Позбавлення від симптомів низького тиску в домашніх услловиях
Зміст
Здебільшого проблеми артеріального тиску і його нормалізації хвилюють тільки тих людей, у яких спостерігається явне перевищення норми, в той час як люди з низьким артеріальним тиском або гіпотонією часто ігнорують дане явище, не вживаючи жодних заходів для його усунення. Насправді, знижений артеріальний тиск так само небезпечно, як і підвищений, хоча і має більш відстрочені наслідки.
Повернутися до змісту
Що таке низький тиск і чим воно загрожує?
Показниками низького артеріального тиску вважаються наступні значення: верхнє, систолічний - 90-100, нижнє, діастолічний - 60-70. Дані показники свідчать про те, що циркуляція крові слабка, значить, всі органи і тканини організму недоотримають необхідний їм кисень і поживні речовини, що, в кінцевому підсумку, призводить до цілого ряду симптомів і викликає цілий ряд супутніх захворювань.
Як правило, більшість людей, які страждають від зниженого артеріального тиску, не звертають належної уваги на симптоматику, а про наявність відхилення дізнаються зовсім випадково при вимірюванні артеріального тиску. Як правило, у молодих людей симптоматика не надто добре виражена, тому навіть лікарям важко визначити за наявними свідченнями наявність низького тиску у людини, в той час як людей старшого покоління симптоматика цієї недуги сильно турбує, не даючи їм жити повноцінно.
Найбільш часто зустрічаються симптомами низького артеріального тиску є слабкість, сонливість, підвищена стомлюваність, дратівливість, часті головні болі, пітливість ступень ніг і долонь, болі в грудях, погана переносимість спеки, короткочасні потемніння в очах і запаморочення, ломота і болі в суглобах, які не відчуваються тільки при фізичних навантаженнях або механічному здавленні суглоба, мінливість настрою, погіршення стану при зміні погодних умов.
Симптоматика зниженого тиску впливає і на психічний стан людини. Гіпотоніки не люблять скупченості людей і черг, сильно дратуючись, якщо потрапляють в такі ситуації, сильно выматываются навіть при мінімальних фізичних навантаженнях. Найбільш гнітючим стан є вранці, коли у людини після сну тиск падає максимально низько. Всі ці симптоми дуже сильно впливають на активність людини, змушуючи її вести практично аморфний образ життя.
Шляхи вирішення проблеми низького тиску
Існують як медикаментозні, так і немедикаментозні шляхи вирішення проблеми, пов`язаної з низьким тиском.
Дуже важливо зрозуміти, що лікування медикаментами має ряд побічних ефектів і краще всього використовувати лікарські засоби тільки в екстрених випадках, коли людина відчуває себе дійсно погано і потрібно швидко підняти тиск. Немедикаментозні засоби включають в себе цілий ряд способів, що дозволяють поліпшити стан людини, що страждає від проявів низького тиску.
Всі немедикаментозні засоби повинні бути спрямовані на поліпшення загального стану здоров`я, поліпшення циркуляції крові і сприяти насиченню тканин киснем. Крім того, людям, що страждають від зниженого тиску, необхідно випивати не менше 2 л чистої негазованої води в день, так як зневоднення у гіпотоніків часто призводить до частих непритомності, а крім того, може призвести до пошкодження тканин серця та загустінню крові. Як немедикаментозної терапії використовуються різноманітні народні рецепти, дієти і комплекс вправ, спрямовані на поліпшення циркуляції крові і підвищують серцевий тиск. Такі способи позбавлення нешкідливі і можуть використовуватися на дому.
Для гіпотоніка будинок і кошти, які можна прийняти, не покидаючи будинок, - це найпростіший шлях до здоров`я, так як навіть відвідування лікаря і багатолюдних місць іноді стає серйозним стресом для людей з даною проблемою. Якщо людина відчуває гостру необхідність поліпшити якість свого життя, йому навряд чи дозволять це зробити медикаменти, так як вони, виправляючи одні дефекти, створюють інші, що вкрай небажано, тому важливо знати найбільш безпечний спосіб, як вирішити цю проблему. Деякі народні засоби дозволяють досягти позитивної динаміки, причому без побічних ефектів.
