Заздрість: саморуйнування або ключ до успіху

Ох вже ця заздрість - як з нею боротися? Як обійти це негативне почуття стороною, якщо кожен з нас не визнається наявність даного недоліку навіть самому собі? І що робити, якщо заздрять вам? Або, що ще гірше, якщо недруги будують підступи і пліткують за спиною.

З одного боку, заздрість - це мовчазне визнання вашого переваги. Усвідомлення того, що ви когось обійшли на повороті. І так як всі ми в душі - мисливці, то такі погляди дуже часто лестять. Але первісно общинний лад залишився далеко позаду, і нам потрібно вчитися будувати цивілізовані відносини. Без злоби, брехні, лицемірства. А так як заздрість - одне з найбільш руйнівних почуттів, починати процес перевиховання потрібно саме з нього. На жаль, боротися з нею доведеться постійно.

Розбираємося в собі

Для початку слід зрозуміти, що таке заздрість і як вона впливає на ваше життя. Існує два види цього почуття. Перший - коли ви дивитеся на чиїсь досягнення, радієте їм, але при цьому хотіли б перевершити суперників. Ви не плачете ночами через успіхів дітей сестри, ви не скандали з чоловіком за його новій посаді. Ви тихенько намагаєтеся опанувати свою дочку, паралельно записавшись на курси підвищення кваліфікації. Отже, це - біла заздрість. Вона не небезпечна, а навпаки корисна. Якщо ви і далі будете прагнути до кращого, у вас все вийде.

Що стосується другого виду, то така заздрість може зіпсувати вам життя. На жаль, з нею неймовірно складно впоратися поодинці. Перші ознаки - нервозність, злість на більш успішних, роздратування, втому. У підсумку, у таких представниць прекрасної статі опускаються руки при перших же невдачах. І якщо подруги стартували разом, але одна з них досягла успіху, а друга залишилася в самому початку, то жіноча заздрість призведе до кінця дружби. Адже визнавати себе ураженим, на жаль, може не кожен.

Чому не можна заздрити подругам

Отже, уявіть, що у вас досить успішна знайома, з якою ви дружите з дитячого садка. У неї є все: квартира, машина, багатий чоловік чи коханець. Жіноча заздрість гризе вас кожен день, ви не можете звільнитися від думки, що їй пощастило більше, ніж вам. Подивіться реально на речі. Можливо, у неї не все так гладко, як здається на перший погляд. Просто одні не виносять сміття з хати, а хтось воліє ділитися своїми проблемами з першим зустрічним. Повірте, у кожного в шафі є свій скелет.

При цьому будьте обережні і не розповідайте нікому нічого особистого, як би ви близькі з подругою не були. Навіть самі багаті та успішні відчувають почуття заздрості. І надалі будь-яка провокаційна інформація може бути використана проти вас. Випадково чи навмисно - все залежить від ситуації.

На сьогоднішній день існує три основні причини, чому подруги можуть відчувати неприємні почуття один до одного. Краса, фігура, особисте життя - для когось це привід для гордості, а кому-то важко прийняти вас такою, якою ви є. Як позбутися від заздрості знайомої, яку ви дуже цінуєте? Почніть захоплюватися нею, робіть компліменти. Тільки будьте щирі у вираженні почуттів і емоцій.

Плітки, як елемент заздрості

Не варто засмучуватися, якщо у вас за спиною обговорюють вашу особисту життя, кар`єрні досягнення. І не важливо, чи дружите ви з цими людьми чи ні. Така психологія заздрості (чорної, природно) - говорити погано про тих, хто досяг успіху в житті більше нас. Зазвичай плітки розпускають ті особи, у яких не склалося з чоловіком, кар`єрою або дітьми.

Самі любите розповісти знайомим інформацію про інших? Якщо це звичайна новина, в ній не повинно бути яскраво вираженою забарвлення «Я б з її грошима і не таку фігуру зробила», «Без коханців вона б цього не добилася». Інтонація і зміст цих фраз говорить про те, що співрозмовник заздрить обговорюваної особи.

Як впоратися з заздрістю

Що робити, якщо чужі люди заздрять

Заздрість властива кожному. Якщо думка про те, що у вашому городі трава зеленіша, належить сторонній людині, то не варто засмучуватися. Ви - унікальні - людей на світі багато, і зовсім неможливо нав`язати іншій людині ваші думки і почуття. Так само як не можна переконати когось, що ви живете анітрохи не краще його самого (особливо якщо це неправда).

Якщо людина, що загруз у своїх образах на інших, досить розумний, то він зможе перетворити заздрість у прагнення до самовдосконалення. А якщо ні, то ви нічим йому не зможете допомогти. Хіба що змусите знову вас недолюблювати за досягнення і успіхи. Тому не звертайте уваги на оточуючих, а просто йдіть до своєї мети.

Як вести себе, коли заздрісник - родич

Але якщо заздрість відчуває близький вам людина, боротися з нею просто необхідно. По-перше, вам буде легше спілкуватися з родичем, другом, знайомим. А по-друге, йому самому стане значно простіше жити, якщо він позбудеться від прикрого недоліку. Як викорінити заздрість? Для цього можна:

• Звести до мінімуму всі розповіді про особисті досягнення

Цей спосіб, мабуть, самий дієвий, коли видно перший ознака заздрості - смуток чи прикра посмішка. Однак цей метод мало ким застосовується. По-перше, дуже складно мовчати про те, чого нарешті домігся. По-друге, ми рідко приписуємо близьким заздрість. Нам здається, що всі його привітання - щирі, а настрій зіпсувала та сама головний біль, на яку посилається співрозмовник.

