Психологічний тиск: не дайте себе в образу!

Як вам здається, на вас часто виявляється психологічний тиск? Якщо ви спокійний і впевнений у собі людина, то вам напевно захочеться відповісти, що ви з цим практично не стикаєтеся. А даремно! Методи впливу можуть бути зовсім різними, і найчастіше «жертва» навіть не розуміє, що на неї щойно натиснули. А адже це справляє величезний вплив на ваше життя! Якщо вам не хочеться більше потрапляти в цю пастку, читайте нашу статтю і використовувати знання для психологічної самооборони.

Види психологічного тиску

Психологічний тиск - це вплив на інших людей, здійснюване з метою змінити їх психологічні установки, думки, судження і рішення. Може здатися, що до нього вдаються лише сильні і орієнтовані на результат люди, але це не так. Впевнена в собі людина буде діяти прямо і відкрито, а не шукати обхідні шляхи, доставляючи іншим незручності. Існує безліч видів психологічного тиску, з якими вам напевно доводилося стикатися з життя:

1. Примус - це пряме неприкрите вплив на іншу людину

   До нього вдаються лише тоді, коли є якась сила, інакше ніхто не буде піддаватися. Прикладами такої сили можуть бути фізичні якості, влада, гроші, інформація. Чоловік, якого примушують до чогось, знає про події процесі - на відміну від маніпуляції. Можна спробувати захиститися від нього натякнувши "давителю" на те, що він надходить агресивно - деякі люди не люблять зізнаватися в цьому. Однак якщо людину це не бентежить, то протистояти даному виду тиску дуже складно.

2. Приниження

   Ще один вид психологічного тиску, що виражається в прагненні агресора морально розчавити жертву". У цій ситуації ви можете почути про себе масу неприємних речей: ви дурна, страшна, незграбна, безталанна, неорганізована і т. д. #8230 - Перебуваючи в стані психологічної прострації, ви втрачаєте контроль над ситуацією, і в цей момент на вас дуже зручно натиснути: "Хоча б це ти можеш зробити?". Ідея в тому, що перебуваючи в тверезому розумі, ви б ні за що не погодилися, але тут в справу вступають особистісні механізми захисту і прагнення довести власну значущість. До слова сказати, цей прийом працює виключно за рахунок невпевненості в собі.

3. Відхід убік

   Цей вид психологічного тиску стоїть осібно по відношенню до всіх інших, оскільки його суть полягає в спробах вас взяти змором. Простіше кажучи, коли на вас намагаються натиснути, а ви хочете це прояснити, людина починає зісковзувати на сторонні теми або взагалі йде в "глуху оборону": "Ну ти що, а?". Або запитує, чому ви весь час говорите про нього гидоти. У цьому випадку необхідно кожен раз відслідковувати момент відходу і повертатися у вихідну точку: "Ні, зі мною розберемося потім, мова зараз про тебе". Якщо ви будете стійкою, то є шанс, що агресор відстане від вас зі своїм тиском.

4. Навіювання - це вид психологічного впливу на людину, після якого він починає некритично "ковтати" інформацію, нав`язувану йому ззовні

   Людина, що використовує цей спосіб, повинен бути авторитетом для своєї жертви, інакше фокус не спрацює. Крайнім варіантом навіювання є гіпноз, однак воно може застосовуватися і в стані неспання. Для цього, як правило, використовуються ігри з голосом, інтонацією та інші полубессознательные моменти. Парадоксально, але є люди, які взагалі не піддаються навіюванню, і вам пощастило, якщо ви ставитеся до їх числа.

5. Переконання

   Самий раціональний вид психологічного тиску. Воно апелює до розуму і людської логіки. Саме тому йому підвладні виключно люди з нормальним рівнем інтелекту і розвитку мислення - інші просто не зрозуміють, про що їм тут віщають. Мова, що включає в себе переконання, зазвичай максимально логічна, послідовна і доказательна - як тільки свідомість жертви вловлює найменші нестиковки, вся конструкція тут же руйнується.

Кілька слів про маніпуляції

Про маніпуляції ми вирішили розповісти окремо, так як саме з цим видом психологічного тиску доводиться стикатися найчастіше. Її сутність зводиться до прагнення змінити поведінку, світогляд або сприйняття іншої людини за допомогою прихованої, насильницької або оманливою стратегії.

Як правило, інтереси маніпулятора реалізуються за рахунок жертви, з-за чого маніпулювання прийнято вважати неетичним. Погляди психологів на це сильно розрізняються. Одні вважають, що результат дії іноді виправдовує засоби. Наприклад, коли лікар переконує пацієнта почати приймати ліки. Або мати, бажаючи, щоб дитина надів шапку, питає його: "Ти в якій шапці підеш - червоною або синьою?" - не даючи при цьому можливості вибору. Інші ж справедливо вважають, що людині потрібно надати всю інформацію, але поважати його свободу вибору і рішення, навіть якщо воно здається нам неправильним.

