Особистий щоденник: розмова зі своєю душею

З давніх пір серед дівчаток, дівчат і не зовсім юних леді збереглася традиція вести записи своїх думок у щоденнику. Особистий щоденник - це вікно в нашу душу, нашу розуміє і довірчий співрозмовник. Ведучи щоденник, ми можемо дати вихід своїм почуттям, які приховуємо від усіх. Щоденника ми можемо довірити свої найпотаємніші думки, не побоюючись чийогось засудження або осуду. Ми можемо розповідати про важливі для нас події, не виправдовуючись і не відчуваючи почуття провини. Наодинці з щоденником можна залишатися самою собою, і він стає нашим другом, який з м`якістю, співчуттям і глибоким розумінням дозволяє нам проходити через всі життєві випробування.

На питання про те, як вести особистий щоденник, точної відповіді дати неможливо, так як це суто особистий процес, який визначається тільки нашими власними думками, ідеями і бажаннями. І все ж ми хочемо дати вам кілька порад щодо ведення особистого щоденника: як його завести і красиво оформити, що в ньому писати і взагалі як правильно вести особистий щоденник.

Який завести щоденник?

Для того щоб ведення щоденника дійсно приносило вам задоволення, варто обміркувати і врахувати деякі нюанси.

Як вам зручніше вести записи? Вирішіть, в якому вигляді ви хочете вести ваш щоденник. Чи Будете ви робити записи на папері, або ж вам зручніше завести щоденник в електронному вигляді? Кожен з цих способів має свої переваги і недоліки, тому варто зважити всі за і проти і визначити, що було б краще саме для вас.

Наприклад, у щоденнику-зошиті ви можете внести запис, перебуваючи в будь-якому місці. Такий щоденник не потребує електроенергії, і він може бути доповнений намальованими своєю рукою ілюстраціями. У ньому можна не тільки щось написати, але вкласти отримані від кого-то листи чи записки, валентинки, театральні квитки і інші милі вашому серцю пам`ятні сувеніри.

З іншого боку, для будь-якої сучасної дівчинки писати текст може бути простіше і швидше на електронному носії, і прикрашений такий щоденник може бути по-своєму оригінально і цікаво. Обидва види щоденника можна буде постаратися сховати від сторонніх очей. Однак цілком очевидно, що особистий щоденник на комп`ютері легше зробити недоступним, ніж паперовий щоденничок.

Вирішите, який вид щоденника ви хотіли б вести. Ви могли б використовувати щоденник, щоб записувати в нього всі свої думки, які приходять вам в голову. А можна зробити свій щоденник орієнтованим на якусь певну тему. Особисті щоденники дівчат можуть бути дуже різними.

Щоденник мандрівниці

У такий щоденник ви можете записувати свої враження від подорожей і відпочинку під час відпусток. Ви можете не просто описувати все, що побачите, але й фіксувати свої враження та емоції від побаченого, думки, які відвідували вас під час подорожей.

Щоденник молодої мами

Завести щоденник, присвячений вашій дитині - не просто хороша ідея. Це дуже правильно, так як дане починання, зрештою, виявиться дуже корисним. У вас буде чудова можливість зберегти всі його малюнки, прядки зістрижених волосся, змальовані силуети ручки або ніжки. Ви зможете записувати кумедні слова і вираження свого малюка, а також вести літопис милих і пам`ятних подій, які відбуваються по мірі підростання вашої дитини. Згодом завдяки цьому щоденнику буде дуже цікаво побачити, як ріс і починав по-іншому, бачити світ ваш малюк.

Щоденник ідей

Це ваш своєрідний секретар, який завжди нагадає вам про те, що не хотілося б забути. У нього можна записувати всі ідеї і думки, які можуть прийти вам в голову в будь-який час і в будь-якому місці. Ідеї можуть виявитися корисними для бізнесу, для винахідництва, творчості, а повернутися до їх здійсненню ви зможете в більш відповідний час. Бажано, щоб такий особистий щоденник був невеликим за розміром, щоб його зручно було завжди носити з собою.