Насправді його хворобливий стан - це реакція на ваш тріумф. Тому простежте за зміною міміки на обличчі рідної людини, коли розповідаєте про особисті досягнення. Якщо бачите, що близький, слухаючи вас, бореться з собою і своїми почуттями, намагайтеся при ньому зайвий раз не згадувати про якусь радісну подію. Прийміть чужу заздрість як хвороба. Ви ж не чіпаєте рану до того, як вона заживе? Ось і тут проявіть такт.

• Запропонувати близькій людині домогтися такого ж результату

Сподобалася подрузі нова машина? Підкажіть адресу автомобільного салону і банку, який надає кредити на покупку машини. Нехай їздить на такій же! Але все ж будьте обережні, жіноча заздрість більш сильна і руйнівна. Представниці прекрасної статі рідко радіють успіхам своїх подруг.

• Розкажіть про недоліки свого досягнення

Як боротися із заздрістю, якщо сестра з тугою дивиться на ваше нове плаття? Поскаржтеся на невдалу посадку і високий вміст синтетичних волокон тканини. Тільки не захоплюйтеся з розписом недоліків, інакше у людини може виникнути питання: якщо ця річ настільки погана, то навіщо ти її придбала?

Не допомагає ні один з рад? Є привід замислитися. Ви впевнені, що ця людина дійсно близький вам?

Як впоратися з самим собою

Найскладніший випадок, коли почуття заздрості з`їдає саме вас. І нікуди від себе не втечеш, чорне бажання мати все найкраще приносить тільки замішання і розчарування. В особливо складних випадках це призводить до депресії, агресії і поганим відносин з друзями. Як подолати заздрість у самій собі?

• Усвідомлюємо проблему

Насамперед необхідно зізнатися в наявності браку. Заздрість - це точно така ж хвороба, як психологічна залежність або самобичування. Тому усвідомлення неправильного ставлення до іншим суттєво допоможе вам. Недарма кажуть, що перший крок - найскладніший.

• Не приміряйте чужий костюм

Потрібно зрозуміти, що людина, якій ви заздрите, не краще і не гірше за вас. Просто в той момент, коли ви корчитесь від заздрості, він йде до своєї мети. Так чи не пора брати з нього приклад?

• Міняйтеся

Перефарбуйте заздрість у білий колір. Не перетворюйтеся в героя анекдоту, який просив у Золотої Рибки в два рази більше того, що загадає собі сусід. Пам`ятайте, чим все закінчилося для заздрісника? Сусід попросив виколоти собі око, і Золота Рибка, як і замовлялося раніше, подвоїла бажане для другого рибалки. Той залишився сліпим.

• Радійте своїм досягненням

Сприймайте чужі досягнення як стимул для власного зростання. Заздрість може стати відмінним поштовхом для життєвого старту. Проте не намагайтеся досягти всього, що вдалося домогтися вашій подрузі. Червоний кабріолет - це звичайно круто, але якщо ваша подруга не заміжня, то їй і карти, як говориться, у руки. А для сімейної жінки підійде більш практична машина, куди поміститься все сімейство.

• Уникайте розмов на щасливі теми

Якщо на перших порах ви не можете контролювати свої емоції, а почуття заздрості гризе вас зсередини, намагайтеся згорнути небажаний розмову в безпечніше русло. Усуньте себе від джерела, який викликає у вас такі думки.

• Аналізуйте

Що саме в розмові з людиною викликало заздрість? Приміряйте чужі досягнення на себе. Вам прикро, що подругу підвищили на роботі, тоді як який рік ви сидите в офіс-менеджерів? А впоралися б ви з посадою начальника відділу? Чи вам все-таки підходить менш відповідальна робота?

Уявіть, що вам доводиться кожен день затримуватися на роботі, щоб доробити поточні справи, яким кінця-краю немає. У той час штатний офіс-менеджер вже давно вдома, насмажив чоловікові котлет, перевірив у дитини уроки, і тепер спокійно сидить біля телевізора. Ви все ще хочете нову посаду подруги? Якщо постійно аналізувати свої почуття, можна буде не задаватися питанням, як подолати заздрість, оскільки цей недолік поступово перебудуватися в цілеспрямованість.

• Експериментуйте

Як позбутися від заздрості? Зробіть що-небудь незвичайне. Немає кращого способу вирішення даної проблеми, ніж на час забути про чужих досягненнях, отримавши при цьому новими враженнями. Візьміть відпустку і почніть подорожувати країнами, ходити в походи і радіти життю. Побувайте в салоні краси, зробіть зачіску, пройдіть курс масажу.

І пам`ятайте: чорна заздрість - це не порок, а всього лише прикра риса характеру, від якої необхідно позбавлятися. Зазвичай люди намагаються заховати такі почуття, що ще більше посилює страждання. А даремно. Ми ж не терпимо зубний біль, а при перших же симптомах йдемо до стоматолога! Так чому перевиховання заздрості здається нам дурною витівкою?

Виховуйте свій характер. Позбавляйтеся від лицемірства і боягузтва, искореняйте почуття заздрості. Чим більше ви працюєте над собою, тим кращим людиною станете. І тим більше у вас буде друзів. Адже на світі дуже багато хотіли б розповісти про свої досягнення. Були б слухачі!

В крайньому випадку, якщо ви не знаєте, як позбутися від почуття заздрості, яка псує вам життя, зв`яжіться зі своєю проблемою до психолога. Фахівець допоможе вам підвищити вашу самооцінку і допоможе розібратися в собі. І тоді, можливо, ви перевершите всіх своїх конкурентів!