Способи підвищення дитячого імунітету
Зміст
Здатність організму протистояти різним бактеріям носить назву імунітету. Для будь-якої матері дуже важливо, щоб імунітет її дитини був дуже міцним. Лише міцний імунітет здатний витримати атаку різних бактерій та інфекцій. Зараз існує величезна кількість ліків і препаратів, здатних підвищити імунітет не тільки дорослої людини, але і маленького дитини. Але крім цих препаратів потрібно стежити за умовами, в яких живе дитина, за його харчуванням і способом життя.
Отже, як підвищити імунітет у дитини? Які фактори необхідно враховувати і що потрібно робити?
Взагалі, існує кілька видів імунітету.
Одним з видів є так званий специфічний імунітет. Лише після того, як людина перехворіє яким-небудь захворюванням (краснуху, вітрянку), виробляється такий вид імунітету. До речі, в залежності від тяжкості захворювання імунітет може зберегтися на все життя, а може і на певний відрізок часу.
Ще під час перебування дитини в утробі у нього формується так званий неспецифічний імунітет, який є вродженим.
Крім цих видів, лікарі-імунологи поділяють всі види імунітету на природний (встановлюється лише за рахунок зусиль організму при контакті із збудником захворювання) і штучний, який з`являється після вакцинації.
Існує і антимікробний імунітет. Він бореться з будь-яким збудником хвороби і в результаті знищує його. Антитоксичный імунітет протистоїть токсичних продуктів життєдіяльності й розкладання вже загиблих збудників захворювання.
Особливості імунітету дитини
Існує безліч причин, по яких імунітет дитини може знизитися, і дитина буде вразливим до будь-якого захворювання. Серед таких причин можна виділити неправильне харчування, нестача необхідних організму вітамінів, стресові ситуації, погані умови проживання, а також різні хронічні захворювання внутрішніх органів.
Імунітет легко можна стимулювати. Для цього дитячі лікарі настійно рекомендують матерям з раннього віку гартувати свою дитину. Процедура загартовування дуже корисна для дітей, вона підвищує не тільки імунітет, але і настрій малюка. Особливу увагу варто звернути на харчування дитини. Воно повинно бути збалансованим. Малюк повинен отримувати всі необхідні поживні елементи і вітаміни. В осінньо-зимовий період, коли організм найбільш вразливий до всіх захворювань, варто давати дитині різноманітні полівітаміни та імуностимулюючі препарати.
Імунітет у дитини, як і дорослої людини, має свої відмінні особливості. Так, організм дитини більш вразливий до всіх інфекційних і вірусних захворювань, ніж організм дорослої людини. В перші місяці життя малюка всі необхідні йому вітаміни надходять в організм з материним молоком, в якому так багато імуноглобулінів. Саме тому дитячі лікарі радять годувати дитину грудьми хоча б до 7-8 місяців.
Поки дитина перебуває в утробі матері, його опірності організму різним інфекціям сприяє імуноглобулін класу G, який надходить в організм дитини з материнською кров`ю. Імуноглобулін G накопичується в організмі дитини за весь час його перебування в утробі матері. Після появи дитини на світ цей імуноглобулін починає як би витрачатися. Вистачає приблизно на 6 місяців. Саме тому, як правило, діти починають хворіти у віці старше півроку.
Виробляти власні імуноглобуліни організм дитини починає не раніше 6 років, а до завершення пубертатного періоду можна вважати імунну систему остаточно сформувалася. Будь-яка дитина, що відвідує дитячий садок, а потім і школу, стикається з різними інфекційними захворюваннями. У будь-якому навчальному закладі є обов`язковою вакцинації дітей до деяких хвороб. Але саме неспецифічний імунітет виробляє здатність організму протистояти різним формам грипу, ГРВІ, бронхітів, ангін, ларингітів і т. д.
Фактори, що впливають на силу імунітету дитини
Нерідко доводиться стикатися з ситуацією, коли одна дитина може весь день бігати босоніж по калюжах, і при цьому він не захворіє, а інша дитина при найменшому вітерці або вогкості починає хворіти. Це говорить лише про те, що у деяких дітей сила неспецифічного імунітету значно вище, ніж у інших.
Звичайно ж, вакцинація від деяких хвороб - велика справа. Завдяки їй діти стають несприйнятливими до таких хвороб, як кір, вітрянка, дифтерія, коклюш, деякі форми гепатиту і т. д. Однак вакцинація жодним чином не здатна підвищити неспецифічний імунітет вашої дитини. Адже всі ми прекрасно розуміємо, що малюк може мати повний пакет щеплень, при цьому хворіти кожен місяць ангіну, бронхіт, отит та іншими захворюваннями. Це обумовлено лише тим, що подібні захворювання викликаються мікроорганізмами, щеплення від яких не роблять.
Існує кілька основних факторів, які впливають на неспецифічний імунітет дітей.
