Як боротися з лінню?
Ох вже ця лінь - і як з нею боротися? Мабуть, немає на світі людини, яка б хоч раз у житті не страждав цією недугою. Ми говоримо не про тимчасову втоми, коли робити що-небудь не представляється можливим, а про стан душі, коли всі цілі меркнуть перед спокусою ще годинку поспати в теплому ліжку або зовсім прогуляти роботу, збрехавши про уявну хворобу.
Хоча, не так вже ви і далекі від істини, коли посилаєтеся начальству на недугу в надії, що вас відпустять на лікарняний. Вчені довели, що лінь - це хвороба. Але не фізіологічного, а психологічного характеру. Простіше кажучи, лінь - це захворювання душі. І для того, щоб визначити, як боротися з лінню, необхідно з`ясувати, від чого виникає прикре небажання що-небудь робити.
Класифікація нероб
- Лінь фізична
Таким недугою хворіють періодично майже всі жителі планети. Особливо в кінці зими, коли вітамінів не вистачає і життєвий потенціал організму знижений. Людина стає млявим, сонним і безініціативним. Недарма продуктивність праці на виробництві та загальна успішність учнів у школі падають з настанням холодів.
Однак ця недуга легко лікується прийомом вітамінів або стандартної чашкою міцної кави з ранку, що допоможе підбадьоритися.
- Неорганізована лінь
Цей тип особистості сам страждає від своєї недуги, так як непрочь звернути гори і добитися успіху. Але не знає, як це зробити. Людина, поставивши перед собою мету, попросту не бачить шляхів для її досягнення. Або бачить дуже багато можливостей і кидається з боку в бік, так і не домігшись бажаного. У підсумку мета так і залишається метою, зусилля виявляються неоціненим, а самої людини таврують неробою.
Тим часом здолати неорганізовану лінь досить просто. Для цього потрібно обирати посади, де всі обов`язки чітко розписані і вам не потрібно буде придумувати власний план дій. І, звичайно ж, потрібно розвивати саморганізованность: заведіть собі щоденник, в який щоранку записуйте плани на день, виконуйте всі обіцянки і карайте себе, якщо пропустили щось через власну лінь.
- Лінь від нудьги
Трапляється в той момент, коли людину перестає цікавити навколишній світ. Все здається прісним, нудним і банальним. У цьому випадку одні звично біжать по замкнутому колу (робота - дім - дім - робота), а хтось опускає руки і занурюється в пучину ліні. Ця людина більше не бачить сенсу в досягненні якихось цілей. Йому просто нецікаво жити.
Як боротися з лінню від нудьги? Різноманітністю. Якщо вас здолала туга - беріть відпустку, купуйте путівку в яку-небудь далеку екзотичну країну і їдьте зі звичного середовища хоч ненадовго. Зміна обстановки зазвичай благотворно впливає на людину. Не можете поїхати? Є маса інших способів здригнутися. Стрибки з парашутом, екстремальне водіння, капітальний ремонт у квартирі (ті, хто проходив цей етап у житті, погодяться, що ремонт рівносильний землетрусу. Тут вже не до ліні!).
- Боязнь відповідальності
Найбільш руйнівна лінь - коли людина просто боїться що-небудь зробити. Страх невдачі набагато сильніше радості від досягнення мети. Зазвичай цією недугою можуть «похвалитися» люди, яких у дитинстві сильно опікали батьки. Мама з татом просто не давали можливості дитині самостійно діяти. А коли син або дочка все-таки вирішувалися на якусь дію, батьки критикували результати. До чого така опіка? Просто підсвідомо мати з батьком не хотіли, щоб їхній малюк виріс. Вони підсвідомо розуміли, що чим довше дитина буде від них залежатиме, тим більше часу проживе в батьківському домі.
Зруйнувати безвідповідальну лінь досить складно. Для цього необхідно позбутися від дитячих комплексів і зайвої батьківської опіки. І якщо з першим пунктом цілком може впоратися хороший психолог, то любляча мама може виказати опір виник у її дитини бажанням стати самостійною людиною. Тому радимо запастися терпінням і непохитністю.
- Страх перед труднощами
Ця лінь чимось нагадує попередню, але протікає в легшій формі. Людина здатна на вчинки, але ніяк не може взятися за великий проект, всіляко відтягуючи момент початку роботи. Він робить тисячі дрібних справ, які могли виконати інші люди, а найголовніше варто нерухомим. І суть проблеми зовсім не в природній ліні людини, а в елементарному страху перед можливими труднощами. Причому, чим більше проект, тим складніше буває за нього взятися.
Як боротися з лінню, яка виростає зі страху? Розбийте велику мету на більш дрібні. Потрібно написати дипломну роботу? Поділіть подумки її на голови і умовте себе написати за тиждень вступну частину. Потім наступний шматок роботи і наступний. Повірте, поетапно впоратися з великим проектом набагато простіше.
