Очищаючий кисіль для плоского живота: як стати стрункішою всього за день?

Були часи, коли пишнотілі жінки користувалися надзвичайним успіхом і вважалися особливо привабливими. Варто згадати хоча б картини Рубенса. На його полотнах зображені далеко не худенькі дівчата. Повнота символізувала красу і здоров`я. У наш же час ідеалом вважаються параметри 90-60-90, і до них в тій чи іншій мірі прагне кожна дівчина.

Бути стрункою модно. Тому представниці прекрасної половини людства всіма силами намагаються скинути зайві кілограми. Дієтологи розробили безліч систем харчування для схуднення: гречана і кремлівська дієта, дієта Аткінса, білково - вуглеводне чергування і багато інших. Дуже популярні серед жінок так звані експрес - дієти та розвантажувальні дні. Завдяки їм можна позбутися мінімум від 1 зайвого кілограма в день. Вони корисні для тих, кому треба терміново скинути вагу перед якимось важливим заходом.

Дуже турбують багатьох жінок, навіть досить струнких, жирові відкладення в області живота. Щоб від них позбутися, необхідні фізичні вправи. Але займатися спортом потрібно регулярно. А ось для швидкого позбавлення від парочки зайвих сантиметрів в області живота можна провести розвантажувальний день і очищення кишечника.

Очищення кишечника як метод схуднення

На стінках кишечника накопичується від 2 до 4 кілограмів «відходів», так званих шлаків. Тому завдяки очищенню можна легко позбутися зайвої ваги в області живота. Провести її можна навіть самостійно в домашніх умовах. До того ж очищення кишечника і сприяє оздоровленню організму. Нерідко ми відчуваємо болі в суглобах, постійну втому. Виною тому токсини, які накопичилися в кишечнику. Від них необхідно регулярно позбавлятися. Наявність шлаків в організмі не залежить від віку людини. Їх поява пов`язана, насамперед, із способом життя. Як відомо, сучасний ритм життя і якість продовольчих товарів аж ніяк не сприяють збереженню здоров`я і краси людини.

Існує два види шкідливих речовин: екзотоксини і ендотоксини. Екзотоксини потрапляють в організм з повітрям, а також з їжею і питвом, які вживає людина. Це можуть бути мікроби, які утворюються при отруєннях. А також всі ті речовини, які містяться в неякісної їжі, спиртних напоях та медикаментах. Таким чином, екзотоксини - це наслідок неправильного способу життя.

Ендотоксини утворюються у зв`язку з порушенням життєдіяльності будь-яких органів: ниркової недостатності, дисбактеріозі, хворобах горла і носа, а також при стресах і інших хронічних захворюваннях.

Які існують способи очищення кишечника?

Способів очищення існує чимало, і всі вони різною мірою діють на організм. Тому кожен обирає для себе свій метод, що підходить за станом здоров`я.

1. Дієтичний спосіб очищення кишечника

   Це самий щадний спосіб очищення. Проте, у нього є недолік. Такий метод займе досить багато часу - не менше 2 тижнів. На цей період вам буде потрібно повністю відмовитися від мучного, жирного, смаженого, гострого та солодкого. Краще навіть виключити з раціону сіль. Їжте більше фруктів, овочів і зелені. В них міститься клітковина. Пийте не менше 2 літрів негазованої води або трав`яного чаю. Вже через 2 тижні ви відчуєте легкість в тілі і втратите кілька зайвих кілограмів. Організм самостійно очиститися від шкідливих токсинів.

2. Очищення кишечника за допомогою клізми

   Таким способом користувалися ще стародавні індійці. Вони застосовували для цієї процедури гарбуз і бамбукову трубку. Зараз в будь-якій аптеці можна легко придбати кружку Есмарха. В неї наливається проста кип`ячена вода кімнатної температури. Не потрібно купувати якісь особливі розчини в аптеці. Це даремно викинуті гроші.

   Щоб ретельно очистити кишечник, потрібно зробити так. Налийте 2 літри води і спробуйте увібрати в себе її так багато, наскільки зможете. Чим більше рідини буде в кишечнику, тим краще він очиститься. Тримати в собі воду необхідно також по можливості довго. Зловживати такою процедурою не варто. Разом з токсинами ви ризикуєте вимити і корисні бактерії, що позитивно впливають на мікрофлору кишечника. Цілком достатньо курсу з 4-5 процедур раз у півроку.

