Готуємо суп, щоб схуднути

Кожна дівчина мріє бути у формі. Але не кожній під силу тримати свою форму. Одна з найбільш поширених проблем жінок у всьому світі - це зайва вага. Як з ним боротися, однозначної відповіді немає. Кожна жінка - це індивідуальність, і тому за допомогою однієї певної дієти не можна схуднути всім бажаючим. Цибульний суп для схуднення - один з хороших варіантів для схуднення.

Рецепт його дуже простий. Але справа в тому, що смак цибулевого супу сподобається не кожній жінці. Лук в супі варений, а не сирий, тому є його не дуже приємно. Але ті, хто дійсно хочуть схуднути, повинні терпіти і йти на жертви. Мета є, результат не змусить себе чекати. За допомогою цибульних супів для схуднення можна скинути 5 кг всього за 7 днів. Результати приголомшливі. Треба дотримуватися режиму харчування і рецепт.

Супи бувають різні і інгредієнти до нас найрізноманітніші. Тут важливо підібрати такий склад супів, щоб було і ситно, і корисно.
Повернутись до змісту

Чим корисний цибульний суп і як він допомагає в боротьбі із зайвою вагою

• Цибульний суп для схуднення (французький рецепт) спалює жири швидше, ніж який-небудь інший продукт.
• Овочі, що містяться в супі, містять клітковину, яка допомагає насититися організму і не подавати сигнал про голод протягом тривалого періоду, що дозволить менше їсти.
• При вживанні цибулевого супу калорій організм отримує менше, ніж спалює.
• Медики американських лікарень підтверджують той факт, що за допомогою цибулевого супу людина втрачає зайву вагу.

Інгредієнти, необхідні для приготування цибульного супу:

• 1 кг цибулі (6 цибулин),
• 0,5 кг помідорів,
• Селера,
• 2 кг капусти,
• 2 зелених перцю,
• Кубик бульйону за смаком,
• Олія соняшникова або оливкова,
• Шматочки хліба,
• Коричневий цукор (за смаком).

Рецепт приготування:

Овочі порізати, покласти в каструлю, залити водою так, щоб вода злегка покривала овочі (3 літри), варити на повільному вогні до тих пір, поки не зваряться. Потім за смаком додати спеції, сіль або бульйон.

• Цибулини нарізаються кільцями, капуста натирається на тертці, а перець кубиками.
• Масло заливається в каструлю, цибуля смажиться на ньому до рум`яного кольору.
• Скибочки хліба додаються і смажаться 15 хвилин.
• Додається дрібка коричневого цукру (це не обов`язково).
• Додається бульйон і всі інші овочі і приправи.
• Для смаку можна додати пів склянки червоного вина, воно розігріває апетит і додає пікантний смак.
• При подачі супу, в тарілки натирається трошки твердого сиру.
• Якщо дотримуватися дієти, то сир, вино і білий хліб додавати не варто.

Повернутись до змісту

Дієта на цибульному супі

Дієта на цибульному супі заснована на тому, щоб їсти суп на сніданок, обід і навіть вечерю. Але можна їсти і в інший час, коли організм відчуває голод.

Крім супу можна їсти та інші продукти харчування, але не все підряд. У перший день можна їсти виключно фрукти, а в другій - овочі. Можна з`їсти трошки вареної картоплі. На третій і четвертий день можна їсти овочі та фрукти крім картоплі. На п`ятий і на шостий день можна вжити варену яловичину. Але не багато. У всьому повинна бути міра. В останній день дієти можна пити сік, їсти фрукти, овочі і рисову крупу.

Головне, щоб під час дієти дівчина, яка хоче скинути кілограми, не вживала алкоголь, солодке, жирну їжу і хлібні вироби. Бажано пити якомога більше рідини, просту кип`ячену воду, але ні в якому разі не газовану.

У зв`язку з тим, що цибуля не зовсім смачний продукт, то дієта не знайшла широкої аудиторії. В рецепт не можна додавати зайві шкідливі продукти, наприклад, жир, м`ясо, макарони. Деяким людям не вдається схуднути, інші схудли на 1 кг, але сім днів жорсткого режиму харчування не стоять таких жертв. Ну і є такі, кому дійсно дієта пішла на користь, вони скинули близько 5-8 кг за 7 днів.

Щоб досягти успіху, потрібно мати силу волі, величезне бажання і можливість. Тоді все вийде.
Повернутись до змісту

Хто не може вживати суп з лука

На жаль, цибульний суп для схуднення можуть споживати не всі люди. Ті, хто страждають хворобами кишечника та шлунка повинні бути обережними з такою дієтою, вона їм протипоказана. Краще перед початком дієти порадитися з лікарем.

Рецепт для цибулевого супу дуже низькокалорійний. Він смачний, простий і корисний.

Здавалося б, при такій дієті схуднути можна, тому що на другий день можна їсти картоплю, на третій день - м`ясо, а в кінці рис. Все це продукти калорійні. Але якщо навіть їх вжити в допустимому кількості, то жири однаково будуть встигати спалюватися. Не варто переживати, що споживання картоплі та м`яса може пошкодити дієті. Якщо харчуватися весь тиждень тільки одним супом, то організм не насититися і буде голодувати. Через це сон буде порушений. Голодування - це небезпечний вид схуднення і не завжди ефективний.

Найкращою дієтою є дієта, заснована на нормальному раціоні харчування. Коли організм не відчуває стрес, а споживає всі необхідні мікроелементи і вітаміни. Суп на основі лука, добре насичує організм. Завдяки цибульному супу, людина швидко насичується і довго залишається ситим. Головна умова для схуднення - витрачатися калорій більше ніж споживається! Простий рецепт цибулевого супу таку можливість надає.

Повернутись до змісту

Корисні властивості дієти

• Споживання фруктів не обмежена, але не можна їсти екзотичні, банани і виноград. У бананах багато калорій, а виноград призводить до неправильної роботи кишечника. Не варто переїдати. Строго дотримуючись рецепту для схуднення, результат повинен бути в будь-якому випадку. Якщо він не настав, значить, дієта була дотримана неправильно.
• Вода покращує обмін речовин. Пити її потрібно багато, навіть якщо немає бажання, все одно потрібно пити якомога більше.
• Після приготування супу, його краще збовтати в блендері, щоб отримати суп-пюре. Він виглядає апетитно і красиво.
• Дивовижною властивістю дієти на цибульному супі є те, немає обмежень його споживання. А це вже вважається не дієта, а просто цікавий і корисний раціон харчування.

І головне, щоб схуднути, потрібен психологічний настрій. Без бажання не буде ніякого результату. Причому бажання повинно бути у того, хто худне, а не в оточуючих людей, родичів, друзів і так далі. Якщо людина дасть собі установку і буде вживати той же цибульний суп і вірити при цьому, що він вже худне, що не дарма старається, що він на правильному шляху, то результат буде.

А якщо людина з останніх сил голодує, а потім, після закінчення 7 днів, їсть все що душі завгодно, то не варто й починати. Треба подумати, перш за все, потрібно це йому чи ні? Навіть якщо людина не схудне, то, принаймні, шкоди не буде, тому що супи - це страви корисні й необхідні для щоденного споживання.