Як пережити фінансові втрати

Напевно багато хто з нас хоч раз, але терпіли колись матеріальні збитки. У кого-то подруга позичила гроші на велику покупку, а потім «забула» повернути або стала стверджувати, що це був ваш добровільний подарунок. Хтось загубив гаманець, в якому лежала вся зарплата. А хтось втратив добре оплачувану роботу. Чийсь чоловік став поручителем у який взяв кредит одного, а потім змушений був погашати борг збанкрутілого невдахи. У кого-то згорить свою справу. Та хіба мало що може статися! Але біда в тому, що крім фінансових втрат, є ще і емоційні опади, які обрушуються на який втратив гроші людини. Він буквально вибитий з колії і не знає, як пережити втрату грошей.

Немає нічого дивного в тому, що люди сумують про втрачені гроші, робочих місцях, квартирах або машинах. І ось чому: будь-який вид втрати викликає природну реакцію - печаль. Спробуйте згадати свій стан, коли ви що-небудь втрачали. Може, це був домашній улюбленець, відносини з коханою людиною, викрадений автомобіль або ваш улюблений проект на роботі. Ви відчували які-небудь з цих емоцій?

• Печаль
• Гнів
• Почуття провини, самобичування
• Тривога
• Почуття самотності
• Шок
• Туга

Або такі особливості поведінки:

• Соціальна самоізоляція
• Нервозність
• Неуважність
• Плач
• Безсоння або сонливість
• Порушення апетиту

Це неповний перелік почуттів, емоцій і моделей поведінки, які характерні для процесу оплакування. І якщо ви стикалися з якими-небудь з них - значить, ви, швидше за все, переживали горі.

Ми звикли до думки, що горе ми можемо відчувати тільки після того, як помирає коханий нами близька людина. Ми не схильні визнавати наші почуття, як печаль, коли ми втрачаємо щось крім коханої людини. Але ж коли мова йде про фінансові втрати, справа не тільки в грошах. Це не діяло на нас емоційно настільки руйнівно, якщо б були втрачені тільки гроші. Ми терпимо і інші збитки разом з раптовим падінням активів. Які? Давайте поговоримо про втрату дійсно значної суми грошей з життєвої точки зору і розглянемо кілька прикладів того, як це може вплинути на ваше життя і ваші плани.

На що може вплинути велика фінансова втрата?

Плани виходу на пенсію. Можливо, ви відкладали гроші для того, щоб не потребувати після відходу на пенсію. Або щоб купити будиночок ближче до природи. Або поїхати в далеку подорож. І ось ви якимось чином втратили ці гроші. Або втратили роботу, і тепер змушені жити на гроші, які хотіли відкласти.

Заощадження на навчання дітей. Ви замислювалися про те, що ваші діти поїдуть навчатися в інше місто, і вам хотілося бути готовою до того, щоб матеріально підтримувати їх всі роки навчання. Або ви планували скористатися платною формою навчання.

Будинок або квартира. Можливо, ви брали кредити, а тепер не знаєте, як оплатити їх і відсотки, що набігли. Чи Не доведеться вам продавати своє житло, щоб повернути банку борг?

Соціальний статус. Ви були коли-то успішним високооплачуваним фахівцем, а зараз ви - безробітна домогосподарка, яка змушена безпорадно спостерігати, як чоловік, вибиваючись із сил, один намагається забезпечити сім`ю і оплатити іпотеку.

Стиль життя. Ваше життя, можливо, була дуже насиченою до цієї втрати. Хороше харчування, відпочинок на курортах або подорожі по світу, покупки подарунків друзям і близьким... Багато чого з того, що здавалося само собою зрозумілим, тепер стало недоступним.

