Як підняти імунітет після прийому антибіотиків

Негативний вплив антибіотиків на організм сучасній науці давно відомо. Кожен курсовий прийом таких препаратів знижує імунітет на 50-70%. Але не тільки ліки, а й м`ясо може містити антибіотики. Тому потрібно дуже уважно ставитися до свого раціону, особливо після хвороби, коли потрібно підняти імунітет. Ну, а якщо прийом таких лікарських препаратів неминучий, потрібно знати, як підняти імунітет після антибіотиків.
Повернутись до змісту

Препарати для підвищення імунітету

Коли захисні функції організму після прийому антибіотиків виснажені, на допомогу приходять препарати, що підвищують імунітет:

• Натуральні за походженням, що містять ехінацею, женьшень, такі як Иммунал.
• Препарати, що містять бактерії: Бронхо-муна, Имудон, Рибомунил.
• Препарати з вмістом нуклеїнових кислот.
• Біогенні стимулятори: Фібс, алое в ампулах.

Це далеко не всі кошти, в кожному конкретному випадку необхідне лікування підбирає лікар. Також це можуть бути біорегулятори, такі як Тималін і Тімусамін. Це препарати, витягнуті з вилочкової залози великої рогатої худоби. Вони є найефективнішими для підняття імунітету. Але вживанням таких засобів відновлення організму не обмежується, обов`язково в раціон слід включати мікроелементи селен, цинк, літій.

Імуномодулятори призначають часто хворіють і довго видужує після хвороби людям для лікування важких і тривалих інфекцій, у тому числі і на тлі антибіотиків. Їх об`єднують у кілька груп з різною структурою і механізмом дії:

• Імуноглобуліни - білки-антитіла. Вони зв`язуються з вірусами, бактеріями і виводять їх з організму. Застосовуються, в тому числі, для лікування дітей.
• Білки імунорегуляторні. Отримують з вилочкової залози та кісткового мозку тварин. Застосовують при лікуванні гострих і хронічних інфекцій, при переломах, зниженому клітинному імунітеті у дітей і дорослих.
• Цитокіни. Беталейкін і ронколейкін впливають на взаємодію імунних клітин. Беталейкін сприяє збільшенню вироблення інтерферону, прискоренню процесу загоєння, утворенню антитіл, збільшенню тромбоцитів. Його призначають після опромінення, хіміотерапії. Ронколейкин застосовується навіть у новонароджених і підвищує протибактеріальний, протигрибковий, противірусний, протипухлинний імунітет.
• Інтерферони - синтезовані клітинами захисні білки. Їх призначають при вірусах, герпесі, гепатиті. Дозволений прийом з будь-яким антибіотиком.
• Лейкінферон - натуральний інтерферон з лейкоцитів крові людини. Ним лікують сепсис, вірусні інфекції, хламідіоз, туберкульоз. При лікуванні вірусних інфекцій застосовують краплі в ніс Гриппферон, свічки Віферон, Генферон, до складу яких входить інтерферон.
• Поліоксидоній - синтетичний імуномодулятор, зміцнює імунітет, зв`язує і виводить токсини з організму.
• Імунорікс - синтетичний імуномодулятор з широким спектром дії, застосовується в основному при захворюваннях верхніх дихальних шляхів.

Бактеріальне походження мають імуномодулятори ІРС 19 - профілактика ГРВІ та грипу, Имудон - лікування захворювань порожнини рота і глотки, Бронхо-муна застосовують для профілактики при хронічних захворюваннях легенів і сезонних інфекціях.

Повернутись до змісту

Принципи здорового харчування

Щоб підвищити імунітет після прийому антибіотиків, необхідно дотримуватися деяких правил:

