Чому набрякають ноги і що робити?
Стрімкість і енергійність нашого сучасного життя забирає багато сил і енергії. Бігом на роботу, бігом по магазинах. У нас залишається так мало часу, щоб просто розслабитися в кріслі і просто відпочити. І при такому житті настає рано чи пізно момент, коли ми задаємо собі питання: чому набрякають ноги і руки?
З такою проблемою стикається кожна жінка у своєму житті. Дуже багато причин, які ведуть до негарної набряклості. Що відбувається в наших ногах, чому вони починають турбувати і як зробити, щоб набряків не було?
Причини, що ведуть до набряків
- Плоскостопість
Плоскостопість - це деформація стопи. Самі перші дзвіночки про розвиток цього захворювання - тягучий біль у стопах ніг і м`язах гомілки і стегна. Зазвичай до вечора з`являються набряки, які за ніч спадають. Якщо плоскостопість запустись, не лікувати його, то вам гарантована незграбна, важка і скована хода, постійні болі в ногах.
Для профілактичних заходів слід придбати спеціальні ортопедичні устілки і почати займатися гімнастикою для ступень ніг. Лікування плоскостопості має йти в комплексі, спрямованих на зняття та зменшення больових відчуттів і процедур для зміцнення литкових м`язів.
- Варикозне розширення вен
Страждають Варикозом зараз все більше і більше жінок. І якщо раніше це захворювання припадало на жінок похилого віку, то зараз варикозне розширення вен молодіє. Чому це відбувається? Носіння тісного і вузького взуття, тонких колготок в зимовий час - ми іноді безтурботні в гонитві за красою. А розплачуємося появою некрасивих зірочок та сплетінь набряклих вен червонувато-синього кольору на литках ніг. При прогресуючому варикозі ноги дуже сильно набрякають до вечора, починаються постійні болі, відчувається печіння та свербіж.
Набряки на ногах спочатку непомітні, з розвитком хвороби вони стають хронічними, часом на ногах навіть з`являються жахливі виразки і рани. Варикоз лікується легко і швидко на початкових стадіях. Необхідно вчасно звернутися до лікаря і приймати всі профілактичні заходи.
- Захворювання серцево-судинної системи
На існування таких проблем вказує набряклість в області кісточок. У літньому віці ноги набрякають з-за наявності хронічних захворювань серця. Відбувається це тому, що при проблемах з серцем відбуваються зрушення ендокринної системи і в організмі затримуються іони натрію, що веде до надмірного скупчення рідини в тканинах. Порекомендувати необхідне лікування може тільки ваш лікуючий лікар.
- «Слонова хвороба або елефантіаз
Таку екзотичну назву захворювання отримало із-за наявності страшних набряків, які роблять ноги зовні схожими на слонячі. Набряки великих розмірів виникають із-за застою лімфи під шкірою. Лімфатичні вузли не справляються з навантаженням, відбувається їх деградація при виникненні захворювання. На самому початку хвороби з`являється незначний набряк ступні, поступово набряки поширюються вгору по нозі і хвороба набуває страхітливий вигляд. Нога стає потворною і за формою нагадує ногу слона. Хвороба лікується хірургічним шляхом в 90% випадків.
- Порушення роботи нирок
Нирки, як відомо, виконують роль насоса в системі організму. Якщо з якихось причин робота нирок припиняється, в організмі відбувається накопичення рідини і, як наслідок, набряки в ногах. Такий стан супроводжується болем, сонливістю і навіть судомами. У важких випадках розвивається набряк легенів.
- Вагітність
Практично всі жінки, які знаходяться на пізніх термінах вагітності, набрякають. Особливо страждають ноги і руки. Щоб зрозуміти, чому набрякають ноги під час вагітності, слід враховувати, що організм вагітної жінки працює за двох і відчуває подвійне навантаження, що зростає на останніх місяцях носіння дитини. Нирки можуть не справлятися з навантаженням, і відбувається накопичення рідини в організмі вагітної жінки. Такі набряки необхідно лікувати, інакше можна спровокувати важке ускладнення гестоз. Допомогти усунути набряки при вагітності може найсуворіша дієта та облік випитої рідини.
- Невідповідна взуття
Дуже високий каблук - це, безумовно, красиво. Але тривале носіння ефектних туфель веде до появи набряків в області ступень ніг. Також не варто захоплюватися взуття на суцільній підошві. Найоптимальніше для постійного використання - мати взуття на середньому каблуці. Шпильки краще залишити для урочистих випадків. Туфлі повинні бути достатньо просторими, щоб ступні ніг не здавлювали, а пальці знаходилися в природному положенні.
Заходи профілактики
Наші рекомендації, щоб уникнути набряклості:
- Намагайтеся міняти взуття протягом дня. Дуже корисно періодично масажувати ступні ніг, розминати пальці
- Не ходіть в однаковій взуття більше двох днів підряд
- Дуже корисно для ніг носіння спеціальних лікувальних колготок і ортопедичних устілок
- Обмежте в своєму раціоні споживання солі та води. Виключіть з меню солодку газовану воду
- Доглядайте за ступнями ніг, робіть щоденні ванночки з додаванням протинабрякових засобів
- Під час сну підкладіть під ноги невелику подушку
Якщо ці поради не допомагають зменшити або уникнути набряклості, якщо набряки стають відчутними на дотик, з`являється жар і температура - негайно звертайтеся до лікаря. Зволікання і відкладання візиту на потім може призвести до сумних наслідків.
Ноги жінки повинні радувати їх володарку, ми сподіваємося, що питання: чому набрякають ноги, залишиться просто питанням, а не стане нагальною проблемою. А візит до лікарів вам буде потрібно тільки в разі отримання консультацій, а не лікування. Краса врятує світ - давайте їй допоможемо і будемо дбайливо ставитися до того, що ми отримали в дар від природи - наші красиві, стрункі ноги.
