Як позбутися від печії під час вагітності?

Якщо провести опитування та задати жінкам питання, що найбільше допікало їм під час вагітності, вісім з десяти відповість однозначно: печія. Причому найчастіше печія виникає навіть у тому випадку, якщо раніше жінка ніколи не стикалася з цією проблемою.

Що ж таке печія? Жінки описують її наступним чином: відчуття печіння в подложечной області, горлі, різкий кислий присмак у роті. Виникають дані відчуття внаслідок того, що вміст шлунка, в тому числі і шлунковий сік, потрапляє назад в стравохід. У результаті впливу кислоти, що входить до складу шлункового соку, слизова оболонка стравоходу запалюється. Як правило, найбільш часто печія дає про себе знати саме в другій половині вагітності. Виникає печія або відразу ж після їжі, або в той час, коли жінка лежить. У середньому печія триває від декількох хвилин до декількох годин. В особливо важких випадках печія може мучити жінку практично безперервно. І не дивно, що питання про те, як позбутися від печії під час вагітності, є вельми актуальним.

Причини виникнення печії під час вагітності

Існує ряд причин, якими пояснюється той факт, чому найбільш часто печія зустрічається саме у вагітної жінки. Однією з головних причин є не що інше, як зміна гормонального фону вагітної жінки. Відбувається це наступним чином: між стравоходом і шлунком розташований сфінктер - особлива м`яз, яка перешкоджає закидання вмісту шлунку в стравохід. Під час вагітності в організмі жінки в рази зростає рівень вмісту гормону прогестерону, який відповідає за розслаблення гладких м`язів матки. Однак разом з маткою розслабляються і інші органи, в тому числі і той самий сфінктер, в результаті чого вміст шлунка все потрапляє в стравохід.

Крім того, на частоту виникнення печії впливає ще один фактор: у міру зростання малюка матка збільшується в розмірах, поступово все більше підпираючи своїм обсягом шлунок. А це також значною мірою сприяє закидання вмісту шлунку в стравохід. Крім того, під впливом гормонів значно збільшується кислотність шлункового соку, що також значною мірою погіршує ситуацію. Багато мам переживають, що печія якимось чином негативно впливає на перебіг вагітності або на стан майбутнього малюка. Однак насправді це не так - печія не представляє ніякої загрози ні для мами, ні для дитини. Але, тим не менш, вона приносить величезна кількість дуже неприємних хвилин майбутньої мами.

Як позбутися від печії під час вагітності?

Всі вагітні жінки прагнуть позбутися від печії всіма правдами і неправдами, часто вдаючись до таких шкідливих способів, як вживання харчової соди та інші. Однак вони, хоч і приносять тимчасове полегшення, впливають на організм вагітної жінки негативний вплив. Для правильної і успішної боротьби з печією потрібно максимально знизити вплив на організм факторів, що провокують її виникнення. Відомо, що печія виникає через розслаблення гладкої мускулатури.

Тому необхідно намагатися уникати прийому препаратів, що мають спазмолітичну дію, так як вони ще більше розслаблюють сфінктер шлунка. У тому випадку, якщо лікар призначив вам лікування подібними препаратами, розкажіть йому про печії і попросіть замінити лікування. Пам`ятайте про те, печія може бути спровокована здавленням шлунка між зростаючою маткою і діафрагмою. Тому намагайтеся зайвий раз не переїдати, не стягуйте живіт одягом. Також постарайтеся не нахилятися - краще присідайте, згинаючи коліна. Тим самим ви зменшите ризик виникнення чергового нападу печії. Намагайтеся не лягати відразу ж після їжі - як мінімум годину після їжі залишайтеся в вертикальному положенні, щоб уникнути закидання їжі з шлунку в стравохід. Крім того, існує також ряд продуктів, які посилюють частоту та інтенсивність нападів печії, так як шлунок виробляє підвищений вміст кислоти для перетравлювання цієї їжі. Саме тому так важливо правильно скласти раціон харчування під час вагітності.

Майбутня мама повинна повністю виключити з раціону харчування такі продукти, як:

• Кава, що містять кофеїн і газовані напої, в тому числі і газовану мінеральну воду, а також кислі соки і компоти.
• Будь мариновані овочі та інші страви.
• Гострі, солоні та копчені продукти, гострі спеції і приправи.
• Всі кислі фрукти і овочі, особливо помідори, а також ягоди.
• Кисломолочні продукти також можуть спровокувати розвиток печію, тому не варто зловживати ними. Але і повністю відмовлятися від них також не можна, тому що вони містять необхідний мамі і малюкові кальцій.
• Також не варто зловживати цукром і солодкими стравами - вони дуже часто провокують напади печії. Дуже часто питанням про те, як позбутися від печії під час вагітності, задаються саме ласуни.

Часто майбутні мами, сильно намучавшись від нападів печії, купують в аптеці перший-ліпший препарат від печії і починають безконтрольно приймати його. Однак не варто цього робити - багато хто з подібних лікарських засобів мають ряд побічних дій і протипоказань, тому перед прийомом обов`язково порадьтеся зі своїм лікуючим лікарем. Саме лікар допоможе вам підібрати саме ті засоби від печії, які володіють м`яким обволікаючим дією на слизову оболонку стравоходу, не роблячи при цьому ніякого шкідливого впливу.

Проте навіть у тому випадку, якщо лікар призначив жінці будь - які ліки від печії, вона не повинна забувати про те, що дуже важливо крім фармакологічних препаратів дотримуватися дієти, про яку вже писалося вище. Також не останню роль в боротьбі з печією грає і режим харчування: воно повинне бути дробовим. Порції повинні бути невеликими, щоб не виникало відчуття переїдання, а перерва між прийомами їжі повинен бути не більше трьох годин, щоб не виникало відчуття голоду. Зрозуміло, виключаючи нічні години. Останній прийом їжі повинен бути приблизно за дві години до нічного сну.

Незважаючи на всі зусилля, вас турбує питання про те, як впоратися з печією під час вагітності? Можливо, вам допоможе молоко. Для зменшення печії вагітній жінці рекомендується випивати протягом дня приблизно літр молока, рівномірними невеликими порціями. Деякі лікарі рекомендують додавати в молоко масло фенхеля - з розрахунку одна крапля на літр. Однак зверніть увагу - масло повинно бути виключно натуральне, в іншому випадку ситуація може тільки погіршитися.

Так, наприклад, будь-кисіль чудово обволікає шлунок і стравохід, заспокоює подразнену слизову оболонку стравоходу і швидко знімає печію. Також дуже добре знімає напади самої сильної печії звичайний картопляний сік. Для цього відіжміть сік з однієї очищеної картоплини і негайно випийте його. Як правило, печія зникає вже через пару хвилин. Дуже багатьом майбутнім мама послабити печію і запобігти її повторну появу допомагають мигдальні горіхи, сирі вівсяні пластівці, терта морква і навіть звичайний крейда, з`їдаються маленькими порціями протягом дня. Експериментуйте, і ви обов`язково знайдете ті продукти, які допоможуть саме вам. Адже правильне меню - кращий спосіб, як боротися з печією під час вагітності.

Ще дуже добре допомагає звичайний імбир. Він - дуже хороший засіб для лікування вагітних від печії. Його можна вживати або у вигляді готового порошку, або просто відрізати від кореня невеликі шматочки і повільно розжовувати їх кожен раз, коли починає докучати печія. Наостанок необхідно нагадати майбутнім мамам про те, що зайвий стрес і напруга також часто призводять не тільки до виникнення печії, але і до багатьох інших ускладнень. Тому більше відпочивайте і насолоджуйтеся своєю вагітністю!