Погіршення зору: як зберегти щастя бачити світ?
Зміст
Можливість бачити всі барви світу сприймається нами як належне і тому часто абсолютно не цінується. А адже зір - це одна з основних і найбільш важливих функцій людського організму, за допомогою якої ми отримуємо близько вісімдесяти відсотків інформації про те, що нас оточує. За допомогою очей ми можемо розрізняти кольори, форми, розміри і так далі. Через зір в кожній людині формується власне уявлення про красу і потворність, про гармонію і дисгармонії. Саме завдяки здатності бачити ми володіємо можливістю сприймати світ цілим і завершеним.
Людське око при непорушених функціях зору розрізняє те, що розташоване досить далеко від нас. До речі, чи знаєте ви, що спочатку зображення будь-якого предмета на нашій сітківці вимальовується в перевернутому вигляді? Саме завдяки складному будовою оптичної системи, яку має очей людини, світло, проходячи через неї і заломлюючись певним чином, відображає на нашій сітківці зменшену картинку об`єктів, так би мовити, догори дригом. А правильне її сприйняття забезпечується роботою наших зорових нервів в головному мозку.
Чи цікавилися ви про те, чому в темряві ми опиняємося практично сліпими? Відбувається це з тієї причини, що людське око сприймає не сам предмет, а промені світла, які на нього падають і відображаються. Темнота ж - це відсутність освітлення, тому й бачити в ній нам практично неможливо. Страшно уявити, що відчувають люди, змушені з народження або через недуг в зрілому віці жити наосліп. А ми, наділені можливістю бачити, ставимося до неї легковажно.
Причини зниження зору у дітей і як з цим боротися?
Дуже часто батьки стикаються з проблемою падіння зору у дитини, яка ще навіть не ходить до школи. «А почнуться уроки, домашні завдання - що ж тоді?» - Панікують мами і тата на прийомі у офтальмолога. Чи виправдане їх хвилювання? Це залежить від кожної конкретної ситуації, адже необхідно визначити, чому очі дитини бачать не дуже добре. Отже, які ж основні причини погіршення зору у дітей, і як боротися з цією неприємною проблемою?
- Спадковість: у цій статті ми не будемо торкатися такої складної медичної теми, відзначимо лише, що тим батькам, зір яких не ідеально, варто дуже уважно стежити за станом очей дитини.
- Зловживання телевізором і комп`ютерними іграми. Це справжній бич сучасного суспільства. Незміцнілі дитячі оченята піддаються занадто сильному навантаженню і опроміненню, і, звичайно, чинять опір, що викликає погіршення зору.
- Недолік необхідних вітамінів. У раціон дитини повинні обов`язково входити риба, фрукти, горіхи, соки. Поширення алергії робить це все більш проблематичним, і часто наші діти не отримують ті мікроелементи, які необхідні для нормальної роботи очей.
- Раннє читання. Крім гордості батьків за своє чадо це може призводити до проблем із зором. Крім того, найчастіше діти читають лежачи, в невідповідному для цього позі. Ще гірше зустрічається у деяких дітей звичка читати під ковдрою, висвітлюючи сторіночку ліхтариком.
- Захворювання хребта. Як не дивно, проблеми з хребтом теж можуть погіршувати зору. Це викликається порушенням кровопостачання зорового нерва в результаті пережимания судин при остеохондрозі.
Чи можна уникнути проблеми або хоча б сповільнити процес, при якому зір вашої дитини погіршується? У переважній більшості випадків сучасні фахівці налаштовані оптимістично. Вам, швидше за все, порадять кожні півроку перевіряти зір малюка в окуліста і строго дотримуватися його порад. Потрібно обмежити перегляд телепередач і знаходження за комп`ютером двома годинами на день. Те ж відноситься до малювання і розглядання картинок в книжках. Необхідно включати в раціон продукти, багаті вітамінами A або бета-каротином. Особливо багато його в моркві.
Систематично проводите тренування для очей. Це можуть бути прості вправи: обертання, моргання, масаж вушних раковин. Непогано потренувати кришталик: для цього потрібно наклеїти на вікна пластикові кружечки діаметром близько одного сантиметра і запропонувати дитині переводити погляд з одного з них на далекі предмети вуличного пейзажу. Це масажує кришталик і знімає напругу очних м`язів.
Лікувальна фізкультура і прогулянки, загальний стан організму, його тонус, насичення тканин киснем мають величезне значення. Всі органи людини взаємопов`язані, і якщо у дитини з`явилися головні болі або проблеми зі шлунком, можна чекати, що зір почне погіршуватися. Дотримання цих нескладних правил дозволить зміцнити дитячі очі, не допустити втрати зору і, цілком можливо, подальше лікування вам не знадобиться.
