Психологічний захист - ваша особистість під надійною охороною!
Людина - істота сильне, причому як у фізичному, так і в морально-психологічному плані. Він стійкий до найсильніших стресів і може пережити будь-яку трагедію. Таку ступінь стійкості забезпечує комплексна психологічна захист. Саме завдяки їй ви не думаєте про неприємні і важких для вашої душі речах. Психологічний захист стоїть на сторожі вашої особистості і береже її від шкідливих впливів. Це схоже на своєрідний фільтр, який відштовхує або переробляє негативну інформацію. Здійснює він це через механізми психологічного захисту. Про те, що це таке і "з чим їх їдять", ми і розповімо вам в цій статті.
Механізми психологічного захисту
Свою назву механізми психологічного захисту отримали не випадково - вони дійсно захищають особистість. Від чого? Вони оберігають нас від всілякої негативної інформації, захищають від психологічних травм, зменшують тривогу і допомагають нам зберегти повагу і любов до себе.
Психологічні захисту особи не можуть бути єдино вірним порятунком від усіх світових проблем. Вони лише дають нам коротку "перепочинок" для того, щоб ми набралися сил і з цими силами кидалися в бій. Коли негативної інформації стає занадто багато, механізми психологічного захисту перестають бути ефективними, і людина, втративши своїх ілюзій, починає діяти і шукати реальний вихід з положення.
Психологи описують нескінченну безліч різних психологічних захистів, але ми пропонуємо вашій увазі лише найцікавіші і часто зустрічаються в житті.
- Витіснення. Дуже неприємна захист, завдає шкоди вашій пам`яті. Суть витіснення зводиться до того, що, коли трапляється щось погане, інформація про це травмирующем вас переживанні нібито "виганяється" з вашої свідомості. І ви потім як ні в чому не бувало питаєте: "А що було-то?". Найцікавіше в тому, що ви дійсно забуваєте і про найнеприємніше переживанні, і про ситуацію, що викликала його.
- Заперечення. Якщо витіснення - це "стирання" вже надійшла інформації, то у заперечення менш "курна" робота - воно просто не допускає таку інформацію до свідомості. Цей механізм психологічного захисту з`являється раніше всіх, і це не дивно, адже він захищає нас від найбільш загрозливою психіці інформації. Наприклад, коли помирає хтось із близьких, в перші хвилини (або навіть дні) ваш мозок не погоджується з суворою реальністю, і у вас в голові крутиться: "Не може бути!". Це і є заперечення.
- Раціоналізація. Погодьтеся, звучить дуже красиво! Однак насправді все йде не так радісно, адже це теж спотворення інформації про реальність. Тільки в даному випадку інформація спотворюється досить-таки красивим способом - знаходяться помилкові, але поважні причини для виправдання чого б то не було, будь то ваші власні помилкові вчинки або, навпаки, неприємні дії оточуючих по відношенню до вас. Найяскравішим прикладом такої раціоналізації може бути дівчина, придумують для свого улюбленого нескінченні відмовки і не бажає визнати гірку правду про те, що він її просто не любить.
- Зворотна реакція ("реактивні утворення"). По суті своїй, це поведінка, діаметрально протилежне вашим бажанням. Це відбувається через конфлікт всередині вашої душі: з одного боку вам чогось хочеться, а з іншого - ваша свідомість забороняє вам цього хотіти, а до купи - навіть думати про це бажання. І ви ведете себе абсолютно зворотнім вашим бажанням чином. Звучить заплутано, чи не так? Однак все стане зрозуміло, якщо ви подумаєте про те, як підлітки висловлюють свою любов і ніжність. З одного боку, хлопчикові подобається дівчинка, а з іншого оточуючі (і його свідомість) говорять йому: "Та ладно, реальні хлопці не закохуються і не розпускають дівчачих соплів", тим самим забороняючи випробовувати цю ніжність. І тоді він поводиться абсолютно несподівано - смикає вподобану дівчинку за кіски. А вона, не здогадуючись про те, як йдуть справи насправді, ображається і дивується.