У будь-якому випадку, маніпуляції, спрямовані (хоч і опосередковано) на реалізацію інтересів «жертви», зустрічаються вкрай рідко. Зазвичай це все-таки прагнення отримати особисту вигоду за рахунок інших. Маніпуляція є прихованим видом психологічного тиску - людина не розуміє ні справжніх мотивів маніпулятора, ні факту впливу. Виграш в цьому випадку виходить виключно одностороннім.

Природно, що маніпулювати людьми непросто - для цього необхідний певний рівень знання психології, уміння відчувати чужі слабкі місця, холоднокровність і розважливість. Людина, наважився на це, досить жорстокий і не турбується із-за того, що завдає жертві шкоди.

Маніпулятори спираються на різні підстави, завдяки яким їм вдається керувати людською свідомістю. Потреби та бажання з давніх часів використовуються з метою чинити психологічний вплив на людину. Взяти, наприклад, відому російську пристрасть до "халяви" - прагнення отримати максимальний виграш з мінімальними витратами, завдяки яким збагатилося безліч шахраїв.

Кожна з нас в житті керується певними ідеалами і цінностями, до яких відносяться уявлення про добро і зло, про те, що правильно і ні і т. д. #8230 - Так от, спираючись на них, іншій людині досить легко нами маніпулювати. Наприклад, подача милостині жебракові - це начебто прояв доброти і сострадательности, хоча давним-давно відомо, що більшість таких пожертвувань йдуть в кишеню стоять за цим шахраїв.

Інтелектом і логікою теж можна маніпулювати. Приміром, використовуючи складні і довгі схеми, з викладенням численних цифр і причинно-наслідковими зв`язками. Цим нерідко користуються професіонали мережевого маркетингу, які агітують вас приєднатися до їх справі: "Вкладіть всього три копійки, і отримаєте величезний прибуток, що одержується з наступних джерел#8230-". Як правило, в цій схемі закладається кілька логічних помилок, завдяки яким ви бачите той результат, який вигідний маніпулятору.

Дуже зручно маніпулювати ірраціональними ідеями людини. До них відносяться відірвані від об`єктивної реальності вірування і переконання, які формуються протягом життя у людини і які дуже складно змінити ззовні. Їх повно в свідомості кожного з нас, наприклад:

• Я повинна брати відповідальність за все на себе-
• Якщо вас про щось просять, то ви повинні допомогти-
• Я завжди повинна співчувати і допомагати іншим людям-
• За будь-яку послугу необхідно дякувати-
• Всі навколо повинні мене любити-

Маніпулятору досить "натиснути" на одну з цих "хворих мозолів", і людина перетворюється в практично безвідмовний істота. Причому сила цих установок величезна, і завдяки їм від нас можна домогтися практично будь-яких неприємних і незручних дій.

Ну, і найблагодатніший грунт для маніпуляцій - це наші почуття і емоції. Коли хто-небудь викликає у вас душевне хвилювання, виявляється дуже просто використовувати це для своїх корисливих цілей. Жінки маніпулюють чоловіками, чоловіки - жінок, батьки - дітьми, і навпаки. Наприклад: "Ти ж мене і любиш і не допустиш, щоб я їздила на громадському транспорті". І так може тривати до нескінченності, так як почуття - невичерпне джерело енергії.

Варто зауважити, що нами маніпулюють практично скрізь. Повним-повнісінько психологічного тиску на роботі, в політиці, рекламі, відносинах, так і просто в повсякденному житті. Як правило, якщо ви бачите, що людина схильний до маніпуляцій в одній сфері свого життя, він буде робити те ж саме і в інших.

Методи психологічного впливу

Психологічний тиск може втілюватися в різних прийомах - тут вже, як мовиться, все залежить від фантазії агресора. Однак основні методи маніпулювання свідомістю повинні бути відомі кожній людині для того, щоб їм протистояти. Як відомо, попереджений - значить озброєний, і це на сто відсотків стосується всього того, що пов`язано з психологічним тиском. Отже, чим частіше всього користуються любителі впливати на уми співгромадян?

• Транс

  Один з найдавніших способів впливу на психіку людини. Він занурює нашу свідомість в особливий стан, в якому втрачається здатність аналізувати інформацію і приймати усвідомлені рішення. Сприйняття фокусується на чомусь одному, природно, вигідному маніпулятору. В транс можна вводити різними способами - найчастіше використовуються одноманітні подразники, наприклад, монотонна мова, швидко мінливі картинки, розгойдування маятника і т. д. #8230 - В подібному стані свідомість особливо вразливе до тиску, тому вам можуть словесно переконати що-небудь або спровокувати вас на небажані дії.

• Використання слів-тригерів

  Це такі слова, які несуть у собі важливий для «жертви» емоційно-смисловий відтінок. До них часто вдаються продавці, які прагнуть продати свій товар: “Купіть телевізор надійніше шубу поэлегантнее шорти більш модно #8230-". В них відбивається якась оцінка або якість, якими "жертва" хоче мати.