3. Голод для очищення кишечника

   Голод - дуже складний метод очищення кишечника. Його можна застосовувати тільки абсолютно здоровим людям. На кілька днів забороняється вживати будь-яку їжу. Можна пити тільки підсолену воду у великих кількостях. В деяких випадках розв`язуються соки і трав`яний чай без додавання цукру. Внаслідок нестачі поживних речовин організм починає самоочищення. До того ж у цей період усі травні органи відпочивають.

   Голод, як правило, благотворно впливає на організм. Однак, застосовувати такий спосіб очищення необхідно з обережністю і не зловживати ним. Довгий голодування може негативно позначитися на роботі внутрішніх органів. Краще всього перед початком такого очищення організму порадитися з лікарем щодо можливості та дієвості цього способу особисто для вас. Пам`ятайте, що гарне здоров`я важливіше витонченої фігури. А також з фахівцем слід обговорити меню в період після проходження очищення.

4. Очищення кишечника натуральними компонентами

   Такий метод підійде для тих, хто воліє уникати використання медичних препаратів. Натуральні компоненти діють на кишечник більш м`яко і не мають великої кількості протипоказань.Добре очищають кишечник оливкова олія і підігрітий капустяний розсіл. Їх необхідно пити натщесерце. Масла знадобиться 2 столові ложки, а розсолу - півсклянки.

   Здавна як хороший проносний засіб використовують рябиновую настоянку. Рецепт її приготування досить простий. Необхідно придбати ягоди, зібрані до настання морозів. Горобину ретельно вимийте і висипте в банку, засипте цукром. Накрийте ємність і поставте на сонячне місце. Цукор повинен повністю розчинитися. Потім переставте банку в темне місце на 3 тижні. Процідіть сироп і розбавте зі спиртом. На половину літра сиропу - 2 столові ложки спирту. Рябиновую настоянку приймають по 1 столовій ложці щоранку до їжі.

   Відмінно очищають кишечник і насіння льону. Їх можна придбати в аптеці. Рецепт приготування лляної настоянки відрізняється не тільки простотою, але і швидкістю. 1 чайна ложка льону запарюється в 200 мілілітрах окропу і залишають на ніч. Це і все виготовлення. Вранці натщесерце випийте настоянку. Для поліпшення ефекту можна з`їсти і насіння. Але вони досить неприємні на смак.

5. Очищаючий кисіль для плоского животика з чорносливу, буряків і вівсяних пластівців

   Цей рецепт заслуговує того, щоб на ньому зупинитися окремо. Багато жінок, що використовували цей напій, діляться прекрасними результатами. Вівсяний кисіль з буряком та чорносливом не тільки очистить кишечник, але і допоможе позбутися від пари зайвих кілограмів і знайти плоский живіт.

   Рецепт очищення киселя містить інгредієнти, які можна купити в будь-якому магазині. Отже, візьміть пластівці «Геркулес». Проста вівсянка не підійде. Для киселю потрібні саме пластівці швидкого приготування. Придбайте чорнослив без кісточок. Також знадобиться сира буряк.Чорнослив подрібніть ножем, буряк очистіть і натріть на крупній тертці. Візьміть по жмені всіх інгредієнтів і залийте 2 літрами окропу. Надішліть суміш на плиту на дуже слабкий вогонь. Маса повинна варитися 15 - 20 хвилин.

   У міру приготування вона буде ставати схожою на кисіль. Готовий відвар процідіть і остудіть. Його необхідно випити повністю за 2 години до сну. А вранці замість сніданку з`їжте гущавину, що залишилася. Якщо є можливість, краще на ніч прикласти грілку на правий бік, в область печінки. Багато хто задається питанням, для чого це необхідно. Вважається, що прогрівання сприяє відтоку жовчі і одночасно очищенню печінки.

Рецепт очищення киселя володіє особливою перевагою перед іншими засобами позбавлення від шлаків і зайвих кілограмів. Воно полягає в тому, що він не тільки діє на організм м`яко і нешкідливо. Рецепт цього засобу містить такі інгредієнти, які містять в собі безліч корисних речовин, благотворно впливають на стан здоров`я людини.

