Страхи під час вагітності. Що, де, коли?

Прийнято вважати, що вагітність - це найщасливіший час у житті кожної жінки. Зрозуміло, якщо ця вагітність бажана. з одного боку це дійсно так. Але з іншого боку вагітність - це час страхів. Часом доходять до паніки і відверто отруюють життя майбутній мамі.

Можливо, комусь це може здатися дивним, але страхи під час вагітності зустрічаються дуже і дуже часто. Давайте спробуємо розібратися, чого ж боятися майбутні матусі і як впоратися з цими численними страхами. Адже ігнорувати їх не можна ні в якому разі - спокій вагітної жінки понад усе.

Незапланована вагітність

Якщо вагітність була запланованою, жінка ретельно до неї готується. А от у тому випадку, якщо дві смужки стали для жінки несподіванка, але вона прийняла рішення народити малюка, з`явиться маса приводів для переживань.

Адже жінка могла приймати ті чи інші препарати, курити. А може, вона відзначала яка-небудь подія і випила трохи алкоголю. Зрозуміло, все це дуже сильно турбує жінку, яка хоче народити здорового малюка. Ось і поневіряється майбутня матуся, гадаючи, як же її дрібні огріхи відіб`ються на дитині.

Для того щоб впоратися з цими страхами, жінці достатньо усвідомити одну просту істину. Якщо на таких ранніх термінах вагітності на плід виявляється негативний вплив, вагітність мимовільно переривається. А вже якщо цього не відбулося і плід продовжує розвиватися, ви можете бути впевнені, що з дитиною все гаразд. Ця істина справедлива в перші 4-5 тижнів вагітності.

Страх перед патологіями

Цей страх в тій чи іншій мірі знайомий практично кожної майбутньої матері. І не дивно, адже розвиток нового життя - процес дуже складний. А сама жінка розуміє, що не може контролювати цей процес. Більше того - навіть постійний лікарський контроль і ультразвукові дослідження, які підтверджують, що з крихіткою все гаразд, не заспокоюють хвилююче жінку.

Втім, подібні страхи цілком зрозумілі. У наш час на вагітну жінку обрушується цілий потік інформації - і в більшості випадків досить негативною. ЗМІ, інтернет, розповіді "жалісливих" знайомих, родичів і подружок - немудро злякатися.

З цими страхами впоратися складніше всього, тому що вони постійно отримують підживлення ззовні. Тому постарайтеся не читати різних "розумних" книжок, барвисто описують патології внутрішньоутробного розвитку, не обговорюйте дані питання зі знайомими. Мислите позитивно, адже ваша дитина обов`язково народиться здоровим!

До речі кажучи, в більшості випадків постійне спостереження у лікаря-гінеколога сприяє зменшенню цих страхів. Та й у разі реальної загрози патологій своєчасне відвідування лікаря-гінеколога дозволить вчасно розпізнати проблему і вжити необхідних заходів.

Страх перед родової болем

Ні, напевно, жодної жінки, яка не відчувала б страху перед болем під час пологів. Причому виникає цей страх задовго до вагітності - навіть зовсім юні дівчата асоціюють пологи з болем, наслухавшись розповідей бабусь і більш старших подруг. Не дивно, що виникає такий страх, чи не так?

Звичайно ж, нерозумно було б переконувати майбутню матусю, що боляче не буде. Уникнути болю дуже складно - практично неможливо. Однак звести ці больові відчуття до мінімуму цілком можливо. Для того щоб позбутися від даного страху, варто записатися на курси підготовки до пологів. По-перше, вам розкажуть про механізм протікання пологів.

А якщо жінка знає, що з нею відбувається на тому чи іншому етапі, їй простіше впоратися зі страхами. По-друге, жінка освоїть техніку правильного дихання. До речі кажучи, це дуже добре допомагає впоратися з больовими відчуттями. І по-третє, ви отримаєте можливість спілкуватися з такими ж майбутніми матусями - а разом, як відомо, з будь-якою проблемою впоратися набагато простіше.

