Мало грудного молока - як збільшити кількість (лактацію) грудного молока?

Початок грудного вигодовування є відповідальним періодом, як для мами, так і для новонародженого. Іноді молоді мами стикаються з тим, що, харчуючись грудним молоком, дитина погано додає у вазі, часто вередує.

Це, скоріше за все, свідчить про порушення в дієті матері, або елементарному нестачі молока. Саме тоді перед мамами постає проблема, як підвищити лактацію грудного молока.

Як підвищити лактацію грудного молока - Меню годуючої матері

В першу чергу, треба звернути увагу на раціон продуктів і спосіб життя матері-годувальниці. У меню на день обов`язково повинні входити:

• М`ясо (птиця, риба);
• Молоко або кисломолочні продукти (1 літр);
• Сир (100 грам);
• Сир (30 грам);
• Овочі (500 грам);
• Фрукти (300 грам);
• Масло вершкове (20 грам);
• Масло рослинне (25 грамів).

Слід уникати:

• великої кількості продуктів, багатих вуглеводами (цукор, хліб, кондитерські вироби);
• будь-яких алкогольних напоїв;
• алергенних продуктів: шоколад, кава, горіхи, ікра, цитрусові;
• гострі спеції і добавки (цибуля, часник, перець).

Докладніше про те, що можна їсти і що їсти не рекомендується при ГВ

Як підвищити лактацію грудного молока народними засобами

Як підвищити лактацію грудного молока народними засобами багато мам дізнаються від своїх мам і бабусь. Існує кілька способів, які дійсно можуть допомогти.

Збільшення кількості випитої рідини за рахунок вживання вітамінних напоїв з різних трав. Поліпшення лактації сприяють кмин, фенхель, аніс (чаї при грудному вигодовуванні), кріп, кропива і деякі інші.

Наведемо кілька рецептів, які можна легко приготувати.

Для напою з насіння кмину (15 грам) потрібно один літр води, один лимон і сто грамів цукру. Насіння заливаються гарячою водою, до них додається очищений і нарізаний лимон, цукор.

Все це вариться на невеликому вогні 5-10 хвилин. Процідити. Пити охолодженим по 3 рази в день.

Настій анісу готується без додавання інших продуктів. Насіння заливаються окропом на годину.

Отриманий настій охолоджують. Приймати слід по 2 столові ложки 3-4 рази на день. Таким же чином готується настій з насіння кропу.

Збільшення частоти годівель і прикладань до грудей. Годувати дитину слід вимогу, не роблячи перерви в нічний час.

Годування дитини вночі - запорука тривалої та якісної лактації на весь період вигодовування. Краще відмовитися від суворого годування по годинах.

Чай з молоком. Краще випивати перед годуванням, приблизно за півгодини.

Чаї для грудного вигодовування, у складі яких є фенхель, кмин, меліса, аніс. Ці рослини дають подвійну користь для збільшення лактації.

Масаж грудей. Після годування в душі проводити масаж грудей, з якою годували, слід протягом 5-10 хвилин під струменем теплої води.

Категорія: круговими рухами від соска до периферії.

Як підвищити лактацію грудного молока з допомогою таблеток

Є також кілька способів, як підвищити лактацію грудного молока таблетками.

1. Полівітаміни для годуючих матерів. Зазвичай їх прийом призначає лікар, який спостерігав жінку в період вагітності.

   Тривалість прийому вітамінів залежить від тривалості періоду вигодовування груддю.

2. Гомеопатичні засоби. Наприклад, млекоин.

   Препарат випускається у вигляді гранул, які потрібно приймати за 15 хвилин до прийому їжі. Може застосовуватися протягом усього періоду вигодовування.

3. Бади.

   Таблетки, що містять різні вітаміни і корисні речовини (маточне молочко, лактогонные трави).

Однак не варто зловживати таблетками і вітамінами промислового виробництва. Щоб збільшити кількість молока, варто частіше прикладати дитину до грудей, виключити сторонні подразники під час годування, стреси.

І головне, не нервувати і зберігати позитивний настрій.

По темі:

• Болять груди при годуванні дитини
• Дитина зригує після годування грудьми
• Валеріана при грудному вигодовуванні

Як підвищити лактацію грудного молока відео