Зелений чай з молоком для схуднення

Якщо ви набрали за зимовий період кілька зайвих кілограмів і мрієте позбутися від них без особливих клопотів, для схуднення вам відмінно підійде.зелений чай з молоком. Цей напій має приємний смак, здатний знизити апетит і втамувати голод. З ним ви легко зможете позбавитися від зайвої ваги за короткий термін.

Зелений чай з молоком - це корисний напій, основними компонентами якого є чай і молоко. Молокочай рекомендується вживати людям із захворюваннями нирок, кишково-шлункового тракту та нервової системи, а також для схуднення. При вживанні його можна тривалий час підтримувати свою вагу в нормі. Молоко, з одного боку, збільшує корисні властивості чаю, а з іншого - знижує його негативний вплив. Чай же, в свою чергу, сприяє кращому засвоєнню молока. Дієта з молокочаем підходить практично всім - виняток становлять лише ті люди, які страждають харчовою алергією на молоко, вагітні та жінки, які годують грудьми.

Створена дієта на молокочаї була в Росії, балериною Маргаритою Блиновской, яка переступила поріг 90-річчя, залишаючись стрункою, граціозною і витонченою. Як говорить сама колишня балерина, виглядати чудово все своє життя їй допомагало вживання молокочая, яким вона залишається вірна і по сьогоднішній день.

3 основні способи приготування молокочая для схуднення

1. 1 літр молока підігріти, не доводячи до кипіння. Засипати в нього 3-5 столових ложок зеленого чаю. Настоювати 20 хвилин, після чого процідити.
2. 0,5 літр води закип`ятити, додати 4 чайні ложки чаю. Дати постояти 5 хвилин, після чого додати 0,5 літра молока.
3. У добре розігріту чашку влити 1/3 молока і 2/3 міцного чайного розчину (цей спосіб придумали англійці).

Для приготування молокочая для схуднення краще всього використовувати зелений крупнолистовий чай, але також підійде і чорний крупнолистовий. Не варто забувати і про чаях з ароматизованими натуральними добавками - вони теж годяться для приготування молокочая.

Сортів зеленого чаю існує безліч. Можна придбати будь-який на свій смак. Саме зелений чай містить багато корисних речовин, які мають позитивну дію на організм. Адже недарма китайці і японці, які вважаються знавцями чайної церемонії, віддають перевагу саме зеленому чаю.

Молоко в чай для схуднення краще брати знежирене або з низьким відсотком жирності (1%). Для смаку в готовий молокочай можна додати 2-3 чайні ложки меду. Зберігати молокочай краще всього в холодильнику, так як він швидко псується (особливо в теплу пору року). Дієта для схуднення передбачає вживання молокочая у кількості не менше півтора літрів в день в холодному або гарячому вигляді.

Пити в розвантажувальні дні для схуднення молокочай можна в будь-який час, але краще випивати по 1 склянці через кожні дві години. Так як молокочай володіє сильним сечогінним ефектом, спільно з ним рекомендується вживати додаткову рідину: звичайну або мінеральну негазовану воду (2-3 літра в день).

З допомогою цього чарівного напою можна втрачати від 0,5 до 2 кілограм в день. Не слід робити розвантажувальні дні на молокочаї частіше, ніж 1 раз на тиждень. Найбільший ефект досягається, як правило, у перший день, а в наступні дні організм звикає до напою. У розвантажувальні дні на молокочаї відбувається посилене очищення організму. Напередодні такого дня не варто їсти жирну їжу у великих кількостях. Краще повечеряти чим-небудь легким і малокалорійним. Молокочай можна вживати весь день як єдине «страва», а можна пити його лише увечері, замінюючи вечерю. Це також буде сприяти зниженню ваги на 2-3 кілограма на тиждень.

Існує кілька правил, які допоможуть досягти максимального результату для зниження ваги і не завдати шкоди своєму здоров`ю при використанні молокочая:

1. Робити не більше 1 розвантажувального дня на тиждень.
2. Дієта не в розвантажувальні дні повинна бути особливою. Слід відмовитися від вживання жирного, мучного і намагатися не їсти після 18.00 годин.
3. Протягом тижня вживати молокочай для схуднення в якості вечері.
4. У розвантажувальний день не вживати нічого, крім молокочая і води.
5. Для ефективного схуднення розвантажувальний день на молокочаї повинен поєднуватися з регулярними заняттями спортом (фітнес, шейпінг та інше).
6. Дієта на молокочаї виключає вживання надмірно жирної і калорійні продуктів та алкогольних напоїв. Алкоголь, якщо ми п`ємо зелений чай для схуднення, потрібно взагалі виключити або звести до мінімуму, так як в ньому теж міститься велика кількість калорій.

Чим корисна дієта на молокочаї

• Регулярне вживання молокочая знижує ризик виникнення злоякісних пухлин-
• Молокочай сприяє зміцненню імунної системи і нормалізує обмін речовин в організмі-
• Чай з молоком - заспокійливий засіб, а значить, його можна пити при стресах і безсонні-
• Така дієта добре впливає на стан шкіри, роблячи її більш здоровою, м`якою і гладкою-
• Молокочай надає очищаючу дію на безліч важливих систем організму: кровоносну, нервову, сечостатеву, а так само на жовчний міхур і печінка-
• Молоко, що входить до складу цього чудового напою, є джерелом вітамінів і корисних речовин, а чай дозволяє як не можна краще засвоїти ці елементи-
• Молокочай відмінно підходить для схуднення, так як він значно знижує апетит і добре втамовує голод. Тому дієта з використанням цього корисного напою не буде болісною, а перетвориться в приємну різноманітність режиму харчування-

Однак зловживати молокочаем для схуднення теж не варто: при частому вживанні цього напою може виникнути ризик утворення каменів у нирках і порушиться робота шлунково-кишкового тракту. Ще молокочай знижує тиск. Так що, якщо ви страждаєте зниженим тиском, то вживати цей напій небажано. При частому застосуванні молокочая з організму буде виводитися занадто багато рідини, що загрожує порушенням обміну речовин. Крім того, розвантажувальні дні для схуднення на молокочаї можна проводити в основному у вихідні дні, тому що він володіє сильним сечогінним ефектом.

Але якщо робити розвантажувальні дні на молокочаї не дуже часто, використовуючи цей напій в розумних кількостях, то можна не боятися завдати шкоди своєму здоров`ю і знизити вагу без болісного відчуття голоду.