До речі кажучи - якщо страх перед родової болем дуже сильний, можна обговорити зі своїм лікарем варіанти медикаментозного знеболення. Звичайно ж, це не означає, що до нього доведеться вдатися в обов`язковому порядку. Але саме усвідомлення, що є така можливість, надає майбутній мамі багато сил.

Страх перед партнерськими пологами

Прийнято вважати, що будь-яка жінка мріє про можливість відправитися в пологове відділення разом з коханою людиною. Однак це зовсім не так! Дуже багато жінок відверто бояться постати перед чоловіком в непривабливому вигляді - тим більше що можна почути величезну кількість розповідей про те, як після спільних пологів чоловік втрачав сексуальний інтерес в дружині.

Психологи стверджують, що на самому таке відбувається дуже і дуже рідко - не більше, ніж в 5% всіх випадків. Якщо дана інформація вас не заспокоїла, поговоріть зі своїм чоловіком - от побачите, напевно він швидко розвіє ваші сумніви і ви разом сміється над своїми побоюваннями. Якщо і це не допоможе, можна вдатися до радикального варіанту - не беріть чоловіка в пологовий зал. Нехай він буде з вами тільки в передпологовій палаті, підтримуючи вас під час сутичок. А в пологовий зал нехай увійде тільки після того, як малюк з`явиться на світ. Звичайно, якщо сам папа погодиться пропустити таку подію.

Страх зміни в гіршу сторону

У цій групі відразу кілька страхів, так що давайте розберемося в них поетапно:

• Страх втрати звання "цікавою" жінки

Прийнято вважати, що полігамія типова для чоловіків. Однак це не так - жінки теж дуже і дуже полігамні, просто не дозволяють собі нічого зайвого. Проте бажання бути привабливо для всіх чоловіків живе в кожній жінці - в комусь більшою, в комусь у меншій мірі. І не дивно, що вагітні жінки побоюються втратити цю привабливість.

Особливо якщо у них перед очима є подібні приклади - найчастіше подруги, які вийшли заміж, народили дитину і втратили свою привабливість. Але милі жінки! У подібних випадках у втраті привабливості винна не вагітність, а власна лінь жінки. Озирніться навколо - напевно ви знайдете не один приклад успішних красивих молодих матусь. Так що все у ваших руках!

• Страх втрати сексуальної привабливості

Дуже багато вагітних жінок припиняють "допуск до тіла" для чоловіка буквально відразу ж після появи животика, так як вважають, що вони стають сексуально непривабливими. Однак це не так!

Переважна більшість чоловіків вважають вагітних жінок дуже і дуже привабливими і після народження дитини згадують дні вагітності з часткою ностальгії. Спосіб впоратися з даною ситуацією все той же - поговоріть з чоловіком, розкажіть йому про свої побоювання. І, само собою зрозуміло, не забувайте стежити за своєю зовнішністю. Вагітність - це не привід ходити з обламаними нігтями, брудною головою і в некрасивих речах.

• Страх за свою фігуру

Здавалося б, вже фігура майбутню маму під час вагітності повинна турбувати найменше. Але не тут-то було - жінка залишається жінкою, незважаючи ні на що. Ось і переживає за зайві кілограми. Спосіб впоратися з даними страхом один - усвідомити, що це зміна фігури тимчасове. Все в ваших руках і після пологів ви зможете повернутися в свою звичну форму.

І так, до речі кажучи # 8230- Не забувайте про те, що і під час вагітності можна набрати дійсно зайва вага. А все через те, що в народі побутує думка, ніби майбутня матуся повинна їсти за двох. Причому чомусь їсть жінка здобні булочки і моторошно смачний шоколад. Це в корені невірний підхід - раціон харчування варто обговорити з вашим лікарем-гінекологом.

