Що не можна їсти мамі, що годує, що категорично не рекомендується мамам при ГВ

У період грудного вигодовування годує мама подвійно відповідає за здоров`я свого малюка. Адже її харчування і спосіб життя впливають на якість молока, яке є основною їжею для її дитини.

Розглянемо основні негативні чинники, що впливають на грудне вигодовування.

Що не можна і що протипоказано годує мамі при грудному вигодовуванні

Для початку хотілося б відзначити шкідливі звички, які категорично заборонені в період лактації.

1. Пристрасть до алкогольних напоїв.

Вживається матір`ю алкоголь безперешкодно потрапляє в молочні залози у великій концентрації. Дитина разом з грудним молоком отримує і ця отрута, що створює величезне навантаження на ще недостатньо розвинену печінку малюка.

Алкоголь виводиться дуже повільно з організму немовляти, може викликати серйозну інтоксикацію. У матері ж при вживанні будь-якого алкоголю (пиво, вино і т.д.) зменшується лактація. Детальніше про алкоголь…

2. Куріння.

Нікотин проникає в молоко практично миттєво після викурювання сигарети. Надає високу токсичну дію на органи малюка. Детальніше…

3. Погана гігієна тіла.

Якщо годуюча мати нехтує водними процедурами, особливо стосовно грудних залоз, то накопичилися бруд і піт створюють комфортні умови для розмноження хвороботворних бактерій. У дитини, що смокче груди, можуть утворитися в роті ранки, стоматит, інші запальні процеси.

При грудному вигодовуванні не можна користуватися парфумами, дезодорантами з сильною отдушкой, так як вони закупорюють пори шкіри, а інтенсивний запах провокує дитини до відмови від грудей.

4. Підвищена нервозність і стреси.

Матері, яка годує груддю, слід уникати емоційних струсів, перенапруги, нервових потрясінь, тому як все це призводить до зниження лактації. А при постійному пригніченні і несприятливій обстановці в сім`ї молоко в грудях може пропасти зовсім.

5. КАТЕГОРИЧНО не можна вживати наркотичні речовини!

Також, хоч спорт несе в собі здоров`я і позитивний заряд життєвої енергії та краси тіла, але при грудному вигодовуванні слід обмежити тривалість тренувань і вправ. Адреналін і молочна кислота проникають у грудне молоко і викликають у немовляти тривожний стан, перевозбудімость, неможливість вчасно відійти до сну.

Касаемо харчування матері-годувальниці, є певний перелік продуктів харчування, небажаних до вживання в лактаційний період.

Що не можна їсти мамі, що годує при грудному вигодовуванні

Отже, що можна їсти при грудному вигодовуванні:

• бобові (горох, квасоля, сочевиця): вони викликають здуття животика у немовлят і провокують сильні коліки;
• гострі, гіркі, надто ароматні рослини і овочі (стручковий перець, часник, цибуля), навіть у складі страв вони роблять смак молока неприємним і дитина може відмовитися від грудей;
• солодкі кондитерські вироби та шоколад (булочки, кекси, торти, тістечка), вони викликають бродіння в животику, що заподіює біль малюкові з ще незрілим кишковим трактом;
• цитрусові (апельсини, мандарини лимони) можуть викликати сильну алергічну реакцію у немовляти;
• червоні ягоди, фрукти і овочі (червоні яблука, кавун, полуниця, помідори) завдяки вмісту бета-каротину можуть стати причиною алергії, лущення шкіри, висипань;
• морепродукти (кальмари, креветки, мідії) теж досить сильний алерген, тому при грудному вигодовуванні краще не ризикувати і не вживати їх;
• напої: солодкі газовані лимонади (здуття живота), чай і кава (підвищена збудливість), алкогольні коктейлі (отруєння та інтоксикація), непрокіпяченное молоко (хвороботворні бактерії) - все це при годуванні груддю може завдати немовляті занепокоєння і нездужання.

Але є і ще більш важливий список того, що категорично не можна їсти при грудному вигодовуванні. Ці продукти не повинні бути в раціоні годуючої матері до закінчення періоду грудного вигодовування, вони можуть завдати немовляті серйозної шкоди.

1. Гриби (можуть викликати важке отруєння);
2. Копченості та ковбаси (великий вміст жиру і штучних добавок);
3. Готовий соус майонез (порошкове молоко, оцет);
4. Перець чилі (може обпалити гортань малюка навіть через молоко);
5. Мариновані смакоту (небезпека хвороботворних бактерій);
6. Продукти швидкого харчування, фастфуд.

Поставтеся серйозно до свого харчування під час грудного вигодовування. Нехай ваш малюк разом з молоком отримує максимум користі, тоді його здоров`я буде міцним на радість молодим батькам.

Додатково ознайомтесь зі статтею про те, що можна їсти мамі, що годує - список продуктів.

Грудне вигодовування (ГВ) новонародженого - поради годує мамі