Худнемо правильно - раз і назавжди

На сьогоднішній день тема схуднення актуальна якщо не для всіх, то для більшості жінок. Причому результати боротьби із зайвою вагою у деяких дуже різняться. Які ж секрети знають одні, і не враховують інші?

Чому ми поправляємось?

Високий життєвий темп, часте харчування «на бігу», зловживання фаст-фудом, бутербродами, чіпсами та іншої шкідливою їжею, сидяча робота, низька ступінь фізичної активності, мале споживання води в чистому вигляді, шкідливі звички - всі ці дії сприяють накопиченню в організмі різних шкідливих речовин. Вони провокують збої в роботі травної системи і порушують наш обмін речовин. Тільки очистивши організм від цього шкідливого баласту можна домогтися ефективного схуднення.

На чому будується ефективне схуднення?

Таким чином, стають очевидними ті три кити, на яких будується ефективна схема позбавлення від зайвої ваги: правильне харчування, спорт і очищення організму.

З чого починати?

Як вже говорилося вище, в першу чергу виводиться з організму шкідливі токсини, потім стежимо, щоб вони знову не потрапили в організм з їжею. Звичайно ж, такий поділ є умовним - і спорт, і правильне харчування, очищення організму можна підключати до схудненню відразу ж, в той самий момент, коли ви вирішили, що пора змінювати своє життя на краще. Головне - не виключати з цієї схеми ні один з факторів.

Як очистити організм від токсинів?

Речовини, здатні зв`язати і вивести з організму всі «шкідливості», називаються сорбентами. Із загального числа представлених на сьогоднішній день сорбентів можна виділити «Карбопект» - це природний ентеросорбент потрійної дії. Препарат не тільки зв`язує і виводить з організму різні токсичні речовини (холестерин, сечовина, білірубін), але і відновлює мікрофлору і адекватну роботу шлунково-кишкового тракту. Натуральні компоненти препарату ефективно очистять організм і підготують його до схудненню.
Приймати «Карбопект» з метою очищення організму краще курсом: по 4 капсули 3 рази в день протягом двох тижнів. Далі необхідний двотижневу перерву, після якого, при необхідності, курс можна повторити.

Що таке правильне харчування?

Щоб детально висвітлити це питання знадобитися, мабуть, цілий цикл окремих статей. Зараз скажемо головне: це НЕ голодування, це НЕ виключення з раціону будь-якої групи речовин (жири, і вуглеводи необхідні організму для нормального функціонування і обов`язково повинні бути включені в раціон). Відмовитися від надмірно жирної, гострої їжі, фаст-фуду, бутербродів та інших «шкідливостей». Порції краще зменшувати, а частоту прийомів їжі навпаки збільшувати. Дробове харчування - надійний помічник у прощанні з зайвими кілограмами.

Спорт: який і скільки?

Ось тут краще орієнтуватися на власні бажання. Година занять сальсою може дати значно кращі результати, ніж три години роботи зі штангою в тренажерному залі, у разі якщо сальса вам по душі, а «залізо» - немає. Займайтеся в своє задоволення і обов`язково давайте собі відпочити. Щоденні важкі навантаження без адекватного відновлення швидше зашкодять, ніж допоможуть.

Весь секрет - в комплексі!

Як бачите, тільки комплексний підхід до вирішення питання схуднення може дати надійний результат. Задіявши весь необхідний арсенал засобів і дій, ви не тільки попрощаєтеся з не прошеными гостями у вигляді зайвих кіло, але і не допустите їх повернення.