Як підняти собі настрій і прогнати нерадісні емоції

Ми, жінки, народ емоційний. З одного боку, це добре. Світ для нас сповнений фарб, ми вміємо знаходити радість у таких моментах, на які чоловіки навіть уваги не звернули б. Зате з іншого боку - досить часто ми раптом починаємо киснути без жодної видимої на те причини. Ось так от просто - ні з того, ні з сього сонечко ховається за хмарами, фарби тьмяніють, і не радує більше нічого. Правда, знайомо? Ні ?! Дозвольте, молода людина, а як ви до нас потрапили? Ні, ми вам раді, звичайно, але тільки не посміхайтеся так саркастично - ми ж говоримо про своє, про жіноче ...

Отже, перед нами стоїть серйозне завдання - нам належить розповісти вам, як швидко підняти собі настрій і стати експертом (ось так, ні багато, ні мало!) По розгону хмар і за вмінням принести в своє життя щастя і сонячне світло. Це цілком реально і дуже скоро ви переконаєтеся самі. Адже вам належить не тільки стати експертом, а й трошки чарівницею. Так-так, саме чарівницею, адже гарний настрій - це справжнісіньке диво.

Приділіть особливу увагу своїй зовнішності

Якщо ви відчуваєте, що ви сьогодні з собою не в ладу, то в першу чергу необхідно подбати про бездоганність зовнішнього вигляду. Це означає, що всякий раз, як у вас настрій з розряду «не з тієї ноги встала», вам в цей день ну просто життєво необхідно провести більше звичайного часу перед дзеркалом.

Наряд - найкрасивіший, як ніби сьогодні 8 березня. Не вечірнє, звичайно, адже роботу ніхто не відміняв. Але - найкрасивіший і улюблений. Укладання волосся - і взагалі як в День народження. В крайньому випадку, як на побачення. Обов`язково парфум - ну самий-самий! Макіяж, колечко-бусики - само собою! Це - найкращий спосіб підняти собі настрій. Адже ми ж жінки!

Так, до речі - у вас настрій покращиться не тільки після обозреванія в дзеркалі результату своїх зусиль, а ще в процесі «лакіровочкі» своєї персони! І хіба можуть зрозуміти чоловіка, чому це у нас сьогодні настільки райдужний настрій? А ми вже й не пам`ятаємо, як нерадо наш день починався, адже «не тих ніг» і в помині вже немає. Перед ними - красива і весела жінка!

Думки - тільки позитивні

Ось виходите ви з дому щоранку, і думаєте: «Добре-то як! Попереду у мене - великий день, і так багато хорошого я встигну зробити сьогодні! »І настрій у вас відразу стає радісне, і на душі стає так легко ... Правда, навіть дивно дивитися на хмарах перехожих, які ховаються під великими чорними парасольками?

І що їм не подобається? Дощ, чи що? Так це ж так здорово - дощ змиє весь бруд з вулиць, і машини заблищать, ніби тільки з мийки. А вже для шкіри-то як корисно, адже це така прекрасна можливість - ось так от запросто безкоштовно отримати зволожуючу процедуру! А парасолька - ну чому він обов`язково повинен бути темним? Вже краще розкрити над собою блакитний - як персональний шматочок неба, або жовтий, як сонечко, або кольоровий, як яскрава веселка - так будь-який, який своїм привабливим виглядом викличе додатковий приплив задоволення! Даруємо секрет: яскраві кольори - це кращий спосіб того, як підняти собі настрій.

Чи варто дивуватися, що вас не радує новий день, якщо ви не вмієте думати позитивно? «О ні, ще один нудний день в офісі !!!» Хіба може після такого порадувати хоч що-небудь? Ось перший підхід дійсно дозволяє залучити «хороші» вібрації і позитивних людей, що стане основою вашого доброго настрою. А другий підхід забезпечить вам один депресивний день за іншим. І вже як підняти собі настрій в такому випадку - залишається загадкою для всіх нас.

Зверніть увагу на навколишнє оточення

Зараз дуже модно дивитися на всі проблеми крізь призму стародавнього мистецтва фен-шуй. Так от, цей самий фен-шуй зобов`язує позбавлятися від хаосу. Безлад в будинку або на робочому місці стає причиною того, що в місці вашого проживання згущується негативна енергія, а хороша прибирання звільняє простір для хвиль позитивної енергії.

Так це чи ні - гадати не будемо. Але ж це незаперечний факт, що позбавлення від бардаку здорово полегшує наше життя. Як можна говорити про гарний настрій, якщо, наприклад, невідомо куди поділася наша улюблена помада? А хто може зрадіти тому, що потрібний документ на робочому столі доведеться шукати в купі нерозібраних папок? А от коли наш будинок виглядає акуратним і доглянутим, то на нас не тисне тягар провини за відкладену в черговий раз прибирання, та й простір навколо нас стає світліше і просторіше. Так що прибирання будинку, та ще генеральна - теж непоганий спосіб підняти собі настрій.

До речі, дуже легко підтримувати в собі гарний настрій за допомогою кольору навколишнього інтер`єру будинку. Світло-оранжевий або жовтий колір стін і різних дрібничок в улюбленій кімнаті, в якій ви проводите більше всього часу, допоможе створити відчуття радісного, сонячного дня. І таке ж сонячне і радісний настрій стане у вас переважати кожен день.

