Що таке залежність від комп'ютерних ігор і як з нею боротися?
Ще кілька десятиліть тому людство не знало про існування комп`ютера і про таку проблему, як залежність від комп`ютерних ігор. Зараз же з розвитком технологій все змінилося. Люди все менше спілкуються один з одним, ходять в театр, читають книги, і все більше занурюються у світ віртуальної реальності. До загального відома, залежність від комп`ютерних ігор може спіткати не лише дитини або підлітка, але і людини більш старшого покоління.
Багато хто вважає, що ігрова залежність - це просто захоплення і не підозрюють про те, що це серйозне захворювання, яке поряд з алкогольною та наркотичною залежністю. На те, щоб вилікувати цю недугу, йдуть роки. Тяжкість ситуації обумовлена ще й тим, що пацієнт не розуміє всієї серйозності своєї проблеми.
Повернутися до змісту
Хто такі «ігромани»?
Прийнято вважати, що серед так званих «ігроманів» більше чоловіків, ніж жінок. Проте ігрова залежність визначається не соціальним статусом чи підлогою, скоріше, це певний типаж людини. Як правило, це самотні, закомплексовані, невпевнені в собі люди, які мають ряд проблем у плані соціальної адаптації та взаємодії. Для того щоб самоствердитися, вони занурюються у світ віртуальної реальності, де можна самому встановлювати свої правила, де все легко і доступно. Несприятлива обстановка в родині, нерозуміння близьких людей, проблеми на роботі - все це також сприяє до відходу у віртуал.
Психологами давно помічено зв`язок між ігровою залежністю і агресивною поведінкою у реальному житті.
Часто ці люди перестають відрізняти дійсність від свого ілюзорного світу комп`ютерних ігор, і вони виходять за рамки допустимої поведінки.
Коли слід починати бити тривогу?
Проблема досягає свого апогею тоді, коли людина присвячує весь свій час комп`ютерним іграм, втрачає зв`язок з реальністю, без комп`ютера стає млявим, дратівливим, при контакті з ним, навпаки, відчуває радість, не помічає близьких і рідних йому людей. «Ігромани» можуть цілодобово сидіти за комп`ютером, забуваючи про їжу та сон. Крім психологічного розладу, вони «наживають» і ряд хвороб (від геморою до інфаркту). Через пристрасть до комп`ютерних ігор розпадаються сім`ї, а підлітки так і не осягають необхідних навичок спілкування з однолітками.
Таким людям слід обов`язково допомогти усвідомити всю глибину цієї проблеми. Зараз існують різні психологічні центри реабілітації, де досвідчені фахівці за допомогою різних тренінгів, гіпнозу та інших прийомів допоможуть впоратися з хворобою. В такий нелегкий для хворого період важлива підтримка і турбота рідних йому людей. Як можна частіше і більше слід приділяти увагу тим захопленням, які ніяк не пов`язані з комп`ютером. Тут може бути все що завгодно, читання, колекціонування, зустрічі з друзями.
Головне, щоб людина поступово абстрагувався від свого ілюзорного світу ігор і вливався в звичайну розмірене життя. Бажано всією сім`єю почати вести активний спосіб життя, долучитись до спорту, спільних поїздок. Це не тільки допоможе відволіктися, але й духовно зблизитися один з одним. Спілкування з комп`ютером слід звести до мінімуму, по 45 хв 2-3 рази на день.
Важливо розуміти, що ігрова хвороба - це не просто шкідлива звичка, а справжня залежність, проблема, яку можна вирішити, якщо вчасно звернутися до фахівця і поставитися з усією серйозністю до ситуації. Саме головне - не опускати руки і не впадати у відчай.