Так, одними з таких факторів є умови життя дитини і його облаштованість побуту. Низьке матеріальне становище батьків, занадто часта зміна місця проживання - все це здатне вплинути на імунітет дитини і знизити його.
Не менш важливу роль відіграє психоемоційний стан дитини. На нього може вплинути несприятлива атмосфера в школі, дитячому садку чи вдома. Постійне з`ясування стосунків перед дітьми, часте випивання батьків, образи з боку однолітків - все це прямим чином впливає на опірність організму всіляким бактеріям. Любов близьких, турбота і ласка - це саме те, що потрібно будь-якому малюкові.
Ще кілька порад
Правильне харчування відіграє величезну роль у підтриманні здорового імунітету. У щоденний раціон дитини повинна бути включена їжа, що містить всі необхідні вітаміни, корисні елементи і мінерали. Важливо пам`ятати, що харчування повинно бути збалансованим. У нього повинні бути включені продукти рослинного і тваринного походження. Фрукти і овочі обов`язково повинні бути в щоденному раціоні.
Деякі діти вже народжуються з якими-небудь захворюваннями, а хтось купує їх на ранніх етапах життя. Якщо хоча б якийсь орган дитини вражений хворобою, імунна система вже не може нормально і правильно функціонувати. Нерідко імунітет дитини слабшає через таких хвороб, як гастрит, пієлонефрит, дисбактеріоз кишечника, дискінезія жовчних шляхів і т. д.
Якщо ваша дитина хворіє простудним захворюванням вже більше шести разів за рік, причому захворювання протікають з якимись ускладненнями (ангіна, пневмонія), можна зробити висновок про те, що його імунітет ослаблений і не здатний протистояти інфекцій і вірусів.
Якщо ви помітили, що ваша дитина дуже часто хворіє, в першу чергу, слід звернутися до лікаря-імунолога або ж педіатра. Щоб уникнути ускладнень і наслідків, самостійно займатися лікуванням ні в якому разі не можна.
Способи підвищення імунітету
Як говорилося вище, основні способи підтримати імунітет дитини - це загартовування, збалансоване харчування, а також вживання різних препаратів, призначених лікарем (імуностимулюючих).
Загартовування як засіб підвищення імунітету
Процедуру загартовування рекомендується проводити не раніше ніж з трьох років. Але існують і винятки. Якщо ваша дитина народилася абсолютно здоровою, загартовування можна починати хоч на першому році його життя. Процес повинен бути поступовим. Для початку достатньо розтирати тіло малюка вологим рушником або губкою. Можна також перед сном обливати ніжки дитини прохолодною водою, при цьому поступово знижуючи температуру води (кожен день на градус).
Загартовування дитини більш старшого віку повинно бути представлено у вигляді гри, щоб йому було цікаво. Наприклад, можна проводити щоденну ранкову гімнастику відразу після пробудження вашої дитини. Достатньо протягом 10-15 хвилин проводити різні нескладні вправи, які дитина без праці зможе повторити. Приміщення, де будуть проводитися подібні заняття, повинно бути добре провітреним.
Після цього можна приступити до наступного етапу - розтирання рук, ніг і всього тіла мокрою губкою. Температура води повинна бути 22-25 градусів. З часом її можна зменшити до 18 градусів. Після того, як процедура завершена, дитину необхідно витерти насухо і надіти на нього теплий одяг.
Збалансоване харчування
Кожній людині, а особливо дитині, необхідно щодня одержувати певну кількість вітамінів і мінералів. Всі важливі вітаміни можна отримати, вживаючи в їжу правильні продукти.
Так, вітамін а міститься в морській рибі, печінці, моркви, молоці, яєчному жовтку, маслі, вершках, капусти та зелені. Крім того, що даний вітамін вважається кращим засобом у боротьбі з хворобами, він ще і покращує зір, живить шкіру і прекрасно допомагає при алергії. Вітамін A здатний прискорити реакцію нервової системи вашої дитини.
Отримати вітамін C можна, вживаючи в їжу свіжу і квашену капусту, цитрусові, шипшину, чорну смородину і т. д. Вітамін C з легкістю може впоратися з простудними захворюваннями. Вживання його на ранніх стадіях хвороби не допустить переходу кашлю і нежиті в хронічну стадію.
Багаті вітаміном E шпинат, листи салату, рослинне масло, цільнозерновий хліб, капуста броколі, пророщена пшениця та ін. Цей вітамін володіє хорошим противірусною дією. Він здатний зруйнувати речовини, які отруюють клітини імунної системи вашої дитини.
Необхідні вітаміни групи B містяться в буряку, бобових, гречці, зеленому горошку, сирі, вівсянці, ікрі, яловичині, томатах і т. д. Вітамін B1 відновить нервову систему малюка, позбавить його від постійних примх, слабкості і головного болю. А це, як відомо, дуже сильно впливає на дитячий імунітет. Недолік вітаміну B2 помітно впливає на імунітет. При його нестачі можуть з`явитися хвороби шлунково-кишкового тракту. Фолієва кислота (вітамін В9 та В12) бере участь в утворенні імунних клітин (лімфоцитів).
