Красивий загар: прості правила догляду за шкірою

Відправившись на сонячний пляж, кожна з нас ставить перед собою важливу мету: якнайшвидше знайти рівний, красивий загар. Але далеко не у всіх виходить в найкоротші терміни отримати спокусливий, золотистий відтінок шкіри. Набагато частіше ми червоніємо, як раки, пару раз облазим, і тільки потім покрываемся коричневим загаром на спині, ногах і руках. Живіт і боки, як правило, на кілька тонів світліше решти тіла. Дивлячись на фотографії засмаглих моделей в купальниках, ми заздрісно думаємо, що у тих є якийсь хитрий секрет, як можна красиво засмагнути і без шкоди для здоров`я шкіри. Чи це Так?

Секрети швидкого засмаги

Секрети дійсно є, і якщо ви йдете на пляж, бажаючи просто цілий день «смажитися» на сонці і отримати гарну засмагу, то можете зіткнутися з деякими неприємностями. Це і сонячні опіки, і нерівномірний відтінок засмаги, і навіть можливість отримати сонячний удар. Для того щоб цього уникнути, прислухайтеся до наших порад.

Захист від ультрафіолету

Лікарі всього світу давно і серйозно стурбовані тим, що все більше шкірних захворювань з`являються саме від тривалого перебування на сонці без спеціального захисту. Вже ні для кого не секрет, що пігментні плями, ранні зморшки і сухість шкіри - далеко не єдині прояви дії прямих сонячних променів на шкіру. Небажання піклуватися про своє здоров`я і нехтування засобами захисту може призвести до серйозного захворювання - раку шкіри.

Тому головний девіз будь-якої дівчини, яка бажає зберегти красу і здоров`я - ні хвилини на яскравому сонячному світлі без кремів з SPF-захистом. Тим більше, якщо справа стосується тривалого перебування на пляжі. Це не тільки захистить вас від неприємностей, пов`язаних з шкірними захворюваннями, але і дозволить засмагнути рівно і красиво. Подумайте самі: про який красивий загар може йти мова, якщо ваша шкіра отримала кілька опіків і вже облізла в деяких місцях? Так що не лінуйтеся і використовуйте сонцезахисні креми для того, щоб шкіра виглядала гладкою і красивою.

Кращий час для засмаги

Чому наша шкіра, перебуваючи на сонячному світлі, набуває темний відтінок? Вся справа в особливій речовині - меланине. Саме він відповідає за те, щоб тіло покрилося красивим, бронзовим кольором. Захищаючи від сонячної активності, він забарвлює клітини шкіри в більш темний колір, не дозволяючи сонячним променям принести шкоду здоров`ю.

Якщо ви думаєте, що валяючись під палючим сонцем цілий день, швидше отримаєте бажаний загар, то глибоко помиляєтеся. Справа в тому, що активна дія меланіну триває приблизно п`ятдесят хвилин, після чого колір шкіри практично не змінюється. Тому не потрібно мучити себе, «жарясь» на сонці цілодобово - інакше навіть хороший засіб з високим рівнем SPF не вбереже вас від опіків.

Кращий час для засмаги - це до десяти годин ранку і після шістнадцяти годин дня - саме в ці періоди сонячне випромінювання найбільш м`яке. А для того щоб засмага вийшов красивим і рівним, потрібно, щоб сонячні промені стосувалися вас під кутом, а не прямо. Тому уникайте прийняття сонячних ванн в денний час - краще робіть це вранці і ввечері.

Дивно, але можна засмагнути, навіть перебуваючи в тіні. Особливо добре лягає засмага, отриманий в тіні дерев: зелене листя перетворюють сонячне випромінювання, роблячи його практично безпечним для нашої шкіри. Тому, якщо ви вирішили позасмагати вдень, то підіть з спеки і приляжте під пишною кроною якого-небудь дерева - і для здоров`я добре, і засмага вийде рівним.

Засоби для гарної засмаги

У продажу існує величезна кількість лосьйонів і кремів для швидкого, ефективного засмаги. Однак далеко не всі можуть дозволити собі розкіш купувати ці кошти регулярно, тим більше, що вони легко змиваються, варто зайти у воду. Тому ми пропонуємо вам рецепти лосьйонів, які можна приготувати в домашніх умовах - без хімічних речовин, алергенів (велика проблема покупних коштів) і зайвих грошових витрат.