• Вживати побільше їжі, багатої вітаміном С: чорну смородину, цитрусові, квашену капусту, каліну-
• Включити в свій раціон вітамін А: морква, помідори, гарбуз і інші продукти червоного і жовтого кольору, що містять бета-каротин, який перетворюється в організмі у вітамін А-
• Вітаміни В містяться в гречці, насінні, бобових, хлібі грубого помелу, сирі, грибах. Вони необхідні організму після лікування антибіотиками.
• Є горіхи, насіння, гіркий шоколад. У них міститься величезна кількість мінеральних речовин-
• Пити відвари ромашки, звіробою, зелений чай, який є потужним антиоксидантом і виводить радіонукліди з організму-
• Приймати препарати рослинного походження на основі ехінацеї, елеутерококу, женьшеня-
• Обов`язково включити в раціон кисломолочні продукти, корисні для мікрофлори кишечника: кефір, натуральний йогурт, сир. Кефір корисно пити по склянці на ніч і з ранку натщесерце. Ці продукти можна доповнити живими молочнокислими бактеріями, що містяться в препаратах Бифидумбактерин, Лактобактерин і інших-
• Виключити хлібобулочні вироби, солодке і борошняне. А замість хліба їсти висівки, які стимулюють роботу кишечника-
• Кишкову мікрофлору допоможуть нормалізувати часник, цибуля, яблука. Цибулю і часник є пробіотиками, які збільшують зростання корисних бактерій в організмі-
• Вживати ненасичені жирні кислоти, що містяться в морепродуктах, рибі. Але не варто зловживати тепловою обробкою, так як корисні речовини улетучатся. Добре їсти оселедець, кальмари.

Благотворно на відновлення організму впливає лазня, яка виводить непотрібні речовини і шлаки, активує процеси тепловіддачі. Але починати такі процедури потрібно поступово, по кілька хвилин, потім можна буде чергувати парну з контрастним душем. Але не варто забувати, що лазня не всім корисна, а комусь і протипоказана, наприклад, людям із захворюваннями щитовидної залози, серця.

Не тільки після прийому антибіотиків, а й для зміцнення організму корисні фізичні навантаження. Це можуть бути зарядка, ходьба, плавання, загартовування. Але у всьому потрібна міра!

Не варто навантажувати себе відразу після хвороби важкими фізичними вправами.

Повернутись до змісту

Рецепти вітамінних напоїв для зміцнення імунітету

• 3 яблука зі шкіркою нарізати шматочками і залити літром води, протягом 10 хвилин варити на повільному вогні, потім наполягати хвилин 30, додати за смаком в остиглий чай мед.
• По 1 частини апельсинових кірок, чорного чаю і? частини лимонних кірок залити окропом і настоювати 5 хвилин. Можна додати апельсиновий сироп. На 1 л води береться 60 г сухої суміші.
• Плоди шипшини прокип`ятити 3-4 хвилини або настояти в термосі, процідити, додати цукор або мед.
• Журавлину розім`яти виделкою в склянці, залити кип`яченою гарячою водою або чаєм, додати цукор за смаком.
• Заварити міцний чорний чай, процідити, охолодити і додати стільки ж соку чорної смородини і? частини мінеральної води. Можна додати цукор.
• Пити чорний чай з яблучним соком: чаю 150 мл, а соку 50 мл. У гарячий міцний чай влити сік і випити.
• На 2 склянки окропу взяти 2 столові ложки трави череди, настоювати годину, процідити. Пити протягом доби.
• На 1 склянку окропу береться 1 столова ложка збору: в рівних частинах листя суниці, квітки аптечної ромашки, трава череди. Пити замість чаю.
• Столову ложку польового хвоща залити склянкою окропу, настояти годину, процідити, пити протягом дня.
• Дрібно нарізані гілки малини залити склянкою кип`яченої води, кип`ятити 10 хвилин, укутати і через 2 години можна пити по кілька ковтків щогодини.

Дуже корисною для імунітету і відновлення організму після хвороби є суміш з родзинок, волоських горіхів, кураги, меду і лимонного соку. Пропорції беруться приблизно рівні, додається сік половини лимона. Приймати її слід 3 рази на день по столовій ложці.

Повернутись до змісту

Методи загартовування

Імунітет - здатність людського організму протистояти бактеріям і мікробам, розпізнавати і знищувати їх. Для цього існують лейкоцити і лімфоцити - клітини крові. Чим швидше вони рухаються, тим ефективніше їх робота. Тобто імунітет залежить від швидкості пересування цих клітин, а їх мобільність від температури тіла. Бактерії розмножуються швидше при охолодженні, а швидкість імунних клітин сповільнюється.

Існують різні методи загартовування, наприклад, зменшувати з кожним днем температуру води на градус. З приводу цього методу думки розходяться.

Інший метод, навпаки, спрямований на розігрів тіла. Реалізувати цей метод на практиці добре в лазні. Можна глибоко прогріватися або чергувати розігрів з короткочасним охолодженням.

Застосування на практиці перерахованих вище способів в комплексі сприяє підвищенню імунітету, оздоровлення і омолоджування організму.