, і курс, при необхідності, можна повторити.
Повернутись до змісту

Антицелюлітні масла для вакуумного масажу

Комплексне застосування олій та масажу показано усіма провідними фахівцями в області вакуумного масажу банками. Але великий асортимент при змішуванні ефірних масел не завжди дає позитивний результат. Перед тим як самостійно готувати основу для масажу, необхідно розуміти, який ефект дає те чи інше ефірне масло. Самі рекомендовані масла для основи:

• масло герані - найефективніший серед ефірів. Воно здатне навіть при найсильніших застоях активувати відтік лімфи і виводити зайву рідину, стягувати шкіру, що надає їй підтягнутість і упругость-
• ялівцеве масло знімає набряки, підвищує рівень метаболізму і виводить шлаки, тобто діє на целюліт зсередини-
• грейпфрутовий масло за рахунок сечогінного дії активує відтік лімфи. Крім боротьби з целюлітом, його широко використовують при боротьбі із зайвою весом-
• кедрова олія насичує клітини шкіри киснем, покращує кровообіг і усуває набряки і застоі-
• кипарисове масло благотворно впливає на регенерацію тканин і за рахунок пружності шкіри зменшує прояв целлюліта-
• ефірні масла апельсина володіють безліччю властивостей, головні з яких необхідні і важливі в боротьбі з целюлітом. Це насичення шкірного покриву вітамінами і киснем, виведення шлаків і токсинів, а також регенерація шкіри.

Повернутись до змісту

Чи шкідливий баночний масаж?

Існує думка, що баночний масаж шкідливий, особливо для капілярів, так як руйнує їх, внаслідок чого залишаються судинні "зірочки". Але така сітка може бути і в тих, хто ніколи не робив такого масажу.

Це явище - результат крайнього ступеня лимфостаза, при якому кров застоюється в дрібних венах. Їх стінки розширюються під тиском набряку, і в притиснутих до поверхні судинах блокується кровотік. Така сітка видна при набряку, але не так чітко, щоб бути сильно помітною. Після вакуумного масажу набряклість зменшується і "зірочки" проступають назовні. Ось чому капілярну сітку іноді вважають побічним ефектом масажу банками.

Повернутись до змісту

Протипоказання до застосування банкового масажу

• Запальні процеси шкіри.
• Обширна пігментація.
• Варикозне розширення вен.
• Захворювання крові.
• Тромбоз судин.
• Злоякісні пухлини.
• Високий артеріальний тиск.
• Остеохондроз.
• Ревматизм в гострій стадії.
• Вагітність.
• Гострі інфекційні захворювання.

Повернутись до змісту

Як закріпити успіх?

Сам по собі антицелюлітний баночний масаж - процедура, звичайно ефективна, але не варто забувати про причини виникнення "апельсинової кірки".

Буде корисним переглянути раціон харчування. Пам`ятайте, що жирне, копчене і солодке - найкращі друзі целюліту. Солодкі газовані напої та алкоголь також сприяють його проявам, провокуючи набряклість і проблеми зі шкірою.

Обов`язково стежте за водно-сольовим балансом. Випивайте в добу не менше 1.5 літра і їжте поменше солі.

Також постарайтеся, по можливості, більше рухатися. Рухливі ігри, велосипедні або піші прогулянки, заняття в спортзалі допоможуть не тільки при боротьбі з целюлітом, але і в боротьбі за гарне самопочуття і міцне здоров`я.