Загальновідомо, що вівсянка - один з кращих продуктів для боротьби із зайвою вагою. Вона входить у п`ятірку найважливіших для людського організму круп. Але до складу вівсянки поряд з речовинами, наявними в будь-яких злаках, входять ще і цинк, залізо, вітаміни Е і Ст. Вживання «Геркулеса» сприяє нормалізації обміну речовин, очищення судин і крові від токсинів. Давно відомо, що вівсянка знижує рівень холестерину і цукру в крові. Нормалізується кров`яний тиск, очищаються і відновлюються клітини, підвищується імунітет. Важливо й те, що вівсяна крупа благотворно впливає на стан шкіри. Тому вона обов`язково входить в рецепт очищаючого кошти.

Чорнослив, що входить в рецепт очищення киселя, грає роль проносного. Він містить у собі харчові волокна, що підсилюють перистальтику кишечника і регулюють обмін речовин. В цих сухофруктах також є ряд корисних мікроелементів. Вони містять у собі вітаміни А, С, Р і В, калій, фосфор, залізо, магній, кальцій, натрій.

Широко застосовується чорнослив для схуднення ще й тому, що він значно пригнічує почуття голоду за рахунок високого вмісту фруктози і глюкози. Кожній жінці, яка хоч раз випробувала на собі будь-яку дієту, знає, як сильно в період схуднення хочеться солодкого. Кілька плодів чорносливу легко позбавлять вас від цієї проблеми, і дієта вже не буде переноситися так важко. Деякі навіть вважають, що жінкам, які регулярно вживають чорнослив, не страшна проблема зайвої ваги.

І нарешті, зупинимося на властивості буряка. Чому її включили в рецепт очищення киселя поряд з вівсянкою і чорносливом? Цей коренеплід містить в собі вітаміни В1, В2, В6, З, Е, Р і РР. Пектини і клітковина дають хороший послаблюючий ефект, доповнюючи тим самим дію чорносливу. Буряк благотворно впливає на печінку, має сечогінну дію. Унікальність цього коренеплоду полягає в тому, що він містить у собі незамінний компонент - бетаїн.

Цей елемент допомагає зберегти красу і молодість та запобігти проблему ожиріння. Під впливом цієї речовини нормалізується жировий обмін, легко засвоюється білкова їжа, а, отже, набагато швидше приходить відчуття насичення. Бетаїн позитивно впливає на функції печінки. Важливо відзначити, що за кольором коренеплоду можна визначити, наскільки високо вміст у ньому цього найціннішого речовини. Чим темніше буряк, тим більш корисною для організму. Тому вибирайте коренеплоди насиченого бордового кольору.

Кожен компонент, що входить в рецепт очищення киселя, корисний для краси і здоров`я людини. У поєднанні ж вони дають особливо благотворний ефект, доповнюючи один одного. Є думка, що вівсянка вимиває з організму кальцій. Але наш рецепт вирішує цю проблему. В очисний коктейль входить чорнослив, багатий цим мікроелементом.

При необхідності можна провести цілий день, вживаючи в їжу тільки готовий очищаючий кисіль і гущу від нього. Така розвантаження очистить кишечник і печінку від шлаків. Всього за один день ви позбудетеся від пари зайвих кілограмів і знайдете плоский живіт. Так що кисіль незамінний перед важливими банкети, на яких хочеться виглядати стрункою і чарівною. До того ж, у такий розвантажувальний день поганий настрій вам не загрожує. Завдяки чорносливу та буряку ви не будете відчувати почуття голоду. Деяким не подобається смак очищаючого киселя, але зате результати від його застосування здатні порадувати будь-яку жінку.

Протипоказання до застосування очищаючого киселя

Очищення за допомогою киселю, як і будь-яка інша процедура, що сприяє схудненню і позбавлення від шлаків, має ряд протипоказань. Його не можна використовувати в наступних ситуаціях.

1. При ниркової та серцевої недостатності.
2. У випадку простудних та інфекційних захворювань.
3. У післяопераційний період.
4. При геморої і захворюваннях кишечника.
5. В період місячних, вагітності і годування груддю.

Необхідно знати, що після застосування очищаючого киселю не можна їсти жирні і гострі страви. Вживайте в невеликих кількостях легку їжу, багату вітамінами, поступово збільшуючи порції. Очищення організму може стати хорошим поштовхом до ведення правильного способу життя і здорового харчування. І пам`ятайте, як би вам не сподобався результат застосування очищаючого киселя, не варто використовувати такий метод дуже часто. Проводите розвантажувальні дні не частіше одного разу в тиждень, більше рухайтеся, правильно харчуйтеся, уникайте стресів і будьте в доброму гуморі! І тоді плоский живіт та тонка талія вам забезпечені!