Шкідливі продукти для годуючої мами

Грудне молоко є найкращою їжею для немовляти, але тільки в тому випадку, якщо мама правильно харчується. Яким має бути меню для годуючої мами, щоб у дитини не було проблем з травленням і алергії?

Шкідливі продукти

Шкідливі продукти для мами це в першу чергу шоколад, цукерки, газовані напої та полуниця. В перший місяць життя дитини не можна їсти банани. Алергенами є так само морепродукти, будь-які червоні овочі та фрукти, на період годування потрібно відмовитися від гострих соусів і прянощів. Дотримуватися дієти нескладно, адже від цього залежить здоров`я малюка. Якщо в сім`ї є схильність до алергічних захворювань, то дієту потрібно дотримуватися особливо ретельно.

Поки дитина не досягла піврічного віку потрібно виключити продукти, що підвищують газоутворення. Це бобові, чорний хліб, надмірне вживання винограду і зелених яблук. Цибуля, часник, спаржа та цвітна капуста може зіпсувати смак молока, і малюк відмовиться їсти. Краще вводити їх у раціон поступово, спостерігаючи за реакцією дитини і за його апетитом.

Продукти з великою кількістю барвників, які для дорослих є нешкідливими, у малюка можуть викликати атопічний дерматит. Потрібно пам`ятати, що тепер від вашого меню залежить здоров`я дитини, тому правильно підібраний раціон допоможе не зіпсувати фігуру під час годування і організувати якісне харчування малюка.