Фактори, що провокують зниження зору в зрілому віці
Як би не дивно це звучало, але погіршувати зір може будь-яка травма хребта, якщо вона припадає на область спинного мозку, що має відношення до органам зору. Ось чому гімнастика для очей включає в себе вправи для спини і повороти шиї. Іноді в зниженні зору винні міжхребетні грижі, різного роду зміщення і навіть наслідки невдалих пологів у жінок, особливо якщо не було проведено відповідне лікування. Кажуть, що і сколіоз, який багато хто з нас набувають в дитинстві, в дорослому віці здатний негативно вплинути на зір.
Аутоімунні, інфекційні, венеричні та багато інших захворювань також негативно позначаються на нашій здатності бачити. Бактерії і віруси, що потрапляють в людський організм, впроваджуються в його нервову систему і вражають окремі її ділянки, включаючи і ті, які відповідають за зір. Наприклад, при розсіяному склерозі часто виникає безпричинна втрата можливості бачити на одне око, звана ретробульбарного невритом. Справитися з нею може лише специфічне і вчасно надану лікування із застосуванням гормональної терапії.
Наступним чинником, що викликає зниження зору, є банальне перевтома. Це стосується не тільки око, але і організму в цілому, оскільки зношуватися здатні всі його органи і системи. Тому часті стреси, короткий сон, напружений ритм життя - це цілком ймовірні причини погіршення зору. І найчастіше саме наші очі першими говорять про втому, перевтомі і надмірному напруженні. Що ж робити? Не відмовляти собі у повноцінному відпочинку і не піддаватися стресам.
Напевно багато хто з вас чули про те, що нинішня життя з її системою безладного і не дуже якісного харчування засмічує наш організм шкідливими речовинами під загальною назвою «шлаки». Часто від цього страждають органи травної системи, а от зниження зору ми взагалі не розглядаємо в якості наслідків неправильного способу життя. І дарма, як кажуть фахівці. Щоб уникнути зниження зору з цієї причини, потрібно налагодити правильне харчування і вивести з організму шкідливі речовини і токсини.
Необхідно відзначити, що наркотики, алкоголь і куріння також здатні сильно погіршувати здатність людини чітко бачити навколишній світ. Вчені давно довели тісний взаємозв`язок між шкідливими звичками і зниженням зору. Результати проведених досліджень кажуть, що через короткий час після того, як в організм потрапляють спирт, наркотичні речовини та продукти куріння, змінюється кровопостачання сітківки і м`язів очей, оскільки судини або різко звужуються, або розширюються. А це обов`язково позначиться негативно на зорі тих з нас, хто має подібні шкідливі звички. Тому, щоб зберегти здатність бачити, необхідно вести здоровий спосіб життя.
Окремо слід сказати про такий чинник, несприятливо впливає на наш зір, як тривала робота за комп`ютером. Крім перевтоми і рідкісного моргання, що веде до сухості очей і їх запалення, існує ще один момент. Щоб чітко вловити картинку або текст, які на екрані монітора складаються з безлічі світяться точок, нашим очам потрібно постійно міняти фокус. Це призводить до підвищених витрат родопсина - головного зорового пігменту. І, як наслідок, у вас може розвинутися короткозорість. Щоб уникнути цього неприємного процесу, потрібно тренувати зорові м`язи.
Робити це можна так: візьміть у руки лист з роздрукованим текстом стандартного шрифту і піднесіть його до очей дуже близько, потім віддаліть на відстань витягнутої руки, намагайтеся фокусувати погляд на написаному. Тривалість вправи становить дві-три хвилини, а періодичність визначите самі - залежно від того, як довго сидите перед монітором і наскільки втомлюються при цьому ваші очі. Офтальмологи радять також робити часті перерви в роботі, підходити до вікна і дивитися на близькі складові пейзажу, а потім на далекі. І цей принцип працює, адже у художників, які постійно переводять погляд з полотна на мальованої об`єкт, практично не буває короткозорості.
Причини, що вказують на необхідність відвідати офтальмолога
Дивна річ, але багато людей не квапляться до офтальмолога, навіть якщо починають розуміти, що у них відбувається серйозне погіршення зору. Вони відправляються в оптику і підбирають окуляри або лінзи, не віддаючи собі звіту в тому, що тим самим вони не вирішують проблему, а лише заганяють углиб, оскільки тимчасово усувають симптом, а зовсім не причину. А далі відбувається наступне: на якомусь етапі ви починаєте розуміти, що куплені окуляри вам вже не підходять, адже замість того, щоб тренувати зорові нерви, ви їх розслабили за допомогою лінз. Тому процес зниження зору не тільки не сповільнився, але й прискорився. А адже часто цього можна уникнути - якщо не проводити лікування самостійно, а звернутися за допомогою до лікаря потрібної спеціалізації.