Кавовий лосьйон

Кава хороший не тільки тим, що прекрасно бадьорить нас вранці, але відмінним впливом на шкіру при зовнішньому застосуванні. Для того щоб отримати розкішний бронзовий загар, вам знадобиться міцний охолоджений напій. Візьміть великий ватний тампон, умочіть його в каву і акуратно втирайте в шкіру по всьому тілу. Робити це потрібно двічі на день - вранці і ввечері. Скориставшись цим рецептом, ви дуже швидко отримаєте бажаний бронзовий відтінок шкіри.

Якщо ви противниця кави, то можете використовувати замість нього міцний чай - він теж чудово справляється з таким завданням. Від нього шкіра не тільки швидко загоряє, але і стає гладкою та еластичною.

Лосьйон з череди та ромашки

Ви можете зібрати ці трави самі, але краще придбати їх в аптеці. Туди поставляються рослини, зібрані в правильний період за всіма правилами, знайомим лише досвідченим травниках. Візьміть чотири столові ложки кожної рослини, змішайте і залийте окропом (приблизно один літр). Настоюйте три-чотири години, після чого процідіть і остудіть.

Ви можете цим настоєм вмиватися, мити своє тіло, а можете приготувати лід, розлив по формочках і поставивши в холодильник. Вийде не тільки лосьйон для засмаги, але і прекрасний тонізуючий засіб, який зробить вашу шкіру ніжною і гладкою.

Лосьйон з базових масел

Базисними оліями називають натуральні масла, здатні захистити шкіру від шкідливого впливу ультрафіолету. Найбільш ефективними та популярними є три наступні види: соняшникова олія, масло звіробою та олію волоського горіха. Купити їх не складе ніяких труднощів - вони продаються в будь-якому продуктовому магазині та в аптеці, але зробити це і приготувати суміш потрібно як мінімум за три дні до майбутнього походу на пляж.

Змішавши інгредієнти, вилийте отриманий засіб в скляну баночку і зберігати в темному, прохолодному місці (але не в холодильнику). Наносите цей лосьйон на шкіру безпосередньо перед прийняттям сонячних ванн, а також щодня перед сном - це допоможе посилити дію меланіну в шкірі.

Лосьйон з ревеню для жирної шкіри

Якщо ви власниця жирної шкіри, то вам чудово підійде засіб для засмаги, приготоване за допомогою чудової рослини - ревеню. Дуже багато висаджують його на своїх садових ділянках заради його чудових цілющих властивостей..

Отже, нам знадобиться корінь середнього розміру, який слід натерти на дрібній тертці і віджати сік. Використовуйте його в якості лосьйону для засмаги, протираючи шкіру двічі на день. Інший варіант - заварити корінь ревеню у воді. Для цього візьмемо одну столову ложку сухої натертої маси і заллємо склянкою окропу. Варити це "зілля" потрібно приблизно двадцять хвилин, постійно помішуючи. Отриманий засіб процідити, остудити і рівномірно нанести на тіло. Приблизно через п`ятнадцять-двадцять хвилин необхідно прийняти ванну або душ для того, щоб змити з себе розчин.

Лосьйон з оливкової олії і йоду

Оливкова олія - це прекрасний антиоксидант, який дуже добре впливає на нашу шкіру. Воно робить її гладкою, бархатистою, розгладжує дрібні зморшки і захищає від шкідливого впливу сонця. Йод допомагає отримати неймовірно красивий золотистий відтінок засмаги - саме такий виходить у тих, хто відпочиває на морському узбережжі. Крім того, йод чудово впливає на стан шкіри, пом`якшуючи і розгладжуючи її.

Для приготування лосьйону нам знадобляться півсклянки оливкової олії і п`ять крапель настойки йоду. Цю суміш необхідно перелити в скляну пляшечку і втирати в шкіру безпосередньо перед засмагою. З допомогою цього чудового лосьйону ви не тільки додатково захистити шкіру від опіків, але і отримаєте приголомшливий «морський» загар.

Лосьйон з кокосового масла

Для багатьох з нас кокосове масло - це справжня дивина, якої ми не знаємо застосування. Тим не менш, це масло - просто криниця вітамінів, воно дає просто приголомшливий ефект при догляді за шкірою. Кокосове масло пом`якшує її, зволожує, при цьому, не залишаючи липких слідів і блиску. Більш того, кокосове масло покриває шкіру тонкою захисною плівкою, абсолютно не забиваючи пори.