- Любов до неробства
Ця лінь сама закореніла і безсовісна. Людина із задоволенням поринає в перегляд улюблених серіалів, знаючи, що гроші на прожиток принесе чоловік, а дитину зі школи призведе бабуся. Дозвільний спосіб життя іноді так затягує, що люди припиняють робити навіть саме елементарне. Наприклад, відкладають миття посуду або прасування білизни.
Улюбленого прислів`я такого ледаря стає «робота - не вовк, в ліс не втече». Вона дійсно нікуди не тікає, тільки дивиться з тугою в образі брудних кутів і немитих вікон. Якщо говорити про жіночу ліні, то вона дуже часто наздоганяє беззахисну жертву в декретній відпустці. Дитина вже виросла, на роботу ще не влаштувалася. Можна присвятити час собі самій. Але в підсумку дні пролітають непомітно і в повній бездіяльності, нагадуючи один одного.
Якщо вас здолала декретної лінь і ви не знаєте, як з нею боротися, ми вам підкажемо, що робити. Влаштуйтеся на роботу. Начальнику ви не скажете, що заслужили відпочинок, оскільки три роки дивилися за дитиною. І не зможете підкупити блідістю особи. Хоч і через силу, але вам доведеться рано вставати вранці. Побачите, пройде тиждень-інша, і лінь як рукою зніме.
Універсальні способи боротьби з лінню
"Що таке лінь і як з нею боротися?" - Думаєте ви, коли усвідомлюєте, що ще один день пройшов повз вас. І якщо з першою частиною питання ми цілком успішно розібралися, то друга і раніше вимагає своєї відповіді. Існує маса варіантів того, як повинна виглядати боротьба з лінню, і кожної з нас, ймовірно, належить вибрати свій власний найефективніший. Спробуємо?
- Винагороду
Намагайтеся заохочувати себе чим-небудь за виконану неприємну роботу. Для когось нагородою може бути шоколадка. Для когось - похід в кіно. Можете змінювати способи винагороди для того, щоб вони не приїлися. Особливо якщо це стосується шоколаду. Причому, чим більше обсяг виконаної роботи, тим краще повинен бути приз. І тоді поступово у вашому мозку сформується зв`язок "робота - підкріплення", і цілком можливо, що шоколадка вам в майбутньому вже не знадобиться.
- Починайте завжди з самого складного і неприємної справи
Вранці, коли багато сил і енергії, найкраще "добити" найбільший обсяг роботи, який вам робити зовсім не хочеться. Тільки не обманюйте себе, умовляючи: я зараз зроблю те, що простіше, настрой, а вже після візьмуся за складне. Беріться відразу, інакше за дрібними справами пройде день, і ви знову нічого не встигнете.
- Плануйте
Дуже дієвий метод. Причому допомагає він не тільки ледачим, але і працьовитим людям, заваленим роботою. Чим ретельніше ви розплануєте свій день, тим більше справ встигнете зробити. Пишіть план заздалегідь, з вечора, щоб вранці розпорядок вже був готовий. По-перше, ввечері у вас є час згадати всі заплановані справи. А по-друге, вранці ви обов`язково знайдете для себе якесь виправдання і не включите пару пунктів у розпорядок дня. При плануванні не забудьте, що лікарі радять чергувати розумову і фізичну працю. Ну, і не забудьте про маленькі п`ятихвилинні перерви на "полінуватися".
- Влаштуйте змагання
Ніщо так не здатне боротися з лінню, як дух суперництва. Поспорьте з подругою: хто перший напише диплом. Або хто з вас отримає вищий бал на іспиті. У будь-якому іншому випадку читати лекції вам було б лінь. Але перед подругою якось незручно! Та й самій хочеться довести, що ти якщо не краще, то, у всякому разі, нічим не гірше другий спорщици.
- Приберіть на столі
Дуже часто зібратися з думками заважає купи «потрібних» паперів на столі. Займіться невеликої прибиранням. Заодно і на роботу настроїтеся. До речі, це стосується не тільки столу, а й усього робочого простору цілком. Та й зовнішній вигляд порядку здатний додати енергії і тонусу.
Трапляється, що ледачим себе вважає цілком енергійний і успішна людина. Він знову і знову навантажує себе роботою, нарікаючи на те, що нічого не встигає. У даній ситуації мова йде не про лінь, а про трудоголізм. Ці люди борються з "лінню", тоді як їм треба боротися з собою, змушуючи себе хоча б іноді відволікатися від роботи.
Крім того, лінь іноді дуже корисна. Не дарма її називають двигуном прогресу. Комусь набридло прати вручну білизну? Придумав пральну машину. Втомився ходити пішки? Завітайте вам машину. Тому, ставлячи собі питання про боротьбу з лінню, задумайтеся: а чи треба від неї позбавлятися? Або життя просто підштовхує вас до чергового геніального відкриття?