Народні засоби для підвищення тиску
Народною медициною було розроблено чимало рецептів, дійсно сприяють підвищенню серцевого тиску на дому, тому варто в першу чергу розглянути їх. Дуже добре від зниженого тиску допомагає настоянка з кореня женьшеню, яку цілком можна приготувати вдома. Для виготовлення настоянки потрібно 4 ч. л. подрібненого кореня женьшеню залити 0,5 л води. Далі посудину з настоянкою потрібно помістити на 8-10 днів в темне, прохолодне місце. Приймається це засіб приблизно за 30 хвилин до сніданку по 1 ч. л. Поліпшення стану настає швидко, вже через тиждень, тоді можна припиняти застосування настою.
Вкрай ефективним засобом, швидко підвищує тиск, є сік винних сортів винограду, причому обов`язково червоний. Варто відразу зазначити, що більшість сортів такого винограду дуже кислі, тому і сік такий же. Пити його нерозбавленим не рекомендується, так як сильна кислота негативно позначиться на стані шлунка. Розбавляється такий виноградний сік наступним чином: на 1 склянку соку додається ? склянки чистої кип`яченої води. Напій вийде насиченого червоного кольору і з кислинкою. Додавати цукор і інші смакові добавки не рекомендується. Гіпотонікам рекомендується випивати одну склянку розведеного соку щоранку, але обов`язково після прийому їжі. У разі якщо у людини, крім низького тиску, є проблеми з ШКТ, сік потрібно розбавляти в пропорції 1:1.
Крім усього іншого, рекомендується готувати і пити трав`яний чай на основі глоду і листя омели грициків. Трави беруться в рівному співвідношенні. Заварку краще приготувати заздалегідь змішавши трави в рівних пропорціях. Для приготування трав`яного чаю вдома знадобиться 2-3 чайні ложки такої заварки на 0,5 літра окропу. Найкраще заливати такий чай в термос і дати настоятися кілька годин. При бажанні можна додавати в такий чай трохи цукру, меду або малинового варення для поліпшення смакових якостей.
Як це не дивно, для того щоб підвищити артеріальний тиск, рекомендується час від часу їсти солоні бочкові огірки і пити з них розсіл, так як сіль, отримана таким чином, сприяє затримці рідини в організмі, що дозволить уникнути зневоднення і зниження тиску. Правильне використання відварів і настоїв, відомих народній медицині, дозволяє значно поліпшити якість життя людини, яка страждає від зниженого артеріального тиску.
Деякі корисні звички для людей, які страждають від низького тиску
Багато медичні засоби, що дозволяють швидко підвищити артеріальний тиск, нерідко настільки ефективні, що здатні привести до стану, коли тиск стає вище норми. Такий стан ще називають гіпертонією. Для людей, яким властиво знижений тиск, стан підвищеного артеріального тиску може завдати непоправної шкоди, тому варто дотримуватися деяких нескладних правил поведінки і дієти, щоб уникнути необхідності застосування медичних препаратів.
Як правило, саме вранці у гіпотоніків спостерігається сильна слабкість і сонливість. Для того щоб позбутися такого стану, необхідно робити зарядку, причому не обов`язково виконувати серйозні навантаження. Досить добре розім`яти м`язи, виконуючи вправи на розтяжку, ретельно потягнутися, скидаючи з себе сонливість і неповороткість. Такі вправи не тільки дозволяють швидко підвищити артеріальний тиск, але і наситити всі тканини органів киснем.
Ранок потрібно починати не з кави, а з чашки гарячого трав`яного або зеленого чаїв, які не тільки відмінно підвищують тиск, але і не зможуть нашкодити серцю. Крім усього іншого, варто скоротити споживання жирної і смаженої їжі, включаючи в раціон якомога більше свіжих фруктів, зелені і овочів. Щоб швидко підняти тиск, також рекомендується включати в раціон ягоди, в тому числі брусницю, малину, ожину, так як ягоди містять в собі велику кількість елементів, які покращують стан серцево-судинної системи і стабілізуючих кровотворну функцію.
Якщо у людини є зайва вага, йому варто подбати про його зниження, так як велика кількість підшкірного жиру перешкоджає нормальній циркуляції крові і знижує тиск. Протягом дня людині слід чергувати фізичну працю з розумовою, щоб забезпечити нормальну циркуляцію нижніх кінцівок, адже було доведено, що саме сидячий спосіб життя сприяє виникненню проблем з артеріальним тиском.
Поєднання засобів народної медицини і правильного способу життя дозволить позбутися проблем, пов`язаних з низьким тиском, і поліпшити якість життя людини, яка страждає від цього захворювання.