Щоденник-пам`ятка

Якщо у щоденнику ідей зручно писати про свої плани, то в щоденнику-пам`ятці можна вести записи про події, зустрічі, розмови, які вже сталися. Якщо ці події дійсно важливі для вас, якщо ви хочете зберегти про них пам`ять, пам`ять вам просто необхідно завести такий щоденник. До того ж ви зможете відстежити і проаналізувати, як змінюються ваші життєві пріоритети.

Щоденник-співрозмовник

Мій особистий щоденник - мій друг. Так можна сказати саме про щоденнику-співрозмовника. Це саме той щоденник, який стане віддзеркаленням вашої душі. Дуже часто він допомагає розібратися в своїх думках і емоціях, допомагає знайти правильне рішення в складних ситуаціях. Крім того, це такий співрозмовник, якому можна довірити абсолютно все, що ніколи не дорікне вас і завжди дати можливість висловитися.

Звичайно, варіантів може бути багато, і кожен щоденник може містити в собі окремі елементи різних типів щоденників.

Як вести записи

Ведення особистого щоденника - заняття, яке вимагає систематичності. В залежності від виду щоденника ви можете писати в ньому і кілька разів в день, і кілька разів у рік. Але в будь-якому випадку, заповнювати щоденник потрібно тільки у відповідній обстановці та у відповідному настрої.

Створити комфортну обстановку для «спілкування» з щоденником. Знайдіть таке місце, де ніхто не зможе вам перешкодити. Внесення запису в особистий щоденник вимагає усамітнення, кулуарності та навіть інтимності. Ніхто не повинен раптово порушити вашу мовчазну розмову з щоденником, переривати хід ваших думок і потік слів. Чудово, якщо у вас є своя кімната, але важливо ще й знайти таке місце, де вам буде особливо комфортно. Спробуйте писати за столом або в кріслі. А може, безпосередніше всього ви зможете викладати свої думки, забравшись з ногами на диван? А може бути, особливий настрій допоможе створити мерехтливе полум`я свічки? Шукайте місце у своїй кімнаті, де вам найзручніше буде писати.

Почуття комфорту може залежати і від часу доби. Комусь краще думається і пишеться днем, у залитій сонцем кімнаті, а хтось самим комфортним і приємним знаходить куточок на нічний кухні. Знайдіть найбільш прийнятний для себе режим роботи з щоденником. Деякі дівчатка записи в щоденнику перетворюють для себе в обов`язкову завдання. Якщо і ви почнете робити записи кожен день, навіть без належного настрою, то незабаром ви відчуєте замість бажання писати тільки сильне подразнення. Не варто накладати на себе якісь зобов`язання. Записи найкраще робити тільки тоді, коли ви самі будете відчувати в цьому потреба.

Комусь є що записати і кожен день, а хтось може не брати в руки щоденник кілька місяців. Навіть якщо цілий рік не хотілося нічого писати - то так тому і бути! Головне, не забувайте, що саме тоді, коли ви відчуваєте себе пригніченою, издерганной, знемагаючої від щастя або переповненій ідеями, нова запис у заповітному щоденнику може стати для вас ідеальним способом для випліскування емоцій.

Розслабтеся. Особисті щоденники дають можливість побути наодинці з собою. Дозволяють бути такою, якою хочеться бути, а не бути необхідно. Тому не варто докладати занадто багато зусиль, щоб дотримати всі необхідні в інший час формальності. Забудьте на час про граматики, орфографії або інших досконалості вашого щоденника. Бажання не пропустити і виправити якусь помилку відволіче вас від ваших глибинних думок, і ви не зможете використовувати свій запис для того, щоб з її допомогою осмислити і розібратися з тим, що вас хвилює.