І всередині себе «навести порядок» теж буває необхідно, адже емоційний безлад може бути ще більш руйнівним. Наприклад, не носитеся з почуттям провини - якщо ви вже щось сказали чи зробили, про що можна було б жалкувати, то якнайшвидше зробіть все можливе, щоб виправити свої помилки. А якщо це неможливо - вибачте себе самі і живіть далі. В іншому випадку підняти собі настрій буде дуже складно, а часом і зовсім нереально.

Ігноруйте людей

Ви тільки не подумайте, будь ласка, що ми закликаємо вас стати відлюдною букою. Це ж не на кожен день раду! Ось стало вам нудно, сіро, погано - просто відключіть телефон, побудьте в тиші. Ну так, у вас поганий настрій! І чому ви повинні пояснювати це друзям і родичам, вибачатися за відсутність безмірного щастя в голосі і просити залишити вас у спокої, тому що сьогодні ви маєте намір просто просидіти весь день перед телевізором в напівтемній, заштореній кімнаті? Боїмося, що після цього проблемою стане не тільки як підняти настрій собі, але ще і як підняти його вашим друзям і родичам. Простіше уникати яких би то не було розмов.

Похід по магазинах

Попередній рада допоможе вам, скоріше, не зіпсувати вже поганий настрій ще більше. А от зараз приготуйтеся слухати: це допомагає стати щасливою всім без винятку жінкам! Ми впевнені, що кожній з вас майже щодня доводиться собі в чомусь відмовляти. Просто незрозуміло, хто придумав цей недосконалий світ? Вірніше, хто придумав, що в цьому світі все повинно залежати від грошей? За кожною вітриною, в кожному магазині, на кожному прилавку обов`язково знайдеться просто жахливо миленька штучка, яка обов`язково буде коштувати половину зарплати! Купити б, та нереально ... Це, до речі, тільки додає нам градусів у шкалі поганого настрою.

І щоб ви думали? Купити дійсно треба, не страждати ж від поганого настрою! Тільки не ту шалено дорогу штучку, а он ту, яка лежить поруч-вона стоїть просто копійки, але теж здається дуже миленький, просто раніше на неї погляд якось не падав. І варто вам зробити цю, не спустошувати гаманець покупку, як настрій помітно підніметься. І не так уже й важливо, що дрібничка ця потім буде валятися десь у далекому углу- та дорога штучка теж в підсумку виявилася б там же. А так - і гроші цілі, і настрій хороший! Не доводиться відчувати себе знедоленої, у всьому відмовляє собі нещасною жінкою.

Чарівне ліки

Точно відомо, що діти сміються близько чотирьохсот разів на день, в той час як дорослі не завжди і двадцять разів посміхнуться. І коли ж ми втрачаємо почуття гумору? Постарайтеся повернути його назад. Грайте в ігри, читайте сторіночку з анекдотами в улюбленій газеті, дивіться комедії - і посміхайтеся! Змушуйте себе посміхатися, навіть якщо вам не хочеться. Це такий трюк, який обдурить ваш мозок і змусить його думати, що ви і насправді щасливі. Адже ви ж хочете бути щасливою, правда ж? Тоді на рахунок три: раз, два, три - усмішка! І поганий настрій потихеньку починає випаровуватися.

А ще можна частіше проводити час з дітьми. Ось вже у кого нам є чому повчитися! Візьміть з них приклад і навчитеся знаходити радість у простих речах, облизуючи морозиво, граючи з водою, шарудячи опалим листям або бігаючи влітку за метеликом. І, звичайно, треба якомога більше танцювати! Увімкніть улюблену музику - голосно включіть! - І почніть танцювати. Це гарантовано змусить вас почувати себе добре. Не виходить танцювати? Ну і що, тоді співайте у весь голос! Може, так і у сусідів настрій підніметься?

Влаштуйте будинку спа-курорт

Ви ще не пробували побалувати себе теплою ванною з розкішною, запашною, повітряної піною? Ну що ж ви, дуже багато втратили! Зробіть це негайно! А якщо ще запалити свічки, включити музику, взяти з собою келих вина - о, це просто раювання! Дійсно, це вийде курорт прямо у вас вдома. А як приємно потім розслаблено все тіло, який шовковистою стає шкіра! Відчуваєш себе просто богинею. А хіба може богиню що-небудь засмутити? Вода взагалі дуже хороший спосіб того, як швидко підняти собі настрій.

Щоб більше ніколи не хандрити

Сподіваємося, вам вже стало зрозуміло, що наш настрій завжди залежить від нас самих. Якщо ми дозволимо чогось розладнати нас - ми засмутимося. А якщо ми не захочемо хандрити - ми завжди знайдемо спосіб, як підняти собі настрій. Візьміть собі за правило бути щасливою. Адже у вас завжди є вибір - провести цей день так, як подобається саме вам, бути сьогодні щасливою - або ж бути нещасною через кожну дрібницю.

Навіть якщо цей дрібниця не завжди дріб`язковий, все одно не варто втрачати годинник або навіть дні свого життя на поганий настрій. Зробіть вибір на користь гарного настрою і будьте щасливі!