- Проекція. О-о-о, цим взагалі грішать дуже багато! Проекцією називається приписування іншим людям своїх якостей, думок, почуттів, намірів - загалом, всього того, що відбувається у вас в голові. Вона може бути як негативна і позитивна. Прикладом негативної є наступний хід думок: "Ну, ось я б не пропустила виїжджаючу машину, і мене ніколи ніхто не пропустить", а прикладом позитивної - ось цей: "Я намагаюся нікого не обманювати, і мене ніхто не буде дурити". З одного боку, це безумовно приносить користь, оскільки без проекції ми б тільки й робили, що блукали в невизначеності. А з іншого - ви, замість того, щоб жити в реальності, щось там про неї придумуєте і втрачаєте справжнє життя "тут і зараз".
- Регресія. Досить забавна за зовнішніми проявами психологічний захист, механізм якої полягає в тому, що людина починає поводитися як маленька дитина. Це може проявлятися в зовсім різних ситуаціях. Наприклад, вам хочеться десяту пару нових туфель, а чоловік раптом став у позу і не погоджується їх вам купувати. Тоді ви спершу починаєте з ним сюсюкати, якщо не допомагає - вередувати, а якщо і це не допомагає, то влаштовуєте скандал. Знайоме? Ні, звичайно, це не єдино можлива реакція, але іноді таке буває. Або, коли вас хтось образив, ви можете відчути себе маленькою дівчинкою, яка хоче, щоб її пожаліли. І іноді такий дитячий варіант поведінки буває досить ефективним.
- Сублімація. Це самий здоровий і продуктивний механізм психологічного захисту. Це коли ви задовольняєте свої бажання і потреби, але в позитивному і творчому ключі. Все, напевно, чули про ідею Фрейда про двох базових інстинктах - тязі до життя, що проявляється в сексуальних бажаннях, і тязі до смерті, що проявляється у бажанні руйнувати і завдавати шкоди. Але не можна ж завжди займатися сексом і битися! Тому, живучи в суспільстві, людина змушена в більшості своїй подібні прагнення замінювати іншими - прагненням творити, працювати, щось дізнаватися, займатися спортом і т.д. ... Без подібного захисного механізму ми б ніколи не вилізли з печер і не побудували б цивілізованого суспільства.
- Догляд. Коли людина втомлюється від звалилися на нього проблем, він просто йде від усього цього - ховається в темному кутку, забувається в алкоголі або просто лягає спати. Відбувається замикання на собі, в той час як проблема, що викликала тривогу і смуток, ніяк не вирішується. Догляд корисний як тимчасовий перепочинок, але як стиль життя він не просто марний, але навіть шкідливий, оскільки проблеми все накопичуються і накопичуються, як снігова куля, що аж ніяк не сприяє їх вирішенню та поліпшенню власного життя.
- Заміщення. Простіше кажучи, пошук "козла відпущення". Коли ми відчуваємо до когось або чогось сильні негативні почуття, але не можемо їх йому висловити, ми шукаємо об`єкт, на який можна зірватися. Наприклад, на роботі начальник вилаяв вас останніми словами, а ви йому відповісти прямо не можете і сидите, ковтаєте образу. Але, прийшовши додому, ви вихлюпує свою агресію і гнів на перших підвернулися під руку домочадців, які насправді ні в чому не винні. Реакція в цілому корисна: виникає можливість "спустити пар" і не вибухнути. Однак у цьому випадку, як і скрізь і завжди, перегини можуть бути небезпечні.
- Ідентифікація. Взагалі, завдяки ідентифікації ми, дорослішаючи, переймаємо манеру поведінки наших батьків та інших важливих для нас дорослих. Це необхідний для правильного росту і розвитку механізм. Але він може спрацьовувати і в інші моменти. Наприклад, коли вам розповідають жалісну історію про дівчину, яку покинув чоловік, ви зліться. А зліться ви від того, що ідентифікуєтесь з дівчиною і встаєте на її місце, після чого у вас миттєво з`являється бажання тріснути її чоловіка по голові.
- Десакралізація. Дуже цікавий механізм, що вияв
Что еще почитатьУвага, тільки СЬОГОДНІ!