Користь особистого щоденника

У будь-якої дівчинки завжди є якісь проблеми. На жаль, поділитися ними можна не завжди і не з кожним. А практика психологічного консультування у нас не поширена. Та не дуже зручно буде для дівчинки йти зі своїми дівочими проблемами до дорослих, які і проблемою не порахувати. Що ж, у такому випадку використовуйте щоденник для роботи зі своїми проблемами

Особистий щоденник є найпершим засобом для допомоги у вирішенні складних питань. У щоденнику ви можете виплеснути свій гнів, лють, ревнощі, всі свої негативні емоції. І він не стане судити вас, не накричить, не почне вас проклинати. І найголовніше - щоденник не буде читати нотацій. Він прийме від вас самі гнівні лайки, самі слізні скарги, самі істеричні претензії.

Саме чудове, що, виплеснув свої емоції в одному місці, ви вже не будете відчувати необхідності вихлюпувати їх в іншому місці. Ви можете отримати перепочинок, щоб пізніше перечитати записи і спробувати побачити свої емоції іншими очима. Можливо, ви зрозумієте, що були неправі - а щоденник, зробив можливим дати волю розчарування й гнів, допоміг вам уникнути реального конфлікту, про який ви могли б пізніше пошкодувати.

Почати вести свій особистий щоденник буде корисно і тим, хто ніяк не може самоорганізуватися. Якщо ви не в змозі заставити себе, наприклад, дотримуватися режиму дня, робити гімнастику або виконувати які-небудь інші намічені цілі, то помічником для вас стане щоденник ідей. Писати про свої плани і про цікавих ідеях, а потім мати можливість проаналізувати свої власні досягнення або те, що завадило їх реалізації. Це приваблива ідея для будь-якої дівчинки.

Не забувайте про безпеку

Ви повинні бути впевнені в тому, що ваш щоденник не потрапить у чужі руки. Якщо не буде виключена така ймовірність, ви не зможете по-справжньому виразити себе у своїх записах. Крім того, щоденник може поставити під загрозу ваші стосунки з іншими, якщо ви в пориві гніву захочете написати все, що ви в той момент про них думаєте. Тому необхідно не тільки добре ховати зошит з таємними записами, але і сам факт ведення щоденника афішувати не варто.

Інакше ніщо не завадить занадто цікавим братам або сестрам провести за вами стеження, так і більш близькі дорослі рідко здатні утриматися від того, щоб не зазирнути у потаємні куточки душі. Спробуйте заздалегідь убезпечити себе від стороннього втручання, написавши на самому початку вашого щоденника звернення до можливого «зломщикові». Що-небудь на зразок цього: «Перед тим, як читати чужі таємні думки, подумайте, як би ви почувалися, якби ви на його місці».

А якщо ви не побоюєтеся публічності, а навпаки, хочете донести свої думки до якомога більшої кількості читачів, то правильно буде писати в онлайн-щоденник. Такий сервіс ведення особистих щоденників-блогів широко представлений в інтернеті. Є подібні можливості і в деяких соціальних мережах, і на спеціальних сайтах блогосфери. Причому можна не просто завести свій особистий блог, але і оформити його красиво з допомогою готових шаблонів, деякі з яких призначені спеціально для дівчаток.

Через місяці і роки...

Якщо ви будете час від часу перечитувати свої записи, то, безсумнівно, зможете помітити, як з плином часу змінювалися ваші думки, почуття, ставлення до людей і подій, сприйняття світу і життя. Ви будете бачити, як від одного запису до іншого вам ставали зрозумілішими вчинки людей, як змінювалися ваші мрії та устремління. Ви зможете краще оцінити свої недоліки і переваги, свої слабкі і сильні сторони. Таке спостереження за собою як би з боку допоможе побачити ваші внутрішні блоки, які заважають особистісному зростанню. І в черговий раз ваш вірний друг допоможе вам зробити роботу над своїми помилками.

Не втрачайте таку можливість - ведіть свій щоденник і використовуйте його для оцінки своєї подорожі по життю! Головне - почати, і все у вас обов`язково вийде!