Страх бути поганою матір`ю

Дуже і дуже часто вагітна жінка панічно боїться опинитися поганою мамою - причому неважливо, чекає вона першого малюка або вже має досвід виховання дитини. Вперше жінка, що народжує боїться, що не впорається з дитиною, не зможе правильно доглядати за ним, виховувати належним чином. Ті ж жінки, які вже мають малюків, побоюються, що не братимуть справлятися з двома відразу. Або і того гірше - бояться, що їх любові не вистачить на двох малюків, як би нерозумно це не звучало.

Милі матусі, це практично неможливо, тому що вміння бути гарною матір`ю закладено на генетичному рівні - про це подбала сама природа. Та й ви можете допомогти їй - на щастя, на сьогоднішній день існує дуже багато хорошої літератури, присвяченої догляду за дітьми та їх вихованню.

Страх зіпсувати свою кар`єру

На сьогоднішній день емансипація зробила свою справу і жінки дорожать своєю кар`єрою нітрохи не менше, ніж чоловіки. І дуже часто майбутня мама побоюється, що народження дитини покладе її кар`єрі кінець. З одного боку, це справедливо - все-таки жінка на довгий термін відходить від роботи.

Але з іншого - все у ваших руках. В крайньому випадку ви можете вдатися до допомоги родичів або няні, щоб не переривати робочий процес на тривалий термін. Та й час у декретній відпустці можна використовувати раціонально - читайте літературу, вдосконалюйте навики. Одним словом, декретну відпустку може стати прекрасним способом підвищити свою спеціалізацію. І вже повірте - від цього ваша кар`єра тільки виграє!

Безпричинні страхи

Подібні безпідставні страхи зустрічаються у 90% всіх вагітних жінок. Як правило, проявляються вони наступним чином:

• Поява нічних кошмарів.
• Підвищене почуття тривожності.
• Панічні атаки різного ступеня вираженості.
• Емоційна нестабільність - сльози без причин.

Лікарі вважають, що подібне психологічний стан вагітної жінки безпосередньо пов`язано з тими фізіологічними змінами, які відбуваються в її організмі. Такими змінами можуть бути підвищене навантаження на серцево-судинну систему, зміна звичного кровотоку, потужна гормональна перебудова - варіантів маса.

Як вже говорилося вище, уникнути такого стану вдається небагатьом майбутнім матусям. А всім іншим жінкам доведеться справлятися з ці станом. Ну або просто змиритися - кому що більше до душі. Але в будь-якому випадку необхідно поговорити з психологом, який допоможе вам розібратися в собі.

Підіб`ємо підсумки

Отже, загальна картина страхів під час вагітності більш чи менш зрозуміла. Але все ж давайте підведемо підсумки: адже повторення - мати навчання.

• Вибір лікаря

Дуже важливо вибрати хорошого лікаря, який буде спостерігати за перебігом вашої вагітності. Причому хороший лікар - це не тільки високоосвічений, але і той, якому ви зможете повністю довіряти.

• Вибір пологового будинку

Більшість жінок відчуває страх перед невідомістю. Тому варто потурбуватися про пошук влаштовує вас пологового будинку заздалегідь, не відкладаючи це питання наостанок. Підійдіть до цього питання ретельно - розпитайте знайомих, почитайте відгуки в інтернеті, відвідайте обраний пологовий будинок. І тільки потім приймайте будь-яке рішення.

• Обмежте читання медичної літератури

Не варто занадто сильно захоплюватися читанням медичної літератури, в якій описуються патології вагітності і вже тим більше проблеми зі здоров`ям дитини. Вагітна жінка вкрай вразлива - ви можете заробити справжню фобію.

• Відвідуйте курси для майбутніх мам

Психологи стверджують, що курси для майбутніх мам впливають на психологічний стан жінки найсприятливішим чином. Вони і корисні знання отримують, і спілкуються з такими ж вагітними жінками.

Бути мамою - величезна відповідальність. Але й найбільше щастя, яке тільки може бути в житті жінки. Так що не варто затьмарювати це щастя безпідставними страхами.