Для того щоб приготувати чудовий лосьйон для засмаги, вам знадобляться: саме кокосове масло, оливкова олія, ефірне мало чайного дерева (можна замінити будь-яким іншим, виходячи з ваших уподобань). Змішуємо кокосове і оливкова олії в рівних пропорціях і додаємо туди три-чотири краплі ефірного масла. Запевняємо, що ви неодмінно полюбите цей лосьйон і досягнете з його допомогою красивого, рівного загару.

Не варто забувати, що, перш ніж використовувати будь-лосьйон для засмаги, потрібно привести свою шкіру в порядок. Адже тільки на гладку, чисту шкіру засмага лягає ідеально рівно. Для цього не забувайте проводити отшелушивающие процедури, використовуючи скраби і засоби для пілінгу.

Раціон харчування для кращого засмаги

Як вже говорилося вище, якість і швидкість засмаги багато в чому залежить від кількості меланіну в шкірі та ступеня його активності. Чим вище ці показники, тим швидше і красивіше ви засмагнете. Якщо ж меланіну недостатньо, то його можна підвищити, вживаючи в їжу певних продуктів. Представляємо вашій увазі список продуктів, необхідних для швидкого, якісного засмаги.

• Виноград

  Це чудовий антиоксидант, який допомагає боротися зі старінням шкіри. До того ж, він захищає імунітет. Досить з`їдати одну невелику пензлик в день, і ви поліпшите стан своєї шкіри, а також придбаєте гарну засмагу. Тільки не варто захоплюватися виноградом занадто сильно: у ньому міститься багато цукру, і ви ризикуєте набрати пару зайвих кілограмів.

• Морква

  Цей цінного овоч, що знаходиться в кожному холодильнику, допоможе вам швидко та ефективно засмагнути. І справа тут зовсім не в його помаранчевому кольорі. Всьому виною бета-каротин, що знаходиться в моркві у великій кількості - саме він захищає шкіру від опіків і підсилює дію меланіну. Перед тим як піти на пляж, випийте склянку свіжовичавленого морквяного соку - і рівна золотистий загар вам забезпечений. Протипоказано таке засіб для дівчат з гастритом з підвищеною кислотністю і для хворих, що страждають діабетом.

• Персики

  Ці смачні південні плоди мають не тільки чудовим смаком, але і здатністю захищати шкіру від ультрафіолету. До того ж, вживаючи ці фрукти кожен день, ви підсилите вироблення меланіну і засмагнете набагато швидше.

• Диня

  Для того щоб чарівні властивості дині подіяли і ви отримали красивий, рівний загар в найкоротші терміни - з`їдайте не менше трьохсот грамів цього продукту, не змішуючи з іншою їжею. Дотримуючись ці рекомендації, ви дуже швидко отримаєте ефективний результат.

• Помідори

  Цей смачний, соковитий продукт містить важлива речовина лікопін, здатне запобігти появі сонячних опіків і розвиток шкірних захворювань. Все, що вам потрібно - це склянка томатного соку в день, і ви отримаєте рівний, прекрасний загар. До того ж, якщо ви знехтували засобами захисту і все-таки отримали сонячний опік, то часточка свіжого помідора, прикладена до хворого місця, зробить чудовий цілющий ефект.

Крім усього іншого, не варто забувати про те, що під час прийняття сонячних ванн організм зневоднюється. Тому намагайтеся пити якомога більше чистої негазованої води. Крім того, для ефективного і швидкого засмаги потрібно виключити ті продукти, що перешкоджають виробленню меланіну. До них відносяться алкоголь, шоколад, соління, горіхи, варена кукурудза, кондитерські борошняні вироби.

Використовуючи наші цінні поради, ви повернетеся з пляжного відпочинку не з противними опіками і облезающей шкірою, а з ідеально рівним, красивим загаром. Шкіра - найбільший орган людини, вона вимагає ретельної турботи і догляду. Тому не здумайте лінуватися і подбайте про красу і здоров`я заздалегідь, тоді ви зможете здивувати подруг і знайомих засмагою, який буває тільки у найкрасивіших і ефектних жінок.