Диня годує мамі - можна чи ні?

Диня - справжнє літнє ласощі. Мало хто відмовиться покуштувати соковитий ароматний скибочку дині в спеку.

Вона відмінно втамовує спрагу, тонізує організм. Вагітним дівчатам диню можна і потрібно включати в список вживаних продуктів - плід дині містить в собі велику кількість фолієвої кислоти, абсолютно необхідною для розвитку майбутнього малюка на всіх трьох триместрах вагітності.

А ось чи дозволено молодим мамам диня при грудному вигодовуванні? Постараємося знайти відповідь на це важливе питання.

Диня годує мамі - можна чи ні?

Диню не можна якщо:

Перше, про що варто задуматися - чи є мама, яка годує аллергиком. Також враховується схильність до алергії близьких членів сім`ї.

Справа в тому, що диня - досить алергенний продукт, і може викликати у малюка висипання на шкірі. Тому маючи хоч найменший сумнів, краще відкласти введення дині в раціон годуючої мами на більш пізній час.

Ще один мінус дині в тому, що вона містить велику кількість цукрів - швидких вуглеводів. Цукор має властивість викликати бродіння в шлунку, а це призводить до підвищеного газоутворення, колік у малюка.

Тому перші три місяці після пологів мамі варто утриматися від дині при грудному годуванні.

Диню можна:

Якщо ж у вас і вашої дитини нормальна реакція на вже вводяться овочі та фрукти, тоді можна спробувати і диню. Насправді вона - джерело вітамінів.

А в поєднанні з клітковиною і каротином, це справжнісінький лікувальний продукт при запорах і проблеми з прохідністю кишечника.

Диня при грудному вигодовуванні дуже корисна - вона стимулює припливи молока у матері. Але не варто вживати диню натщесерце, і тим більше при хворобах шлунка - гастриті, виразковій хворобі та інших.

Диня може спровокувати початок гострого перебігу хвороби. Так само протипоказана диня при цукровому діабеті.

Якщо годуюча мама з`їла диню, і в неї з`явилися симптоми - нудота, блювання, пронос, розлад шлунку - потрібно прийняти адсорбуюче засіб і викликати швидку допомогу. Все вищезазначене може говорити про отруєння.

Як цього уникнути?

Не варто купувати дині ні в сезон, тому що для раннього дозрівання використовуються хімікати, які становлять небезпеку для людини при попаданні в організм. Завжди ретельно вибирайте диню - її поверхня повинна бути без тріщин і сколів.

У них зазвичай скупчуються хвороботворні бактерії. Ніколи не купуйте розрізану диню!

Намагайтеся вибирати гладкі, акуратні екземпляри, з характерним солодким ароматом.

Диню при грудному годуванні треба починати пробувати по невеликому шматочку. Протягом дня пильно контролюйте зміни в стані дитини.

Якщо все гаразд - наступного дня можна дозволити собі дві порції солодкої м`якоті плоду. Так, до кінця тижня при нормальній реакції організму мама і малюка, можна дозволити собі з`їсти три-чотири скибочки дині на добу.

Чи не більше - все-таки необхідно дотримуватися міри.

Диня, як і будь-який продукт, має свої переваги і недоліки. Ставтеся відповідально до свого харчування при грудному вигодовуванні, тільки тоді їжа буде приносити вам і задоволення, і користь.

Наступна стаття:

• яблука при грудному вигодовуванні
• кавун при грудному вигодовуванні