Дієта Анджеліни Джолі

Сироїдіння у світі вже давно відомо, але як дієта воно стало популярним завдяки Анджеліні Джолі. В інтерв`ю для одного з журналів вона розповіла, що саме сироїдіння допомагає їй підтримувати себе у відмінній формі. З тих пір ця дієта стала затребувана не тільки в Голлівуді, але і у всьому світі.

Суть сирої дієти така - більшість продуктів повинні вживатися в сирому вигляді, без термічної обробки. Таким чином, продукти зберігають свої цінні та поживні речовини, і на багато краще засвоюються організмом. Продукти, що входять в овочеві дієти - це фрукти, овочі, сухофрукти, горіхи, насіння, зелень, пророслі зерна, різні трави і спеції. Так само не забороняється вживати вівсяну і гречану кашу, але вони повинні бути не зварені, а замочені у воді, туди можна додати мед, фрукти і горіхи.

Поради Анджеліни Джолі за дотримання дієти

• Що б бути активною і сильною моєму організму потрібен білок, в тому числі і тваринний. Тому в своїй дієті я можу собі дозволити з`їсти знежирений йогурт і сир. Так само я їм рибу, біле куряче м`ясо, які готую на пару або запікаю у фользі. І обов`язково два рази в тиждень їм морепродукти, в них крім білка міститься багато йоду.
• Що б мій обмін речовин працював як годинник, я багато п`ю. Це може бути чиста вода, зелений чай, або натуральні соки без цукру. Якщо попереду зйомки і мені потрібно скинути пару-трійку кілограмів, то я п`ю очисні чаї.
• Так само кілька кілограм добре допомагають скинути мюслі, але не магазинні, а приготовані самостійно. У мюслі з магазину міститься дуже багато цукру та інших шкідливих речовин, тому їх дієтична цінність знижена. Для того, що б приготувати мюслі, треба купити кілька видів круп, змішати, додати туди порізані сухофрукти і горіхи, залити йогуртом або соком.
• Якщо ви худнете, потрібно обов`язково займатися спортом, щоб на тілі не утворилися розтяжки. Особливо це стосується тих, хто скидає велику кількість зайвої ваги. Крім того дотримуючись дієти і займаючись фізичними навантаженнями ваш вагу піде набагато швидше.