• Підстроювання

  Вона виражається в тому, що людина копіює ті чи інші компоненти вашої поведінки: інтонацію, ритм дихання, поставу, манеру говорити, погляд, ходу і т. д. #8230 - Здавалося б, у цьому немає нічого поганого, але після підстроювання починається безпосередньо психологічний вплив. Ви вже знаходитесь на одній хвилі з людиною, і йому набагато простіше "повісті" вас в потрібну сторону.

• Посилання на авторитети
  
  
  
  
  

  Коли вам потрібно переконати когось у чомусь, нерідко буває досить послатися на будь-якого експерта в цій області, і все - перемога у вас в кишені. Між іншим, це класичний варіант психологічного тиску. Як не дивно, авторитети теж можуть помилятися, але це залишається за кадром.

• Психологічні ігри

  Ні-ні, це не ті самі веселі вправи - швидше, схеми маніпулювання іншою людиною. Їх існує безліч. Наприклад, зразково поводиться дитина періодично робить щось надзвичайне. Можливо, він просто вередує, але найчастіше справа в іншому: дитині хочеться, щоб його хвалили за хорошу поведінку, яке дорослими сприймається як норма. Після проступків ймовірність отримання похвали збільшується, так як батьки бачать контраст. Інший приклад: на роботі начальник викликає підлеглого і просить його зробити купу справ до завтрашнього дня. У підлеглого очі на лоб лізуть, після чого начальник каже: “Ну, гаразд. Зроби хоча б це". І підлеглий з радістю тікає виконувати доручення, хоча спочатку ні за що не підписався б на нього.

• Обмін подяками

  Прийом тиску полягає в тому, що людина спочатку надає вам якусь незначну послугу, про яку ви, можливо, навіть не просили, а потім наполегливо натякає на те, що непогано було б його за це віддячити.

• "Слабо"

  Кожній з нас з дитинства знайомий цей прийом, коли вам пропонують вибір: або ви робите те, що від вас вимагають, або ви опинитеся поганий. До нього вдаються всі, кому не лінь: чоловіки, колеги, начальники, друзі і знайомі, продавці в магазинах. Парадоксально, але це працює!

• Образ бажаного майбутнього

  Вам у фарбах змальовують картину, що буде, якщо ви зробите те, що від вас хочуть. Наша душа так влаштована, що прагне до стану радості і психологічного комфорту, і ми готові на все, лише б їх досягти. При цьому можливі незручності для нас від такої дії просто не враховуються.

• Страхітливі образи

  Якщо наведені вище методи не працюють, то людині можна продемонструвати, як буде погано, якщо дія не буде здійснено. Наприклад, начальник говорить: "Якщо ви не зробите звіт, то компанії загрожують штрафи". Пересилює Страх, і ви погоджуєтеся.

Як протистояти психологічному тиску

Як не дивно, але протистояти психологічному тиску набагато простіше, ніж його надавати. Насамперед потрібно усвідомити, що вами маніпулюють. Ви можете побачити в поведінці партнера ознаки описаних вище прийомів впливу. Наполегливе залучення уваги до одних аспектів проблеми і ігнорування інших теж повинно насторожити вас - як і щедрі обіцянки, що викликають розумне сумнів. У вашому стані при маніпуляції можуть з`являтися незрозуміла симпатія до партнера, різкі коливання почуттів, відчуття нестачі часу, провини, повинності - всі ці речі повинні бути сигналом того, що вами маніпулюють.

Далі слід повідомити співрозмовнику, що він "виведений на чисту воду". Ви можете поставити під сумнів доцільність дій і рішень, які він від вас вимагає. Після чого запропонуйте свій власний варіант взаємодії, який, в першу чергу, буде влаштовувати вас.

Природно, що маніпулятор буде чинити опір. У цьому випадку корисно задавати питання, спрямовані на прояснення ситуації: що він має на увазі, коли говорить про проблеми, які об`єктивні умови і обмеження мають місце бути, що слід зробити, щоб поліпшити ситуацію і т. д. #8230 - Дізнайтесь, чому маніпулятор вибрав саме вас і саме зараз - все це дозволяє вам відстежити, на що віддає перевагу "тиснути" агресор.

Ну, і найкорисніше - це банальне "увімкніть мізки". Як вже було написано вище, основне завдання маніпулятора - активізувати почуття, емоції, ірраціональні установки, адже саме вони сприяють віру в слова агресора. Однак варто вам вийти зі стану податливості та тверезо проаналізувати ситуацію, як все кардинально змінюється. Пропадає терміновість у вирішенні питання, так і провини особливої ви вже не відчуваєте. Тому, як тільки вам здається, що вами маніпулюють - починайте посилено думати. І завжди вимагайте час на роздуми - саме воно допомагає вам вийти за межі ситуації і поглянути на неї об`єктивно.

У сучасному світі дуже важливо вміти боротися з психологічним тиском. Ми практично відмовилися від зброї і застосування фізичної сили, відповідно, ворогам залишилися лише такі способи впливу. І для того, щоб жити щасливо, вам необхідно вміти розпізнавати їх та захищати себе і своїх близьких від такого грубого психологічного втручання.