Мало хто знає, що короткозорість (міопатія) на ранніх стадіях піддається корекції. Якщо ви помітили, що чіткість зору у вас змінюється протягом дня, то це якраз і може свідчити про початок захворювання. У цей період ще існує можливість обійтися без окулярів, виконуючи розпорядження лікаря з лікувальної гімнастики для очей. Але міопатія часто є супутником такої грізної хвороби, як діабет другого типу (інсулінозалежний), який суттєво помолодшав в останнє десятиліття. Тому не тягніть зі зверненням до фахівців, щоб якомога раніше почати лікування будь-якої наявної у вас патології.
Чи не зволікайте візит до лікаря, якщо розумієте, що з відстані двох метрів перестали розрізняти номер приближающего транспорту, не можете прочитати назви станцій метрополітену, стоячи на платформі, або вам доводиться жмуритися, щоб зрозуміти, що і скільки коштує в супермаркеті. Це ж стосується тих випадків, якщо ви помітили, що кольори у вашому зоровому сприйнятті якось зблякли, а все навколо стало тьмяним, незалежно від того, в окулярах ви чи ні.
Доводиться констатувати, що такі звичайні справи, як читання, рукоділля або перегляд телепередач, провокують у вас головний біль і втому очей до такої міри, що їх хочеться прикрити? Це означає, що звичні заняття, яким раніше ви не надавали особливого значення, зараз вимагають сильної зорової концентрації і необхідно з`ясувати причину таких змін, щоб підібрати відповідне лікування.
Зверніться до офтальмолога, якщо розумієте, що навіть через короткий час, проведений перед монітором комп`ютера, ваші очі вимагають відпочинку, оскільки починають сльозитися і хворіти. Те ж стосується і випадків, коли ви відчуваєте часте бажання потерти їх через відчуття свербіння і сухості. Якщо помічаєте, що очі майже завжди виглядають запаленими, незалежно від того, наскільки добре ви виспалися вночі, або білок покритий кров`яними прожилками, значить пора поговорити про це з фахівцем. Це найбільш безневинні на вигляд причини для візиту до лікаря, та й лікування, швидше за все, буде консервативним, якщо почати його вчасно.
Але існують і інші більш серйозні порушення в здатності чітко і барвисто сприймати світ навколо. В цьому випадку зниження зору може говорити про важких захворюваннях очей, коли без оперативного втручання не обійтися. Через безтурботного ставлення до власного здоров`я люди часто не звертають уваги на перші ознаки катаракти, коли один або відразу обидва ока раптом втрачають прозорість кришталика. Якщо іноді у вас з`являється відчуття, що навколишні предмети раптом стали коричневого кольору, такі симптоми можуть вказувати на початок цього грізного недуги.
Зниження периферичного зору часто служить ознакою глаукоми. У цьому випадку ви можете помічати власну незручність у рухах, оскільки погано бачите предмети бічним зором через часткове випадання полів. Про загрозу відшарування сітківки говорить поява перед очима дрібних спалахів. Тому якщо ви помітили у себе один з перерахованих ознак, поспішіть до офтальмолога, щоб зловити захворювання на самому початку і невідкладно розпочати його лікування.
Виходячи з вищевикладеного, напрошується простий висновок: проблему, пов`язану з погіршенням зору, вирішити можна. Консервативним шляхом або операцією - це залежить від того, наскільки далеко зайшов процес, і що його викликало. Тому людям, які бажають тривалий час, а то і все життя, зберігати за собою здатність бачити навколишній світ, потрібно систематично відвідувати офтальмолога, навіть якщо поки немає для цього видимих причин. Адже цілком імовірно, що хтось із близьких страждав катарактою або глаукомою, що передаються у спадок і довгий час мають латентний (прихований) перебіг.
Виявити такі захворювання на ранніх стадіях може тільки фахівець. І хоча консервативне лікування в цих випадках малоефективне, але ви зможете підготуватися морально і матеріально до операції в майбутньому, якщо в ній буде необхідність. Та й інші проблеми, наприклад, короткозорість або далекозорість, не можна пускати на самоплив - з ними потрібно боротися під контролем фахівців, слідуючи їхніх рекомендацій і не підбираючи окуляри самостійно. Пам`ятайте про те, що дбайливе ставлення до власного здоров`я завжди дає позитивні результати. Удачі вам, нехай світ завжди радує вас різноманітністю яскравих фарб!