Сценарій життя. Коли ви були ще зовсім юні, ви придумували для себе сценарій життя. «Я буду лікарем». «Я хочу працювати з тваринами». «Я буду актрисою». Коли ви стали старше, ви розширили свій сценарій: « Я отримаю гарну освіту, отримаю відмінну роботу, вийду заміж і буду жити цікавим, щасливим життям!» Швидше за все, ваш сценарій не включав у себе щось на кшталт «я втрачу всі свої заощадження в 50 років» або « я збираюся довірити комусь свої гроші, щоб у мене їх вкрали, і я знову буду працювати до 70 років». Або « я куплю будинок своєї мрії, а потім наберу кредити і буду змушена продати його».

Різкі зміни у вашому житті і крах мрії значно загострюють ті емоції, які виникають за фінансової втрати. Людина відчуває справжнє горе, він не знає, як пережити втрату. Становище ускладнюється тим, що при всій схожості емоцій з емоціями при втраті близької людини, є все ж і деякі відмінності:

• Сприйняття події оточуючими. Одна справа сказати комусь, що померла ваша мама, і зовсім інша справа - сказати, що ви втратили гроші, наприклад, у фінансовій піраміді. Навряд чи вам співчуває. Та й взагалі, ми зазвичай не спілкуємося з друзями і знайомими з питань, пов`язаним з грошима. Ось і залишається людина зі своїм горем наодинці.
• Відмова в усвідомленні горя. Зазвичай втратили гроші думають: «Я не повинна так побиватися, як ніби хтось помер». Та, на щастя, втрата грошей не те ж саме, що смерть близької людини. Але не можна девальвувати свої почуття, не можна заганяти їх усередину себе.
• Відсутність соціального ритуалу для такого горя. У нас є безліч ритуалів, пов`язаних зі смертю: похорон, поминки, траур і т. д. Все це допомагає пережити смерть близької і пристосуватися до світу, в якому більше немає близької людини. Але немає зовсім нічого, що допомогло б нам якось пережити горе від великих фінансових втрат. І у людини крім горя залишається ще і відчуття повного краху всього життя.

Таким чином, все це дійсно досить складно пережити, чи не правда? Складно, якщо не знати, як пережити втрату великої суми грошей і фінансового благополуччя правильно. Адже навіть у такі важкі для вас часи є можливість не тільки оговтатися від втрати, але і навіть почати процвітати. Ми розповімо, що робити, щоб краще перенести психологічне навантаження, оговтатися від шоку і повернутися до нормального життя.

Як вижити і почати процвітати, зазнавши фінансові втрати

Спочатку поговоримо про те, як пережити фінансові втрати:

• Дозвольте собі прийняти втрату

Прийміть той факт, що ця втрата насправді сталася з вами. Перший час ваша свідомість буде відмовлятися приймати подію, як реальність. Це нормально, тому що заперечення - це сильний захисний механізм. Воно захищає вас від болю, поки ви не будете готові впоратися з нею. І коли ви ловите себе на думці: «Навіть якщо на новій роботі я буду отримувати тільки половину того, що я отримувала раніше, ми все одно зможемо жити, як раніше», то це означає, що ви відмовляєтеся прийняти втрату. Але необхідно якомога раніше оцінити ситуацію і прийняти її реальність, щоб шукати вихід з положення, що створилося.

Дозвольте собі погорювати про те, що ви втратили. Ви дійсно пережили втрату. Необхідно дати вихід своїм емоціям - поплакати, погорювати. Якщо ви будете приховувати свої почуття і робити вигляд, що нічого не сталося, ви тим самим тільки підсилите стрес і перезавантажте свою нервову систему. Так і захворіти недовго!

Не чиніть опір. Це не означає, що ви повинні здатися. Але це означає, що ви повинні визнати, так само, як визнали свої емоції, що ви пережили фінансові втрати і ваше становище погіршилося. Таке визнання, на відміну від самообману (мовляв, все буде, як раніше...), допоможе вам мислити і діяти конструктивно для виправлення ситуації.

• Створіть і використовуйте свою систему підтримки

Знайдіть людей, яким ви можете довіряти: друзі, родина, близькі по духу люди. Зберіть свою команду підтримки. Вони поспівчувають і допоможуть вам так само, як допомогли б при втраті близької людини. Прийміть допомогу!

