Цигун - бадьорість, гарний настрій і відмінне здоров'я
Щорічно збільшується число людей, які прагнуть пізнати це мистецтво. Гімнастика цигун стає невід`ємною частиною життя кожного, хто став на цей шлях. І в цьому нічого дивного немає, оскільки всі ми хочемо бути енергійними, активними та здоровими. А такі китайські методики, як ця, якраз і розраховані на те, щоб підвищити життєвий тонус, продовжити ваш цикл і поліпшити самопочуття.
До занять цигун кожен приходить самостійно. Але хтось починає займатися за порадою друзів або дізнаються чимало цікавих фактів з інтернету. Іноді люди хочуть сходити на пробне заняття і зрозуміти, наскільки це цікаво і корисно. Так чи інакше, шляхів існує чимало, але ті, хто вирішив займатися оздоровчою гімнастикою, відзначають, що це додає життєвих сил і допомагає оздоровити організм.
Що таке цигун на практиці?
Так, згідно китайської філософії, все наповнене енергією ци, яка є в живих організмах, так і в речах. Потоки циркулюють у всьому світі, взаємодіючи з енергією інших предметів і об`єктів. У людському організмі ци накопичується вданьтанях. Це три енергетичних центру тіла - голова, груди, черевна порожнина. По суті, ци є генератором енергії, необхідної для підтримання тонусу, бадьорості і рухливості. Заняття передбачають нормалізацію потоків і рівномірне наповнення центрів. Вони допомагають посилити циркуляцію ци і боротися з недугами.
Шляхом глибокого дихання і повного розслаблення, енергія переміщається по тілу силою думки. Це не комплекс якихось дихальних і фізичних вправ. Танцювальна студія, де є експерти, допоможе навчитися робити це правильно. Оскільки рухи повинні бути точними, а думки працювати в потрібному напрямку. Важлива концентрація на власному тілі. Слід відкинути геть всі турботи і клопоти, занурившись у стан, який дозволить розслабитися і досягти бажаного.
Одяг повинен бути вільним, щоб жодним чином не сковував руху і не заважала. Краще включити спокійну музику, наприклад, мелодії Сходу, щоб зануритися в потрібний стан. Це допоможе оздоровити організм не тільки чоловікам, але й жінкам. Вік не має значення, оскільки з кожним заняттям ви будете почувати себе бадьоріше, покращиться настрій і нормалізується робота всіх органів. Отримуйте задоволення від занять, дихайте на повні груди і насолоджуйтеся життям.
