Як найкраще позбутися від любовної залежності
Перед багатьма жінками, які пережили зраду, страждають від нерозділеного кохання або від проблемних відносин, постає життєво важливе питання: як позбутися від любовної залежності? Як перестати мучити себе здогадками, стежити за кожним його кроком, бути повністю залежною від його дій або слів? Подібний стан може не тільки позбавити душевного світу, але і перетворити життя жінки в суцільне пекло.
Любовна залежність має мало спільного зі справжньою любов`ю і виникає на тлі спочатку неблагополучних відносин.
Як перестати бути залежною
Першим кроком до зцілення стане діагностування у себе залежності. Якщо жінка вже перейнялася тим, як позбутися від любовної залежності - це вже непоганий результат. Значить вона розуміє згубність такого тупикового стану, бажає видертися з нього у що б то не стало. Зрозумійте, нарешті, що не може бути майбутнього з людиною, яка змушує вас страждати. У взаємній гармонійної любові немає місця рабської залежності. Справжня любов приносить радість і внутрішній світ, помилкова - неспокій, страх і біль.
Далі швидко і рішуче потрібно позбавлятися від усього, що пов`язує вас з людиною, до якої існує руйнівне залежність. Сюди належать фотографії, подарунки, телефонні номери і так далі. Під будь-яким приводом припиніть спілкуватися з вашими спільними знайомими, уникайте місць, де можна зустріти предмет залежності. Чим яскравіше горять мости за вашою спиною, тим швидше прийде зцілення від хворобливої прихильності.
Потрібно заповнити свій день під зав`язку, постаратися, щоб думки були постійно чимось зайняті, щоб не дати собі ні хвилини на марні спогади, сльози і жалість до себе. Багато роботи, спілкування, подорожей, нових вражень - ось що вам життєво необхідно. Відвідуйте спортзал, заведіть собаку або вирушайте в тривалу подорож. Це перевірений спосіб позбутися нав`язливих думок і спогадів, адже голова буде зайнята іншими проблемами, а ввечері ви будете падати з ніг, тому міцно і мирно спати, а не плакати півночі в подушку.
Поради психологів
Є гарна фраза, характеризує любовно залежної людини: «Як позбутися від любовної залежності? Ніяк, просто почекай, поки в спині не залишиться місця для його ножових ударів». І все ж існують деякі рекомендації, що допомагають впоратися з недугою або хоча б послабити нездорову прихильність. До кожного певного людині потрібен особливий підхід, в залежності від сформованої ситуації.
Спробуйте насильно утримувати думка на об`єкті прив`язаності протягом години, ні на що не відволікаючись. Змушуйте мозок концентрувати увагу на його образі до тих пір, поки вас подумки не занудить від нього, адже насильство викликає протидію.
Зосередьтеся на недоліки вашого коханого, перебільшуючи їх у своїй свідомості. Можна навіть записати вади на папері і перечитувати, коли нахлине бажання зустрітися або зателефонувати знову. Вселите собі, що нав`язливість принижує вас в його очах, що чоловіки намагаються уникати жінок, які постійно їх контролюють або самі кидаються на шию.
Деякі психологи стверджують, що коріння любовної прихильності знаходяться в нашому дитинстві. Людина, що не одержав достатньо любові і турботи в ранньому віці, схильний до залежності від іншої людини. Також причина може ховатися в низькій самооцінці жінки.
Радійте кожному новому дню, всебічно розвивайтеся, заводите побільше друзів - і позбавлення від залежності обов`язково станеться!