Говорите. Дати волю своїм почуттям наодинці з собою - це одне, а поговорити про свої почуття з друзями - це зовсім інше. Причому, говорити треба не стільки про саму втрати (що і скільки ви втратили), скільки про своїх емоціях, які ця втрата у вас викликає. Це дуже важливо, тому що це хороший спосіб «переробити» ваше горе і не застрягти в ньому.

• Змініть свій погляд на події

Годі журитися. Звичайно, це легше сказати, ніж зробити, але, згадуючи цей гіркий момент знову і знову, намагаючись «виправити» ситуацію в минулому, ви нашкодите собі сьогодні. Ви значно звузите рамки свого світу, залишивши там місце лише для цієї проблеми і зробивши її єдиною у вашому житті. Залиште те, що відбулося в минулому. Життя триває. Розширте свій фокус і подивіться, що ще важливого у вашому житті. Навіть після нищівної банкрутства можна вижити. Адже це не рак...

Згадайте свої попередні труднощі. Коли ви зіткнулися з цією втратою, вам могло здатися - це найгірше, що могло з вами статися. Можливо, так воно і є. Але, напевно, й раніше ви зустрічалися з якимись труднощами у вашому житті, адже на долю кожної людини випадає чимало випробувань. Погодьтеся, що колишні труднощі не вирішувалися самі собою, вам доводилося прикладати немало зусиль для їх подолання. Нехай ваші минулі перемоги нададуть вам мужності і послужать мотивацією для і подолання цієї перешкоди.

Не залишайтеся в минулому і не забегайте вперед - думайте про сьогоднішній день. Це теж непросто. Цілком зрозумілі ваші думки і тривоги про те, що ж тепер з вами буде далі. Але замість того, щоб міркувати про події минулого чи панікувати перед майбутнім, краще думайте про те, що відбувається прямо зараз. Займіть думки пошуком вирішення проблеми, а не оплакиванием свого майбутнього, думайте про те, що ви можете зробити вже сьогодні.

А тепер - про те, що можна зробити для майбутнього процвітання:

1. Вийміть для себе урок

   Вчіться на своїх помилках. Проаналізуйте, де ви зробили невірний крок. Чим він був викликаний? Можливо, прийняте в той момент рішення було продиктовано вашої надмірної зосередженістю на матеріальних цінностях? Бути може, ви занадто довірливі? А може, вам просто не вистачило якихось певних знань? Зробіть висновки і вийміть для себе урок, і нехай отриманий досвід допоможе вам уникнути подібних помилок надалі.

2. Знайдіть плюси

   Піщинка, яка спочатку так дратує устрицю, врешті-решт перетворюється на перлину. Економічні труднощі, які ви зараз відчуваєте, можуть послужити поштовхом до вашого розвитку. Вони можуть відкрити вам очі на нові можливості, які відкриті перед вами і яких раніше ви не помічали.

   Плюси можна знайти завжди, навіть у найважчі часи. Після того, як станеться нещастя, нам спочатку здається, що нічого страшного не могло статися. Але якщо використовувати перераховані вище поради, можна відкрити для себе багато нового: побачити нові шляхи для зміцнення свого добробуту, отримати нові знання та навички, зробити щось таке, на що не вистачало рішучості раніше. Можна дізнатися, наскільки ми, виявляється, сильні духом, і значно підвищити свою самооцінку. Нарешті, можна дізнатися, наскільки важлива підтримка друзів і як багато людей по-справжньому любить нас.

3. Починайте діяти

   Складіть план, включивши туди всі можливі дії для відновлення виникла фінансової проломи. Дія допоможе вам побачити ваші перспективи в майбутньому, і невизначеність більше не буде вас мучити.

Те, що ви швидко приїдете після фінансових втрат, звичайно, не буде означати, що ви повернете втрачені гроші. Але це буде означати, що ви навчилися виживати у важкій ситуації, і будете процвітати в подальшому.

Як ви віддаєте перевагу сприймати вашу втрату - як поразка чи як нову можливість?