Рецепти жиросжигающего супу для схуднення

В арсеналі кулінарних рецептів будь-якої господині знайдеться не один суп. Всім відомо про користь такої їжі. Рідка консистенція дуже легко перетравлюється організмом, не навантажуючи травний тракт. Суп швидко насичує і дає відчуття цієї ситості на довгий час, а причина криється в його обсязі. Основним компонентом цієї страви є вода, яка при попаданні в шлунок швидко наповнює його і розтягує м`язові стінки. Виходить, що невелика порція створює ефект "повного живота". Для людей, які прагнуть до схуднення, дієтологи вельми часто прописують дієту, засновану на супі. Виявляється, він здатний не тільки очистити організм від шлаків і токсинів, але і допомогти в позбавленні від зайвих кілограмів.

Так що ж це за суп, який використовують для схуднення? Відповідь проста: жиросжигающий! Для того щоб людина почала худнути, йому необхідно вживати таку їжу, на перетравлення якої організм витрачає багато енергії. Так от, жиросжигающие супи якраз і виконують цю функцію. Вони вкрай малокалорійні, але щоб переварити всі інгредієнти, організму доведеться витратити велику кількість енергії. До речі, жиросжигающий суп відмінно підходить і для профілактики зайвої ваги.

Європейські і західні дієтологи своїм пацієнтам, що страждають ожирінням або просто мають зайву вагу, радять вживати його регулярно. Але для тих, хто вирішив спробувати схуднути таким способом в перший раз, краще починати з 5 днів і поступово збільшувати до 14. Головне - не нашкодити здоров`ю, так як, якщо засновувати свій раціон тільки на цьому супі тривалий час, це може призвести не до схудненню, а до виснаження.

Простий звичайний суп може стати жироспалюючим тільки в тому випадку, якщо підібрана правильна рецептура.

Самі підходящі інгредієнти - це капуста білокачанна, селера, помідори (прекрасний антиоксидант), цибуля, морква, зелень, часник і болгарський перець. Солити слід зовсім небагато і приправами захоплюватися теж не варто.

Повернутись до змісту

Історія виникнення жиросжигающего супу

У пошуках дієти, яка ефективно веде до схуднення і не робить шкідливої дії на обмін речовин в організмі, дієтологи розробили рецепт супу, який здатний спалювати жир і надовго притупляти почуття голоду. Жінка, худне таким способом, може не боятися стресу, перепадів настрою і депресії, які нерідко виникають при дотриманні різних дієт. Жиросжигающий суп випробуваний багатьма людьми вже давно, і їх відгуки про нього дуже позитивні. Вони стверджують, що це дієту вони дотримуються з апетитом і задоволенням, при цьому результат не змушує себе довго чекати.

Рецепт передавався дієтологами пацієнтам і довгий час залишався невідомим для великої аудиторії людей. Тому він і не мав популярності. Незабаром цей суп все ж став надбанням громадськості. Це трапилося після того, як чудодійні властивості супу і рецепт його приготування опублікували в ЗМІ. Практично відразу з`явилася маса шанувальників, і їх число росте з кожним днем. Причиною такої довіри до супу стало здорове харчування, що не обтяжує травлення і ефективно усуває зайві кілограми. Задоволені залишаються всі: і дієтологи, і вдячні пацієнти.
Повернутись до змісту

Складові жиросжигающего супу

Зараз рецептів приготування жиросжигающего супу розвелося дуже багато, і кожен з них має право на існування, адже дія втрати ваги для них усіх залишається головним фактором. Але спочатку в рецепт входили 11 елементів, які ми і розглянемо:

1. Курячий бульйон. Відмінно знижує апетит, сприяє травленню, діє заспокійливо на кишечник і слизову шлунка. Калорійність бульйону настільки низька, що кращої основи для жиросжигающего супу і не знайти!
2. Картоплю. Виявляється, у вареному вигляді картопля дуже навіть корисна для тих, що худнуть, оскільки містить вітаміни і швидко насичує організм. Крохмаль, який у ній міститься, не небезпечний для дієтичного супу.
3. Моркву. Цей продукт відмінно підходить для тих, що худнуть, оскільки, крім вмісту корисних вітамінів і мікроелементів, морква містить грубі волокна, що так само, як і картопля, дозволяє наситити організм.
4. Капуста кольрабі. Через свого вмісту вітамінів і мінералів дієтологи активно використовують цей овоч в дієтології.
5. Цибулю. Цей овоч може творити чудеса! По-перше, він некалорійний, а по-друге, він пов`язує між собою і виводить з організму весь той жир, який збунтувався не на нашу користь, а також захоплює разом з ним токсини і шлаки.
6. Зелень: кріп і петрушка. Кріп сприяє очищенню кишечника і пригнічує відчуття голоду, при цьому запобігає відкладенню підшкірного жиру. Петрушка нормалізує обмін речовин і прискорює жировий обмін в організмі. Ефективно виводить радіонукліди.
7. Часник. Ось цей інгредієнт має жиросжигающее властивість! Він відмінно розщеплює молекули жиру.
8. Томати. Вони мають дуже низьку калорійність. Томати не тільки є основним джерелом вітаміну А в дієті, але і в поєднанні з такими продуктами, як морква, капуста кольрабі і цибулю, зберігають вуглеводний баланс.
9. Мелений чорний перець. Він є активизатором обміну речовин і використовується в якості приправи.
10. Куряче філе - основне джерело білка в жиросжигающий супі.
11. Базилік. Він використовується як приправа в сухому і свіжому вигляді. Прекрасно підсилює ефект жироспалювання від часнику. Також займається виведенням зайвої рідини з організму.

Кожен інгредієнт виконує призначену для нього функцію і справляється з цим на "відмінно", а в сумі вони ефективно борються із зайвими кілограмами.

Вивчивши всі властивості жиросжигающего супу, ми плавно переходимо від теорії до практики, а саме до рецептів його приготування.

Повернутись до змісту

Класичний рецепт приготування жиросжигающего супу

Для приготування потрібно взяти всі 11 інгредієнтів у таких кількостях:

• 1 куряча грудка-
• 1 Картопля-
• 2 морковкі-
• 300 г капусти кольрабі-
• половина однієї луковіци-
• 3 помідора-
• часник по вкусу-
• по одному пучку петрушки і укропа-
• базилік по вкусу-
• щіпка чорного меленого перцю.

Для початку в підсоленій воді необхідно відварити куряче філе. Коли грудка стане готовою, її потрібно вийняти з бульйону і відкласти. Нарізані картоплю, цибулю, капусту та томати одночасно потрібно закинути в бульйон і варити близько 20-25 хвилин. Тепер можна додати дрібно порізаний часник, петрушку, кріп, базилік і чорний мелений перець. Все це ще 5 хвилин варимо і відставляємо. У готовий жиросжигающий суп для схуднення додайте дрібно нарізану курячу грудку і дайте настоятися.