Вітамін D, який необхідний організму, міститься в морській рибі і коров`ячому молоці або ж в риб`ячому жирі, який можна придбати в будь-якій аптеці. Крім того, що вітамін D відповідає за згортання крові і роботу серця, він ще й регулює нервову та імунну системи малюка.
Для підтримки міцного імунітету організму потрібні калій, магній, мідь, цинк, селен, йод і інші мінеральні речовини.
Необхідний організму калій входить до складу редиски, бобових, огірків, родзинок, печеної картоплі, чорносливу.
Магнієм багаті волоські горіхи, гарбуз, креветки, соя, молюски, зелень і горох.
У фундуку, вівсі, гречці, солодкому перці, суниці, помідорах міститься мідь.
Крім цього, волоські горіхи, фундук, пшеничні висівки, насіння соняшника багаті цинком.
Необхідний організму йод можна отримати, вживаючи в їжу морську капусту, рибу, морепродукти, гриби, цибуля, зелений горошок і т. д.
В раціон будь-якої дитини повинні бути включені продукти, що містять достатню кількість білка. Білок міститься в м`ясі, квасолі, молочних продуктах, горосі, бобах.
Полівітамінні препарати для імунітету
Дитячий вік - це як раз той період, коли організм стрімко зростає. Зростають внутрішні органи і кістки, організм повністю формується, і саме тому дитині потрібно набагато більше вітамінів, ніж дорослій людині. Діти найбільш схильні до авітамінозу, ніж їхні батьки. А це може призвести до стійкого імунодефіциту.
В даний час в будь-якій аптеці можна придбати необхідні препарати, які б допомогли зміцнити імунітет вашої дитини. Вибір полівітамінів зараз дуже великий, причому виробники можуть бути як російські, так і зарубіжні. У виборі препарату для дитини варто проконсультуватися з фахівцем, який підбере найбільш підходящі для малюка вітаміни. Організм дитини особливо потребує споживанні вітамінів навесні та взимку. Адже це саме той період, коли ймовірність захворіти дуже висока. Відбувається це тому, що немає тих джерел вітамінів, які були доступні влітку і восени. Про натуральних фруктах і овочах на час доводиться забути, адже саме вони є джерелами багатьох необхідних організму елементів.
Імуностимулюючі препарати
У наш час існує величезна кількість препаратів, які можуть допомогти зміцнити імунітет і поліпшити здатність організму протистояти різним бактеріям і вірусам. Вибір таких препаратів досить великий. В будь-якій аптеці вам можуть запропонувати такі препарати, як циклоферон, анаферон, інтерферон, ехінацею, віферон, іммунал, ІРС-19 і багато інших.
Інтерферон відноситься до біоактивним речовин. Він здатний блокувати розвиток вірусних інфекцій в організмі і вважається відмінним засобом профілактики ГРВІ у дітей.
Анаферон і циклоферон відносяться до індукторів. Вони сприяють самостійної виробленню організмом інтерферону. Дуже часто лікарі призначають ці препарати при перших симптомах вірусних захворювань, для полегшення перебігу хвороби та гарантії якнайшвидшого одужання.
ІРС-19, бронхо-мунал і имудан відносяться до бактеріальних препаратів для підвищення імунітету. Вони містять дуже малі дози стрептокока, пневмокока, стафілокока та інших збудників вірусних захворювань. Ніякої небезпеки для організму вони не надають, при цьому здатні значно підняти імунітет дитини.
Хорошим імуностимулюючу дію мають препарати женьшеню, ехінацея, лимонник китайський та інші. Найбільш актуальне їх споживання в осінньо-зимовий період, коли організм найбільш вразливий до інфекцій. Саме в цей момент бувають епідемії грипу та ГРВІ.
Підіб`ємо підсумки
Крім перерахованих препаратів існує і безліч інших. У виборі препарату обов`язково проконсультуйтеся з лікарем. Існує можливість підвищення імунітету з допомогою народних засобів. Дуже корисними вважаються мед, лимон, журавлина, часник, імбир, цибуля та інші продукти. Але не кожній дитині сподобається такий метод лікування, тому треба зважати на його вік та уподобання.
Для будь-якої мами дуже важливо, щоб її малюк завжди був здоровий. Гарний настрій дитини - основний показник здоров`я малюка. Отже, що ж повинна знати кожна мама? По-перше, вона повинна чітко розуміти, що імунотерапія - це дуже важливо, і вона ні в якому разі не повинна стати приводом для експериментів на власних дітях. Довіртеся фахівцям, які не тільки допоможуть вилікувати вашої дитини, але і порадять правильні засоби для зміцнення його імунітету. Здоров`я вам та вашим дітям.
